げ！！　太った。　今日から７号食です。

げ！！　太った。　今日から７号食です。 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は５月１７日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：缶ビール４個、赤ワイン７杯今朝の体重：７６．２ｋｇ　前日比プラス０．６ｋｇ 昨日は岡山市内で研修でした。講師は株式会社玉寿司の中野里陽平氏（なかのりようへい） ４代目の経営者ですが大きな大きな逆境での事業承継をされ、グレートカンパニーアワードで表彰されるような会社に発展させられました。 我が社もバブル期に作った借金で１０年以上苦しみましたが、そんな比ではありません。学ぶべき点、参考にすべき点がたくさんありました。 ２１時までみっちりお勉強をして帰りのバスの中で、反省会という名の飲み会福山についたら、焼肉やさんで懇親会 予想通り体重は前日比プラス０．６ｋｇ いけません。 今日から７号食を始めます。  ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットを再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆