ちょっと一杯のつもりで飲んで～～～

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１１月９日の朝、昨日の日記を書いています。 　今朝の体重：７２．２ｋｇ 昨日の飲酒量：生ビール１杯、梅ワイン？１杯、缶ビール１個 昨日の歩行数：６，４８５歩 研修を終え、帰路夕食をかねてちょっといっぱい♪♪♪ ちょっといっぱいのつもりで飲んで、なんと梅ワインとやらをもう一杯。 自宅についてからも缶ビールをプシュー♪♪♪ ま・・いいか。自己ルール「お酒は３つまで」は守れました。 健康診断の結果がでました。 γＧＴＰの値が７０・・・軽度所見、ちょっと微妙な数値です。 ５～５５が正常です。ちなみに前回は１２８要所見でした。 それから尿糖が＋－でした。判定は異常なしでした。 食事の直後の検査だからということでしょうか？ いずれも、気をつけろってことですね。 驚いたのは腹囲です。なんと８２．２ｃｍ おいおい８５ｃｍギリギリじゃぁ～？！ 確かに８５ｃｍのズボンをはいていますけれど、腰痛コルセットを ２重につけているせいだと思い込んでおりました。 オナカが出ないようにこちらも気をつけなくては。 ＢＭＩは２２．３でした。 さて、今日は月曜♪♪♪　モーニングセミナーです。 では行ってきます。 ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ 2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが） 2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ 毎朝宣言します。 「糖尿の疑いがきっぱりはれましたぁ～感謝します」 「γＧＴＰが５０を切りましたぁ～感謝します」