モノスキー日記

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  ７号食※　を再開しました。

  一年半ぶりの投稿です。写真がうまく投稿できないので、断念していました。今回はうまく投稿できるかな？７号食※　を再開しました。 挫折だらけのお気楽ダイエット日記この日記は１１月７日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：ノーアルコール２日目今朝の体重：７６．０ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ 実は１０日のつもりで始めた７号食ですが、３日坊主で挫折していました。これはいかん！と再挑戦中です。１１月１１日まで継続します。 たぶん 添えた写真は、先月２５日に石鎚山に登った時のものです。晴れの天気予報でしたが、１０月にしてはものすごい雪だと思いました。 寒さ対策をしっかりして臨んだつもりでしたが、手袋を失敗しました。 鎖り場というのがあって、岩場を登るところがあるのです。なので、滑らない手袋とフリースの手袋を用意して行きました。２重にすればあったかかったので、それで十分だと思ったのです。 甘かった。めちゃくちゃ寒かったです。 ７号食※開始日の体重　　７９．４ｋｇ１日目　７８．３ｋｇ　▲１．１ｋｇ２日目　７７．４ｋｇ　▲０．９ｋｇ３日目　７６．３ｋｇ　▲１．１ｋｇ４日目　７６．４ｋｇ　＋０．１ｋｇ挫折初日５日目　７６．４ｋｇ　＋－　ゼロ　挫折２日め６日目　７６．５ｋｇ　＋０．１ｋｇ挫折３日め７日目　７７．６ｋｇ　＋１．１ｋｇ挫折４日め８日目　７６．７ｋｇ　▲０．９ｋｇ再開９日目　７６．０ｋｇ　▲０．７ｋｇ　累計▲４．４ｋｇ ※７号食とは玄米だけを食べる究極の食事法です。挑戦してみたい人はお知らせください。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆挫折だらけのお気楽アル中ダイエット日記６８．０ｋｇを目指しています。２００７年４月３０日のダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2022年11月07日

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  今年はじめてのアップです。

  挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は１月２２日の朝　遅ればせながら元旦の日記を書いています。 今朝の体重：７４．５ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ昨日（つまり大晦日）の飲酒量：缶ビール２個、赤ワイン１０杯、日本酒２合～５合（大晦日だけの飲酒量が不明） 元旦の日記をどうして今頃！！ という方もおられるでしょうが、私にも私なりの事情が・・・ まぁ、お節の話題をすっ飛ばしては、一年が始まりません。 ７４．３ｋｇで年を越えた私が、やがて７７ｋｇをオーバーするわけです。その発端はなんといっても元旦にあったようです。反省の意を込めて、報告方々今年初の日記をスタートします。 昨年の正月は、東京の娘のところに行きましたのでお節作りは２年ぶりでした。 お重を７つ用意して、我が家へ３重のものを両親（母屋に）２重のものを、毎年大晦日から元旦にかけて、友人数名とマージャン大会をする弟夫婦に２重のものを作ろうと思いました。 作るといっても、思いをこめるのはわずか・・・買ってきたものを詰め込むだけのようなものです。 一枚目の写真は、私がお節を作ると知って、友人が届けてくれた彩りです。２枚目は、我が家の庭にあるものをちょっぴり加えた写真です。 黄色になっちまった香橙（かぼす）ですが、中をくりぬいて酢の物をいれようと採らずに木に残しておいたものです。（３枚目の写真） ワサオーロという除菌シートが手に入ったので、お重の底に入れました。 （４枚目の写真） ブリの照り焼きは、時間切れであきらめました。照り焼きの残りで刺身にしようと思っていましたが、生まれて初めての挑戦であえなく断念。 固い皮にはばまれておろすことが出来ませんでした。刺身包丁を買わねば。 エビとホタテを炊き込むときに使った料理酒、越乃寒梅様が効いて、 ブリだけでなく、予定していた食材を調理することなく、残してしまいました。 慈姑（くわい）の素上げをしながら飲んだ越乃寒梅がうまかったこと！！ 年越しそばを作るのがやっとというほど、おいしく飲みました。新しい年を、たっぷりのアルコールで身を清めて迎えることができました。 ７重つくる予定が、お重（お１０：おじゅう）になりましたとさ。ちゃんちゃん！！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年１０月１９日またしても・・・７８．４ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットを再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日のダイエットスタート時なんと８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

  2019年01月22日

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  警察署にて、警察官から物を盗むの図

  警察署にて、警察官から物を盗むの図 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は４月１７日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：ビンビール２本、赤ワイン８杯今朝の体重：７４．７ｋｇ　前日比プラス０．６ｋｇ 警察から電話がありました。落し物があります。御社の名前が書いてある領収書のコピーです。とのこと・・・ 落し物は、今回の経営発表会のための買い物メモ代わりに持っていた昨年の経費処理のコピーらしい。 「要らないから捨ててください」と言いたかったけれど、警察も届けられたらそれなりの処理が必要なはず。 やむを得ず引き取りに行きました。「ここにサインをしてください」ボールペンを渡されました。 やれやれと会社に帰ってしばらくして右胸のポケットをみると見慣れないボールペンが！！ しまった！！ 警察官の持ち物を盗ってしまった。しかも警察署で！！ あ～あ、返しに行かなきゃ・・・(^_^; ﾄﾎﾎ 誰かに盗って欲しいのは、私の体重。 昨日は経営の勉強会。そして恒例の懇親会。メインは美味しいモツ鍋、そして〆には麺を入れて・・・４人テーブルに３人しか居なかったので、余計に食べ過ぎてしまいました。おなかはぱんぱん！！ それでも、今朝は減っているはずと体重計に乗ったら前日比プラス０．７ｋｇが～～～ん どうしよう・・・今日も、明日も連続で懇親会があります。 だれか私から体重を奪ってぇ～～～  ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットを再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2018年04月17日

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  祝！！潜在意識の力

  祝！！潜在意識の力 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は４月１４日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：ノーアルコール８日目今朝の体重：７１．７ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ ７号食※の最終日を終えました。（今回は８日に短縮、本来１０日） 今朝６：００、目覚ましが鳴って目覚めました。「なんだぁ～、日曜日なのに」と思いました。「そういえば、目覚ましをかけたっけ、あれ？　なんで目覚ましなんてかけたんだろう」「昨日はうまくいったよなぁ～・・・あれ？」「まてよ、どんな風にできたっけ？」 やっとそこで正気に戻りました。 そうです。今日は土曜日、大事な経営発表会のある日でした。まだ終わってなんていません。 私は潜在意識の力を利用するために寝る前にちょっとした工夫をしています。１枚目の写真がそう。 寝る前に翌日の日程を成功イメージでメンタルリハーサルをするのです。こうして寝ると潜在意識が成功しちゃったはず・・・と勘違いしてくれるんです。(･_･)ｷｯﾊﾟﾘ ・・・んで、先ほどのような勘違いが起こったのでしょう。 さて、ダイエットの話題です。 ダイエットでも似たようなやり方で潜在意識の力を借りています。 ふつうたった８日で５ｋｇ以上の減量なんて無理というのが常識ですが、潜在意識には常識は存在しません。 潜在意識の力は本当に偉大です。 やりましたぁ～７１．７ｋｇ！ ４月０６日７７．３ｋｇ　スタート時４月０７日７６．５ｋｇ　マイナス０．８ｋｇ４月０８日７４．９ｋｇ　マイナス１．６ｋｇ４月０９日７３．５ｋｇ　マイナス１．４ｋｇ４月１０日７２．９ｋｇ　マイナス０．６ｋｇ４月１１日７２．７ｋｇ　マイナス０．２ｋｇ４月１２日７２．１ｋｇ　マイナス０．６ｋｇ４月１３日７２．４ｋｇ　プラス　０．３ｋｇ４月１４日７１．７ｋｇ　マイナス０．７ｋｇ 累計マイナス５．６ｋｇを達成しました。今朝は回復食、昼は社員と同じお弁当をいただきます。（本当はダメ、回復食には２日かかります） そして夜は、友人と居酒屋＆温泉です。（本当はダメです） ※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。実行される方はお知らせください。いくつか注意事項があります。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットを再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆  

  2018年04月14日

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  完徹夜でした。なによ（７２．４）

  完徹夜でした。なによ（７２．４） 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は４月１３日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：ノーアルコール７日目今朝の体重：７２．４ｋｇ　前日比プラス０．３ｋｇ 昨夜は久々の完徹夜でした。明日はいよいよ経営発表会！資料作成のため、またまた徹夜をしてしまいました。 そして、今日はこれから広島市までロングドライブです。まぁ、乗せてもらうので助手席で寝て行くつもりですが。 さてと、本題です。徹夜明けで帰ってふと体重を量ろうとしてはた・・・と困りました。 マイルールでは、起きたままの服装で計ることになっています。 はて・・・寝てないのにどうしよう。作業服のままじゃ、めちゃ重たくなるし 思案の末、まずは風呂に入り、シャツとパンツをはいてパジャマを持って測定しました。 激減しているかとおもいきや・・・なによ（７２４）これ！！７２．４ｋｇでした。 せっかく達成したはずの、目標▲５ｋｇを切ってしまいました。残念でした。 ４月０６日７７．３ｋｇ　スタート時４月０７日７６．５ｋｇ　マイナス０．８ｋｇ４月０８日７４．９ｋｇ　マイナス１．６ｋｇ４月０９日７３．５ｋｇ　マイナス１．４ｋｇ４月１０日７２．９ｋｇ　マイナス０．６ｋｇ４月１１日７２．７ｋｇ　マイナス０．２ｋｇ４月１２日７２．１ｋｇ　マイナス０．６ｋｇ４月１３日７２．４ｋｇ　プラス　０．３ｋｇ累計マイナス４．９ｋｇ 写真は、批判だらけのワインのビンシリーズ第２水曜日に撮影したものです。さすがにずっとノーアルコールが続いているので少ないですねぇ～ あんまり寂しいので、孫が育てたお花を添えました。  ※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。実行される方はお知らせください。いくつか注意事項があります。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットを再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

  2018年04月13日

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  とどきました。

  とどきました。 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は４月１２日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：ノーアルコール６日目今朝の体重：７２．１ｋｇ　前日比マイナス０．６ｋｇ 楽しみにしていたものが届きました。うふふ・・・ユーミンの新しいアルバム♪♪♪今は、経営発表会の準備も順調、聞きながら進めようかな。♪♪♪さて、届いたのはもうひとつ！！！目標としていた▲５ｋｇにとどきましたぁ～  ４月０６日７７．３ｋｇ　スタート時４月０７日７６．５ｋｇ　マイナス０．８ｋｇ４月０８日７４．９ｋｇ　マイナス１．６ｋｇ４月０９日７３．５ｋｇ　マイナス１．４ｋｇ４月１０日７２．９ｋｇ　マイナス０．６ｋｇ４月１１日７２．７ｋｇ　マイナス０．２ｋｇ４月１２日７２．１ｋｇ　マイナス０．６ｋｇ累計マイナス５．２ｋｇ  ※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

  2018年04月12日

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  ふふふ・・・マイナス１．４ｋｇにんまりです

  ふふふ・・・マイナス１．４ｋｇにんまりです 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は４月９日の朝　昨日の日記を書いています。 昨日の飲酒量：ノーアルコール３日目じゃじゃぁ～～ん！！今朝の体重：７３．５ｋｇ　前日比マイナス１．４ｋｇ ７号食の３日目だった昨日、太鼓の演奏を聞きに行きました。 我龍という太鼓ユニットのリーダーは竹内くん彼は私の故郷、広島県府中市諸毛町の出身です。・・・ってか、かつて私が住んでいた家の隣の人です。 なにがなんでも応援したくなりますね。冒頭、彼は朝出てくるときに、雪景色だったことを話してくれました。 その風景が脳裏に浮かびました。いまや彼らの活躍の場は、世界へと広がっています。今後が楽しみです。 さて、本題のダイエットです。じゃじゃぁ～～ん！！前日比マイナス１．４ｋｇ一昨日に引続き、激減しています。 なんなのでしょうね。７号食※をなんどもやってきた私ですが、ビックリしています。 ふふふふふ・・・ダイエットライバルの顔を思い浮かべるだけで、ニンマリです。  ※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

  2018年04月09日

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  ７号食ダイエット初日は無事クリアー

  ７号食ダイエット初日は無事クリアー 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は４月７日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７６．５ｋｇ　前日比マイナス０．８ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール１日目 急きょ始めた７号食ですが、初日は難なく（あいて！舌をかんだ）クリアーしました。 あぶなく砂糖入りの紅茶を飲みそうになったとか、社員がＵＳＪのお土産のお菓子をくれて、危なく食べようとしてしまいましたが、ちゃんと自制しました。 おかげさまで、前日比マイナス０．８ｋｇまだまだ始まったばかりですが、８日間で５ｋｇの減量を目指します。 ふふふ・・・一日０．８ｋｇなら８日で６．４ｋｇだもんね。楽勝じゃぁ～～～ ダイエットライバルの某友人に視線を送ります。｜･｡･) ﾁﾗ　(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～ 写真がないのは寂しいので、この日曜日に行った、イチゴ狩りの写真を添えます。ダイエットにはなにも関係ないけど・・・ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年４月６日またしても・・・７７．３ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

  2018年04月07日

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• ＥＣサイト※１　ができました。

  ＥＣサイト※１　ができました。挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は３月１９日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７４．７ｋｇ　前日比プラス０．４ｋｇ昨日の飲酒量：シャンパン１本、缶ビール２個、赤ワイン８杯本日はうれしいご報告を♪♪♪待望のＥＣサイトが一応完成しました。https://www.peacom.jp/下請け企業からの脱皮を目指している我が社にとってとても大切な第一歩です。一応というのは、まだまだ完成度が十分ではないけれど、とりあえず最低限のやりたいことが出来るようになった段階という意味です。１００点を目指すより６０点でもいいから早く！！とフクビズ※２さんから指導を受けていました。急いでいたものの、ここまで来るだけでも８ヶ月を要しました。３月１８日はちょうど３４回目の結婚記念日でした。シャンパンで( ^ ^)／U☆U＼(^ ^ )ｶﾝﾊﾟｲワインもパーカーさんが１００点をつけた取っておきのもの♪♪♪うれしい一日になりました。さて本題のダイエットですが、こんなにたくさん飲んだら増えるはずです。プラス０．４ｋｇなら(ﾟoﾟ)ﾎｯです。目標は６８ｋｇですというのが恥ずかしいぐらい高め安定ですね。※１　ECサイト（イーシーサイト）とは、自社の商品（広義では他社の商品）やサービスを、インターネット上に置いた独自運営のウェブサイトで販売するサイトのことである。ECとは英語: electronic commerce（エレクトロニックコマース=電子商取引）の略。※２　フクビズ：福山ビジネスサポートセンターFuku-Biz（フクビズ）経営相談やコンサルタントのような仕事を独自のスタイルで提供してくださる公的な支援施設☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１８年３月１４日またしても・・・７５．６ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2018年03月19日

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  ば・・・ばれた！！

  ば・・・ばれた！！ 挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は３月１２日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７４．５ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール３個、赤ワイン７杯、ジン３杯 「昨日の新聞、３月１１日付けの山陽新聞に載っているよ」フェイスブック仲間から、証拠写真が届きました。 平日の昼間から、研修と称して出かけたのが「備後ワインフォーラム」 こんなに大きな写真が出てしまったら、社員もきっと知ってしまっているはず。 私から正直に告白します。 た・・・たしかにワインに惹かれて参加しました。 しかし・・！ 内容はブランディングと夢実現のお話だったのです。 た・・・たしかに試飲はしました。 しかし・・・！！地域振興を目指すとてもステキな経営者のお話でした。 た・・・たしかにたっぷり飲んで顔が赤くなりました。しかし、経営研究会のメンバーをはじめたくさんの人と 交流をしたのです。 あ～～～あ、まさか新聞にでかでかと載るとは！！ばれちゃったぁ～～～ さて、本題のダイエットですが、日曜日夕方になる前から飲み始めてたっぷり飲みました。ワインも２本目に手を出したし、珍しくジンにも・・・前日比プラス０．２ｋｇで済んだのは奇跡かも？  ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年１１月１３日またしても・・・７５．４ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆  

  2018年03月12日

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  ざ・・・残念！　朗らかじゃない。

  ざ・・・残念！　朗らかじゃない。賢いほうでもない。挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は２月１日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７４．８ｋｇ　前日比プラス０．６ｋｇ昨日の飲酒量：ビンビール１本、紹興酒２合私の名は、梨木健太郎　姓は梨木だから珍しくて覚えやすいと思う。健太郎も子供のころは太郎がつくので大嫌いだったけれど、清水健太郎（古い）という歌手が現れてから、好きになった。けれど、ときおり残念なことがある。梨本さんと呼ばれたり、木梨さんと呼ばれるのは芸能レポーターやトンネルズの影響とほほえましいので、まぁ良い。健太朗さんと書かれると残念！訂正させていただく際に、「朗らかじゃないのです」と言わなくてはいけないから！もうちょっと残念なのは、賢太郎さんと書かれること「あのう・・・賢いほうじゃなくて・・・」と言わなくてはならない。もしも賢太朗と書かれたら、健康なだけの男・・・となっちゃうので怒りたくなるかも知れないけれど、さすがにそれは経験がない。久しぶりのダイエット日記ですが残念な話題に終始します。前日比プラス０．６ｋｇでいよいよ７５ｋｇを突破しそうな様相です。うーむ残念！！写真はサファにある味の蔵さんの汁なし坦々麺です。一昨日食べたものです。昨夜は又來軒のサンラーラーメンを食べたのですが写真がありません。写真を撮る前に食べてしまい・・・まぁいいかと。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年１１月１３日またしても・・・７５．４ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2018年02月01日

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  うふっ！今夜もふるさと納税

  うふっ！今夜もふるさと納税挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は１２月２０日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７３．６ｋｇ　前日比プラス０．９ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個だけ！昨夜は珍しくワインを開けませんでした。「うなぎでも食べるか」昨夜はふるさと納税でもらったうなぎをいただきました。こんなでっかい国産うなぎが５尾手づくりハンバーグのおまけが２０個２万円の納税でこんなに「お礼」があるのは今年が最後かも・・・たっぷり肉厚のうなぎのおかげで今朝の体重は前日比プラス０．９ｋｇあちゃ～～～やっちゃいました。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年１１月１３日またしても・・・７５．４ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年12月20日

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  脱下請け！！新事業創出への道　その２

  脱下請け！！新事業創出への道　その２「大きな不採算部門」２０１３年１月、下請け仲間の経営者の急逝にともない、ある会社をまるごと引き受けることになりました。５２人の会社でした。当時６０名の会社だった我が社にとって、けっして楽ではない選択でした。固辞しつづけてきたのですが、私がやると言わなかったら、「もはや、解体するしかない。社員の雇用を守るためになんとか引き受けて欲しい」と言われました。赤字会社とは分かっていたけれど、見学してみるとたしかに無駄が大いに見える。多少の甘言にも乗って、引き受けることにしました。まずは本社から幹部クラス２名を送り込み最終的には６名の人員を本社から派遣しました。社風・理念の違う会社を経営するのはこんなにたいへんなのかと思いました。３年６ヶ月経った２０１６年６月末日で事業を次の経営者に継承して、撤退を完了しました。撤退時には３２名の会社になっていました。売り上げはほぼ同等なので、ものすごいコスト削減ができたはずです。それでも、赤字っていったい！！ここにはカラクリがあるのですが、公的な場ではこれ以上言えません。撤退には、大きなお金もかかります。２期連続赤字を覚悟して、不採算部門からの撤退を完了しました。撤退コストは膨大で、実はさらにそれからが大変なのです・・・つづく

  2017年11月22日

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  脱下請け！！新事業創出への道　その１

  脱下請け！！新事業創出への道　その１２０１６年１１月、経営上の激震が走りました。それまでの計画をはるかに下方修正した生産計画書がメールで届きました。実需と計画がはるかに乖離していて生産を落として在庫調整をするとのこと。毎年１１月から３月までが一番忙しくなる時期なのに・・・増産に備えて、人材も確保し教育訓練も重ねていました。１社１００％の下請けである我が社はこんなとき、直撃を受けます。売り上げが６割以下に落ち、月々の収益は大幅な赤字を続けました。３月に締めてみると年の累計でも赤字！！２１年間黒字を続けてきた記録がついに途絶えました。実需が減った理由は東北の復興需要が落ちついたからで、５年も特需が続いたことの方が驚きのはずです。しかし、大手の二次下請けである我々には顧客の動向はつかめず、大元から出される生産計画に従うしか方法はありません。実需が落ちたのなら、それに合わせて生産能力を落とさねばなりませんが、当時の我が社にはもうひとつ大きな難題がありました。不採算部門があったのです。写真は１３の徳目誌に掲載された集合写真です。つづく☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆３２年間１社からの仕事だけで経営してきたわが社です。リーマンショックの時をはるかに上回る受注の減少に耐え切れずやっと経営改革に取り組みました。第一段階は、赤字部門からの撤退第二段階は、新たな受注先の獲得そして現在は、新事業で脱下請けに挑戦しています。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年11月20日

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  ふるさと納税でいただきました。

  ふるさと納税でいただきました。挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は１１月９日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７３．４ｋｇ　前日比プラス０．４ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、赤ワイン２杯尾鈴豚（おすずとん）のハム詰め合わせがとどきました。ふるさと納税制度を利用したプレゼントです。昨年、話のネタにやってみたところ、お得感満載だと感じて、ことしもいろいろなところに寄付？しました。支払先を変えるだけなので寄付というのは変だと思いますが・・・とっても美味しくてワインに合いました。ワインは以前、はまっていたグルジアワインクリスマスシーズンになると飲みたくなります。さて、体重はプラス０．４ｋｇだんだん増えているような気がします。今度の土日は旅行もひかえているし・・・このところ、太る⇒７号食ダイエット⇒痩せる⇒安心してまた太るを繰り返しているような気がします。写真は尾鈴豚のスモークウィンナーとロース生ハムの柿サンドもう一品は、あらびきウィンナーをゆでてジャガイモ、たまねぎを炒めたものに合わせました。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．１ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年11月09日

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  ノーアルコール記録は５日で途絶えました。

  ノーアルコール記録は５日で途絶えました。挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は１１月６日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７３．７ｋｇ　前日比プラス１．１ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、赤ワイン２杯この３連休、私は自社の倉庫で、土木工事をしました。孫の優芽ちゃんたちは、岡山のおもちゃ王国へ、私は昔から欲しかった大人のおもちゃで戯れました。３日とも快晴でしたので、作業もはかどりました。駐車場の整備に、ユンボ君は大活躍でした。まだぎこちないですが、なんとか自分の手足のように考えないでも動くようになりました。さて、ダイエットですが、３日間の作業を終え、充実感たっぷりでした・・・ここはやっぱりビールでしょ♪♪♪７号食は４日で挫折しましたが、ノーアルコールは５日連続でした。まぁ、もういいかという気分でえいやぁ～～～プッシュ～～～♪♪♪体重は・・・な！なんと前日比プラス１．１ｋｇ！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．１ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年11月06日

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• 全体ミーティング

  全体ミーティング挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は１１月３日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７２．９ｋｇ　前日比マイナス０．３ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール３日目成功です。昨日の日記と内容がほぼ同じで申し訳ないです昨日は、第２営業日・・・会社にとっては社員全員での経営会議の日です。全社員にうれしい報告が出来ました。顧問税理士さんも、今日来訪くださり共に喜ぶことができました。まだ下期は始まったばかりですから、気を緩めるつもりはありませんが、いろんな努力が実ったことだけは事実です。みんなと喜び合いました。本当ならば、祝杯をあげたいところです。しかし、ただいま７号食中※※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べるデトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．１ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年11月03日

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  絶飲絶食でしたぁ～

  絶飲絶食でしたぁ～挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は１０月１７日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７３．２ｋｇ　前日比マイナス１．０ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール＆絶飲食☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆会社の健康診断の結果、緊急に病院を受診せよとの連絡が入りました。昨年の６月、胆嚢摘出手術をうけて、その後、何度検査を受けてもビルビリンという数値が良くなかったのです。数値は良くないものの、どこにも異常が見当たらないので経過をみますから、会社の健康診断で、ビルビリンの値を測定してもらってくださいと言われていました。・・・で、会社の健康診断で特別に測定してもらったというわけ。今日、紹介状を持って病院へ行きます。前日から絶飲絶食で来てくださいねとのこと。昨日は３食とも食べませんでした。飲み物も３時ごろからはなにも飲まないようにしました。病院ではエコーを撮るのですが、食べたり飲んだりしていると、変な影ができて見にくかったり誤診につながったりするそうな。飲み物も食事も、夜から完全に抜けばよいらしいのですが、誤診も再検査も絶対ごめんです。・・・で、朝から絶飲絶食に挑戦しました。食べないのは意思の力でなんとかなるとしても、飲まないのはちょいと無理で、昼まではわずかな水を飲みました。さて・・・今日の体重はマイナス１．０ｋｇお酒を抜いたのだから、もうちょっと落ちてもよさそうなものです。写真は、木曜日に友人が撮ってくれたものです。電子関係の製造をしているわが社には似つかわしくない「おとなのおもちゃ」ユンボくんです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．１ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年10月17日

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  ７号食２日目

  ７号食２日目挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は９月２９日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７４．４ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール初日成功！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆７号食初日は大成功でした。無事ノーアルコールにも成功し、今朝の体重もマイナス０．７ｋｇなんの心構えもなくいきなりスタートした７号食※ですが、一番ハードルが高い初日を難なくクリアできました。２合の玄米を４つに分けて１食分にしています。※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる（今回は５日間のミニコースか？）デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．１ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年09月30日

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  げぇ～～～７５ｋｇ超え！！

  げぇ～～～７５ｋｇ超え！！挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は９月２８日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７５．１ｋｇ　前日比プラス１．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、赤ワイン７杯☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆今朝の体重！！前日比プラス１．３ｋｇですと！！前々日比でいうと、プラス０．４ｋｇだから油断するほうが悪いんですけど・・・やむを得ません。急遽ですが、７号食※を始めます。 ※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる（今回は５日間のミニコース）デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．２ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年09月30日

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  今日はなんの日？

  今日はなんの日？挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は８月１１日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７２．７ｋｇ　前日比マイナス０．４ｋｇ昨日の飲酒量： 缶ビール１個、白ワイン３杯☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆今朝ふと思った。えっ？？？今日は何の日？カレンダーを見に行けば分かるのだけれど胸のスマホを取り出してSiliに聞いた。「今日はなんの日？」「山の日、山登りにでも行きたい気分ですね」だって・・・便利になったもんだ。夫婦の会話もひとつ減るだろう。便利な機器にあふれているけれど、困った問題が先日起こりました。家内のＰＣが立ち上がらなくなったのです。知識を総動員してやったけど・・・まっくらなまま。購入して３年も経つので、バッテリーか本体の不良以外には考えられんなという結論に達しました。バッテリーが内臓タイプのノートは厄介です。なんでここまでしないと交換できないのかというほど面倒です。いったん内臓バッテリを取り外したら、無事立ち上がりました。アマゾンで買って、取り付けておしまい。分解することができない人はどうするんでしょうね。デルさん！！さて、わが社は今日も通常出勤です。お盆は明日から。今日の体重は、前日比マイナス０．４ｋｇの７２．７ｋｇ♪♪♪うふふ７２ｋｇ台になると嬉しいです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年08月11日

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  プレスリリースへ向けて・・・その実態！

  プレスリリースへ向けて・・・その実態！挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は８月９日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７２．８ｋｇ　前日比プラス０．１ｋｇ昨日の飲酒量： 缶ビール１個、白ワイン４杯わが社は、新しい事業に挑戦中です。下請けだけでは、どうしても生き残れそうにないから。新事業をいよいよ世に問おうとしています。・・んで、プレスリリースをしようとしているのですが、なんせ初めてのことです。要は、新聞・雑誌に取り上げてもらいたい。そこで、プレゼンチラシを記者クラブに送ろうとしている状態です。経営研究会の仲間のところへ相談に行きました。まず見せられたのが、各社から送られたプレスリリースの書類の山・・・！！絶句しました。これで、たった１週間分ですと。確かに見てもらえないはずです。ここの会社の貴社さんはとても丁寧に見る方なのです（上司談）が、めくるだけでもひと仕事なのだそうです。あ～～～道はけわしい。しかしありがたいのは経営仲間至宝の裏技やアドバイスをたくさんいただきました。さて、体重ですが微増のプラス０．１ｋｇまずは７２ｋｇ台をキープ。(ﾟoﾟ)ﾎｯ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年08月09日

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  おとなのおもちゃ

  おとなのおもちゃ挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は８月８日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７２．７ｋｇ　前日比マイナス０．６ｋｇ昨日の飲酒量： 缶ビール１個、白ワイン３杯ふふふ・・・意味深なタイトルでごめんなさい。買っちゃいました。何年も欲しかったユンボちゃん♪♪♪電気器具の製造業である弊社には、およそ無縁の建設機械です。これまでなんどもなんどもリースで借りていましたが恒久的に使いたいとおっしゃる店子さんがおられたので思い切って買うことにしました。まずは弊社の新規の店子さんのために駐車場や水路の整備します。その後は、別の店子さんにずっと使っていただく予定です。おもちゃと言いましたが、最終的にはリース代を含んだ家賃で回収させていただくわけでお遊びではございません。ただ・・・うふっ！！長年欲しかったおもちゃを手に入れたようなウキウキ気分です。さて、体重ですが、嬉しい気持ちに拍車がかかるような前日比マイナス０．６ｋｇ＼(＾o＾)／ ﾜｰｲ！！ひさしぶりに７２ｋｇ台に戻りました。このまま一気に７０ｋｇの壁を突破か？☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年08月08日

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  ああ、劇太り

  ああ、劇太り挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は８月４日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７４．３ｋｇ　前日比プラス０．７ｋｇ昨日の飲酒量： 缶ビール２個、生ビール２杯昨日は友人と温泉へ行きました。彼と温泉へ行く時は、たいてい居酒屋経由です。お酒を飲まない彼には悪いけれど、彼の車に乗り込むときには缶ビールを持ち込み出発と同時にプシュ～昨日は、渋滞に巻き込まれたそうで、１０分ほど遅れたので、待っている間に１個プシュ～出発する時には２個めをプシュ～でした。ふっふっふ♪♪♪今日はビールだけにして、あれこれ飲まないもんね。あれこれ飲むと、ついつい飲みすぎちゃって太ってしまうから。作戦は成功！！お店では生ビール２杯だけで済みました。・・・んが、食べるほうがいけません。ついつい見つけてしまった激辛キムチラーメンの文字しばらく食べていないのと、初挑戦への魅力食べることを決心してしまいました。期待通り辛くて美味しいラーメンで、汁まで一切残さず完食！！！写真は、その一部です。温泉の間も帰ってからも、咽の渇きに我慢できず、水やお茶をたっぷり飲みました。・・・んで、今朝の体重は前日比１．０ｋｇの７４．３ｋｇ！またしても７４ｋｇの壁をやすやすと超えてしまいました。私の体重が増えることだけが生きる楽しみである彼の作戦にまんまとのっかり、太ってしまいました。３食とも玄米だけにし、お酒は飲まない！約束します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年08月04日

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  ダイエットは明日から

  ダイエットは明日から挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月２７日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７３．７ｋｇ　前日比プラス０．１ｋｇ昨日の飲酒量： 缶ビール２個、赤ワイン４杯昨夜、家族に嬉しい事があったので、お祝いに焼肉にしようと言うことになりました。はい！予想通りです。今朝の体重はプラス０．１ｋｇダイエットはいつも明日から・・・☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月27日

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  がぁ～～ん！！　また増えた。

  がぁ～～ん！！　また増えた。挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月２６日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７３．６ｋｇ　前日比プラス０．７ｋｇ昨日の飲酒量： 生ビール１杯、ハイボール１杯　　赤ワイングラス７杯（＝１本）昨日のお昼は、某喫茶店のランチを食べました。いつもは玄米だけですから、たまにはいいかと・・・そして、夜は「理念と経営」の勉強会＆懇親会たっぷり食べて飲みました。おそるおそる、体重計に乗りました。なんと７３．６ｋｇでしたぁ～わずか２日で１．９ｋｇの増加です。ダイエットライバルの高笑いが聞こえてきそうσ(--#)ｱﾀﾏｲﾀｰｯ最後の写真は、２週間で飲んだワインのビンです。今回は家飲みが少なかったようです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月26日

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  ミントの花ぁ～～～？？？

  ミントの花ぁ～～～？？？挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月２２日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７２．７ｋｇ　前日比　＋－　ゼロ昨日の飲酒量：生ビール５杯、カシスオレンジ１杯、　カシスマンゴー１杯、缶ビール１個昨夜は、某友人と温泉へ♪♪♪途中、焼肉屋さんへ寄りました。最近の焼肉屋さんは、食べ放題＆飲み放題が主流だそうな。もう腹いっぱいになりましたぁ～～私が太ることだけが、楽しみの彼の身を捨てた「太らせ作戦」でした。ダイエットライバル（彼は私にそう思っているらしい）には悪いけれど前日比、プラスマイナスゼロの７２．７ｋｇでした。写真は我が家の庭に植えていたミントに花がついたものです。ミントに花ぁ～～～？？？って感じです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月22日

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  今日から商人の第８ステージを始めます。

  今日から商人の第８ステージを始めます。挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月１７日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７１．５ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、生ビール１杯、　カンボジアビール　ネパールアイス１本、缶ビール１個昨日は、２日連続の草刈＆除草剤散布作業で全身筋肉痛でした。わが社の坊寺倉庫の周辺には、広く雑草が生い茂っています。近隣の土地のお世話をさせていただいています。わが社の敷地だけならそれほどでもないのですが周辺だけでもかるく１，０００坪以上はあると思います。つた系の粘り気の多い草だと、草刈機を左右に振る動作が重労働となります。おかげで夕方にはいろんな筋肉がパンパンです。料理を作る気にもなれず、みんなで中華料理又來軒（ゆうらいけん）さんへ行くことにしました。・・・が、なんと！！たくさんの行列でした。こんなことは３２年通い続けてきたけど初めてのことです。空腹に耐え切れず、となりのタンドールカレーさんに予定変更、ちょうどカレーフェアでカレー＆ナン　５００円でした。あ！！　地上最強の商人を読む決意をしたので書こうと思ったのですが、草とカレーの話でお終い。明日また、書きます。今日も坊寺の草と遊んできます。３日連続です。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月17日

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  わかっちゃいるけど

  わかっちゃいるけど挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月１１日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７１．５ｋｇ　前日比マイナス１．１ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール昨夜は、ふふふのノーアルコール♪♪♪体重はなんとマイナス１．１ｋｇもちろん、アルコールを抜いた一時的な体重です。わかっちゃいるけど、嬉しいです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月11日

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  ２ヶ月ぶりのノーアルコール

  ２ヶ月ぶりのノーアルコール挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月５日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７５．０ｋｇ　前日比マイナス０．５ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール昨夜は、久々にお酒のない夜を過ごしました。毎日必ず、飲んだ量を記録していますから、どのくらい久しぶりか見てみました。前回のノーＡＬは、５月２日でした。なんと２ヶ月ぶりですね。今年のノーアルコールデーは、１月２回　２月０回　３月６回　４月３回　５月１回　６月０回　７月１回　小計１３回　でした。私の感覚としては、けっこうお酒を抜いているじゃないの！って感じです。今朝の体重はお酒を断ったわりには(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘのマイナス０．５ｋｇ期待値は１ｋｇぐらいなのにぃ～昨日は台風なのに外で打ち合わせをしたため、下半身びしょぬれ(^_^) Hi~!写真ネタは、大雨だけなので、先日撮りためた、我が家の庭花を♪♪♪ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月05日

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  や！ば！

  や！ば！挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は７月４日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７５．５ｋｇ　前日比プラス１．０ｋｇ昨日の飲酒量： 缶ビール１個、白ワイン２＋３杯最近、少々やばいかなぁと思っていたら案の定！！今朝の体重でいっきに７５ｋｇを突破しちゃいました。週末には、友人を招いて我が家フレンチの予定ですが、今日からぷち７号食※を始めます。１０日連続は、とても無理だけど、出来る日だけやってみます。※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べるデトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年７月３日またしても・・・　７５．５ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2017年07月04日

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• １０月　９日（日）　　　当たり前

  １０月　９日（日）　　　当たり前　「偉人の背後には偉大な母がいた」と言われます。福沢諭吉の母・お順は、どのような人にも分け隔てなく接する、情の深い優しい女性でした。　お順が時おり面倒を見ていたチエという若い女性がいました。頭には虱がたかり、異臭もするので、周囲の人は嫌がって近寄りません。しかしお順は、嫌な顔一つせず、チエの頭の虱を取ってあげていました。　虱取りを手伝わされていた諭吉は、嫌で仕方ありません。ある日、とうとう我慢ができず、「母上、胸が悪くなりました」と投げ出してしまいました。　お順は「情けない人ね」と諭吉を笑い、「私だって気持ちが良いとは思いませんよ。けれどもチエは自分でそれができないのですよ。できる人が、できない人のためにしてやる、それが当たり前だと思うんだけど」と諭したのです。　我に返った諭吉は「何ともなくなりました」と、手伝いを続けたのでした。　たとえ小さな事柄でも、困っている人やできない人に手を差し伸べる、思いやりの心を育んでいきたいものです。　今日の心がけ◆必要とする人へ手を差し伸べましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。

  2016年10月09日

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• １０月　８日（土）　　　マラソンコースのおじいさん

  １０月　８日（土）　　　マラソンコースのおじいさん　Ｓさんは、仕事上の悩みを抱えています。自分を見つめ直したいという思いから、地元で行なわれる「高知龍馬マラソン」への出場を決めました。　練習コースを決めて、毎日走っていると、いつも一人のおじいさんを見かけます。おじいさんは、道端のゴミを黙々と拾っているのです。　ある日、「僕らのような若い者がせんといかんものを、毎日拾ってくれてありがとう」と声をかけると、おじいさんは「今日はタバコの吸殻やゴミは少ないき、だんだんきれいになりゆうが！」と、笑顔で応えてくれたのです。　「なんでゴミを捨てるんや」といった文句や愚痴ではなくて、町がきれいになってきたことを嬉しそうに語る姿に、Ｓさんは胸打たれました。　それに比べて自分は、職場でも愚痴ばかりです。前回初めて参加した高知龍馬マラソンは、ほとんど練習もしなかったため、完走できませんでした。　地域で、黙々とゴミを拾う人がいることに心洗われたＳさん。練習で得た気づきを胸に、来年のマラソン大会での完走を誓っています。　今日の心がけ◆気づきを成長につなげましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。

  2016年10月08日

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• １０月　７日（金）　　　心温か

  １０月　７日（金）　　　心温か　Ａさんは気分を変えて仕事をするために、昼休みに喫茶店へ行きました。コーヒーを注文して待っていると、一人の男性客が目に入りました。　その男性は、コーヒーが運ばれて来るのが待ち遠しい様子です。嬉しそうに目を細め、サイフォンのコーヒーを見つめていました。　その姿を見ていると、Ａさんの表情まで緩んできました。同時に、自分がいかに普段、無愛想な表情をしているのかと思ったのです。特に不機嫌なわけでもないのに、無愛想にしている自分がおかしく思えました。　顔の表情は自分では見えません。周りの人のために、表情はあるといってもいいでしょう。明るい表情の人が多い職場は、それだけ活気があるものです。表情だけでなく、明るい声も職場に活気を生み出します。　ほんのひと時の場面でしたが、Ａさんは、温かい心を持つ人との触れ合いが、自分の心まで温かくすることを知りました。周りの人まで幸せにするような笑顔を目指して、Ａさんは日々を過ごしています。　今日の心がけ◆明るい職場作りを目指しましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。

  2016年10月07日

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• １０月　５日（水）　　　人の振り見て

  １０月　５日（水）　　　人の振り見て　「他人の行動を見て、自分の振る舞いを省みて改めなさい」という意味のことわざに、「人の振り見て我が振り直せ」というものがあります。　ある人が仕事で失敗をして、上司に叱責されていました。取引先に届ける書類の送付が大幅に遅くなったのです。　Ａさんは、その姿を見て〈なぜ早くできないのか、自分ならこういう失敗はしないぞ〉と、同僚の姿に対し、否定的な思いを抱きました。　一方、同じ場面を見ていたＢさんは、〈自分にも同じようなところがあるかもしれない。気をつけて改めよう〉と思ったのです。　ＡさんとＢさんの感じ方は、まさに正反対。その違いは、相手の姿の中に、自分自身の姿を見いだしているかどうかです。　仕事上で出会う様々な人を、自分に何かを示してくれる「先生」だと捉えると、日々の働きぶりや人づきあいの仕方も変わってくるのではないでしょうか。　お互いを師と敬い、切磋琢磨し合える職場を築いていきたいものです。　今日の心がけ◆周囲の人々から学びましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。

  2016年10月05日

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• １０月　４日（火)　　　やわらかな心配り

  １０月　４日（火)　　　やわらかな心配り　あるゴルフ場で、キャディーと従業員の見事な連携により、お客様に大変喜ばれたエピソードを紹介しましょう。　ラウンド中、お客様が昼食の話をしていました。ここ数日、お腹の調子が悪いようで、「昼ごはんは、消化の良いものを食べたい。おじやなんかいいなあ」と、仲間に話していたのです。　キャディーとしては、特に気に留める必要のない話ですが、ふと「このお客様に消化の良いものを準備したい」と思いました。　そのキャディーは、クラブハウスのスタッフへ連絡しました。スタッフはレストランに連絡し、厨房の責任者に事情を説明しました。そして、注文があるかどうかはともかく、メニューにはない雑炊を出せる準備を進めたのです。　昼食時、レストランで「雑炊をご用意できますが、いかがいたしましょう」と尋ねると、お客様は雑炊を注文し、とても喜んだそうです。　そのお客様は、現在でもゴルフ場の常連として、プレーを楽しんでいます。　今日の心がけ◆サービスに機転を利かせましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になり、2001年5月から現在までずっと続いています。Ｏ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。

  2016年10月04日

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• １０月　３日（月）　　　着ない服

  １０月　３日（月）　　　着ない服　職場や家庭にある物を、使う頻度によって分けてみましょう。１毎日使う、２ときどき使う、３年に数回使う、４まったく使わないの四分割です。　最近、自宅の引越しをしたＴさん。その際、わが家にある物を、この四つに分けてみました。すると、まったく使わない物が大量にあったのです。　たとえば洋服です。Ｔさんの家では、年に二回、夏物と冬物を入れ替えるのですが、次の衣替えになると、一度も着なかった服がたくさん出てきます。　「愛着がある」「高い服だから」「やせたら着る」「捨てるのはもったいない」と理由をつけては、着ない服がタンスと衣類箱を行ったり来たりしていたのです。これでは、服が服としての役割を果たしているとはいえません。　そこで、引越しを機に、必要な服や物だけを残し、使わない物は処分したり、リサイクルショップなどへ回しました。すると、残った物だけでも、まったく不便がなく、十分に生活できることがわかりました。　Ｔさんは今、物の整理と共に、無駄な物を買わないように努めています。　今日の心がけ◆物を活かしましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。

  2016年10月03日

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• １０月　２日（日）　　　秋の七草

  １０月　２日（日）　　　秋の七草　日本の秋を代表する花といえば、どのような花が思い浮かびますか。　今から千二百年以上も前に編纂された『万葉集』に、山上億良が詠んだ「秋の七草」の歌が二首収録されています。まず一首目は、五七五七七の短歌です。　　秋の野に　咲きたる花を　指折り　かき数うれば　七種の花　「および」は「指」のことで、「秋の野に咲く花を、指を折って数えてみれば、七種類の花」という意味の歌です。　続く二首目では、七種類の花が、五七五七七の旋頭歌の形で歌われます。　　萩の花　尾花　葛花　なでしこの花　　おみなえし　また藤袴　朝顔の花　「尾花」はススキのことで、「朝顔」は桔梗のこととする説が有力です。『万葉集』の時代も現代も、日本人の花好きの心は変わらないようです。　さて、「秋の花を七つあげてください」と言われたら、皆さんは、何の花をあげるでしょうか？　今日の心がけ◆身近な草花に目を向けましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用すると、とても効果が高いと思います。書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、楽天ブログの当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。翌月分の職場の教養は２０日に、それまでに出来たぶんだけを掲載します。

  2016年10月02日

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• １０月３１日（月）　　　店長を支える心意気

  １０月３１日（月）　　　店長を支える心意気　Ｆ支店の店長は、体調が不安定で、欠勤せざるを得ない日が多くあります。　「仕事は体が資本。健康に留意を」と、よく口にする店長ですが、「肝心な時にいない」「健康管理もできないで・・・」と陰口を叩かれているのが実状です。　ある時、店長に対する不満を主任にこぼしたＡさん。主任の言葉は思いがけないものでした。　「君の不満はもっともだ。確かに、店長は自分の仕事をこなせないでいる。だけど、それをカバーするのが、私たちの今の仕事だと思うよ」　店長が体調を崩すたびに、しわ寄せを受けている主任が、文句一つ言わず、店長を支える職務を全うしようと努めている姿勢に、Ａさんは感銘を受けました。　その後、主任の心意気に多くの人が共感し、一人ひとりが自分のできることを心がけ、店長の穴を埋めようと取り組んでいるＦ支店です。　どのような職場でも、ベストにはほど遠い状態に陥ることはあります。それを乗り越えるのも私たちの仕事でしょう。そこにチームの成長があるのです。　今日の心がけ◆苦しい時は支え合いましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。日本各地にある倫理法人会では、毎週「モーニングセミナー」が開催されます。また毎月１回「経営者の集い」があります。モーニングセミナーも経営者の集いも、一般の方や社員に参加いただけます。いずれも経営のためだけでなく人生を豊かに過ごすための講演会です。（私自身が誤解していましたので、あえて申し添えます。宗教ではありません）

  2016年10月01日

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• １０月３０日（日）　　　思い込みは危険

  １０月３０日（日）　　　思い込みは危険　休日、Ｋさんが車で近所のスーパーへ買い物に行った時のことです。　その道はもともと歩行者や車の交通量が少ない道です。〈ここは脇道からの合流も少ないし、危ないことはないだろう〉と、漫然と運転していました。　前方の信号が黄色になり、ブレーキを踏もうとしたその時です。広場から、自転車が飛び出してきたのです。「危ない！」と叫ぶと同時にハンドルを切り、必死で急ブレーキをかけました。　すんでのところで衝突を避けることができ、Ｋさんは、自転車の若者を叱るよりも、ケガをさせずにすんだことに胸を撫でおろしました。　そして、〈この道は危なくないから大丈夫〉という思い込みで運転することの恐さを痛感したのです。翻って、仕事やプライベートの人づきあいでも、過去の経験や見た目の印象から、「こうだろう」と決めつけて判断をしていたＫさん。今後は思い込みを改め、よく見、よく考えて判断していこうと思ったのです。　今日の心がけ◆新たな気持ちで人や物事に向き合いましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用すると、とても効果が高いと思います。書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、楽天ブログの当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。翌月分の職場の教養は２０日に、それまでに出来たぶんだけを掲載します。

  2016年10月01日

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• １０月２９日（土）　　　ひと言の報告

  １０月２９日（土）　　　ひと言の報告　Ａさんは新人営業マンです。ある日、上司と一緒に歩いていると、前からお得意様が歩いてきました。　Ａさんが会釈をすると、先方も笑顔でこちらに会釈をしました。上司は携帯電話で話をしていたので、お得意様には気がつかなかったようです。　翌日、Ａさんは上司から、次のような指導を受けました。　「今、お得意様から電話があってね。『昨日、すれ違いましたね』と言われたけれど、咄嗟に返事ができなかったよ。君が挨拶をしてくれたようだけど、そのことを私に教えてほしい」　Ａさんは、上司が電話中だったため、気転を利かせて代わりに挨拶をしたつもりでした。そこまでは良かったのですが、そのことを伝え忘れていたのです。　電話が終わった後、「今、○○さんがいらっしゃいました」と、ひと言伝えておくべきだった、とＡさんは反省しました。それからは、たったひと言の報告を、仕事上でも、家庭の中でも意識するようになったのです。　今日の心がけ◆小さな報告を大切にしましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、楽天ブログの当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。翌月分の職場の教養は入力が出来た分だけ、２０日の日記にまとめて掲載します。

  2016年10月01日

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• １０月２８日（金）　　　思い上がり

  １０月２８日（金）　　　思い上がり　Ｆさんは、父親の事業を継いで二十年になります。　初めの頃は、事業の進め方を巡って、父との対立が絶えませんでした。言い争いはいつも、「親父のやり方は古い。時代遅れだ」という言葉で決裂していました。　ある夜のこと、日頃から尊敬している経営者のＢ氏に、父親との軋轢を相談する機会がありました。何か良いアドバイスを期待していたＦさんでしたが、Ｂ氏の口から出てきた言葉は、意外なものでした。　「親父さんは、『息子をよろしく』と言って、よく頭を下げて回っていたよ」。その言葉を聞いてから、父親に対する見方が変わってきたのです。　様々な困難を乗り越えて、自ら起こした事業を守り続けてきた父親の偉大さを思うようになりました。そして、〈大学を出た自分は、いろいろな点父親より優れている〉と思い上がっていたことに気づいたのです。　その父親も、十年ほど前に病気で亡くなりました。毎月、父親の墓参に出かけるＦさんは、必ず「親父、見守っていてくれよ」と墓前に誓っています。　今日の心がけ◆親の深い思いに心を向けましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。

  2016年10月01日

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• １０月２７日（木）　　　美しい文字

  １０月２７日（木）　　　美しい文字　きれいな文字を書くにはどうすればいいでしょう。横浜国立大学教授で書家の青山浩之氏は、美しい文字を書く秘訣を「青山メソッド」として提唱しています。　「すき間均等法」とは、文字の線と線の間にできるすき間が、できるだけ均等になるように意識する方法です。たとえば「目」という字でも、上中下のすき間の大きさが揃っていると、文字のバランスが良くなります。　また、「中心線串刺し法」は、文字の中心が一直線になるように書くことです。文字の中心を見極め、縦書きの場合は縦、横書きの場合は横の中心線が揃うことで、文章全体がきれいに見えるそうです。　こうした技法に加えて、青山氏は「大切なのは、日常の中で少し立ち止まって書く時間を持つこと」だと述べています。手で文字を書くことが少なくなっている現代だけに、丁寧に字を書く時間を持つことが上達の近道かもしれません。　「宛名は心を込めて書く」「手帳の文字を丁寧に書く」など、日常のどこかで、「立ち止まって書く」時間を持ちたいものです。　今日の心がけ◆丁寧に字を書く時間を作りましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は（一社）倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になり、2001年5月から現在までずっと続いています。著作権に問題があることは承知していますが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには配慮をお願いします。

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• １０月２６日（水）　　　「やる」か「やらされる」か

  １０月２６日（水）　　　「やる」か「やらされる」か　人には心があります。その心がどのような状態にあるかによって、仕事の質が変わってくることは、容易に察しがつくでしょう。　「やる」という自発的な意志が働いている場合は、やり遂げた時に感動があり、「楽しい」と感じることができます。その結果として、仕事の質は向上します。　たとえ失敗しても、「悔しい」という感情が湧き、それは後に、成功をつかみ取るバネにもなります。　一方で「やらされる」という心で、仕方なく働く場合はどうでしょう。やり遂げたとしても〈やっと解放された〉と、安堵のため息をつくことでしょう。　失敗しても悔しさはなく、〈ああ、やはりダメだった〉と、余計に自信を失ってしまうでしょう。そこには智恵も湧かず、工夫もありません。　実は人は「やらされる」ほうが楽なのです。自分で考えずに、ただ従っていればいいからです。「やる」という意志を育てるには、日頃から、より困難な状況に飛び込んでいくような精神が求められるのです。　今日の心がけ◆自発的な働きを目指しましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。職場の教養を利用すると、活力ある朝礼をするのに役立ちます。倫理法人会に入会すると毎月３０冊送ってもらえます。ご希望があれば、活力朝礼のやりかたを指導してもらえます。（もちろん無料で）お問いあわせはお近くの倫理法人会まで

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• １０月２５日（火）　　　お金は天下のまわりもの

  １０月２５日（火）　　　お金は天下のまわりもの　美容業を営むＡさんには、お金についてのモットーがあります。　それは「一円も無駄にしないこと」、そして「使うべき時は思いきって使い、喜んで支払うこと」です。それがお金の性質を活かすことであり、お金を大切にすることだとＡさんは考えています。　普通なら、お金が入る時は喜べても、出す時は喜べないものです。支払わなければいけないお金も、つい出し渋ったりしがちです。税金などもそうです。　それは一見、お金を大切にしているようで、「使われる」「世の中をまわる」というお金本来の働きを活かしているとはいえないでしょう。出すべきはサッと支払うことで、お金が喜んで、再びめぐってくるというものです。　Ａさんの美容室は、毎月二十五日が給料日です。その日が土日の場合は、前日に給料を振り込みます。取引先への支払いも、喜んで期日までに済ませます。　「こうした習慣を続けていると、不思議とお金がたまる」というのが、Ａさんの実感なのです。　今日の心がけ◆払うべきものは喜んで出しましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になり、2001年5月から現在までずっと続いています。Ｏ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。

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• １０月２４日（月）　　　「は・き・も・の」

  １０月２４日（月）　　　「は・き・も・の」　仕事の指示は、内容、期限、目的などをできる限り具体的に伝えることが大切です。これらが曖昧だと、貴重な時間を浪費しかねません。　株式会社ビジネスプラスサポート代表の藤井美保代さんは、指示する側も、受ける側も、明確にすべきポイントは「は・き・も・の」だと表現しています。「は」は背景、「き」は期限、「も」は目的、「の」は能率です。　たとえば、会議資料の作成を指示する場合、その資料が必要になった経緯（背景）、開催日時（期限）、何のための資料か（目的）を明示し、でき上がりの具体的な形や文字の配置などを伝えることで、無駄な時間をなくせます（能率）。　指示を受ける側は、その内容を実行する自分を想像し、明快に指示がなければ、上司から情報を引き出す工夫と努力が必要でしょう。　指示する側は、相手の理解度をはかりつつ、言葉だけで足りなければ略図を使うなど、伝達方法に工夫を凝らすことも求められます。　指示の「は・き・も・の」を確認し合い、質の高い仕事をしたいものです。　今日の心がけ◆認識の共有を図りましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。日本各地にある倫理法人会では、毎週「モーニングセミナー」が開催されます。また毎月１回「経営者の集い」があります。モーニングセミナーも経営者の集いも、一般の方や社員に参加いただけます。いずれも経営のためだけでなく人生を豊かに過ごすための講演会です。（私自身が誤解していましたので、あえて申し添えます。宗教ではありません）

  2016年10月01日

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• １０月２２日（土）　　　「に」と「へ」

  １０月２２日（土）　　　「に」と「へ」　「京都に行く」と「京都へ行く」の違いは何でしょうか。　「に」と「へ」は助詞です。古来に遡って『万葉集』を見ると、「に」は動作が着いて止まる場所を示し、「へ」は遠い所に向かって移動することを表わしているそうです。　つまり、「京都に行く」は、京都が最終目的地、「京都へ行く」は、移動することが、前面に出て、最終目的地かどうかはっきりしないという違いがあるのです。　外国人が日本語の学習に困難を感じるのは、こうした助詞の使い方が繊細だからだそうです。「て・に・を・は」に代表される助詞は、短い言葉ですが、豊かな情報を持っている」のです。　助詞に限らず「大和言葉」といわれている日本固有の言葉は、長い時間をかけて磨き上げられてきました。日本語は、私たちの先祖が遺してくれた日本人の宝といえます。　表現豊かな日本語の良さを再認識し、味わいながら使いたいものです。　今日の心がけ◆日本語の豊かさを知りましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、楽天ブログの当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。翌月分の職場の教養は入力が出来た分だけ、２０日の日記にまとめて掲載します。

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• １０月２１日（金）　　　ゾウの出産

  １０月２１日（金）　　　ゾウの出産　動物園で飼育員をするＦさんは、かつてアフリカの国々で、絶滅の危機にさらされている野生動物保護のボランティアに参加したことがあります。　滞在先のキャンプ地周辺には、ゾウが水浴びに訪れる池がありました。カバやヒョウ、ダチョウなど、様々な動物たちの生態も観察することができました。　雨季に入ったある日、キャンプ地の近くでゾウの出産を見ることができました。生まれたばかりのゾウが立ち上がって、ぎこちなく歩く姿に、ボランティアスタップの誰もが涙を流しながら感動したといいます。　ゾウは四年に一回ほどの間隔で出産し、授乳期間は二、三年続くと言われています。Ｆさんはまさに貴重な瞬間に立ち合うことができたのでした。　近年、アフリカでは、環境問題や象牙のための密猟により、ゾウの個体数が減少し、Ｆさんが目撃したアフリカゾウも、絶滅危惧種に指定されています。　ゾウといえば、日本の動物園では人気者ですが、「野生のゾウにとって、　一番の外敵は人間であることを知ってほしい」とＦさんは語ります。　今日の心がけ◆人間社会が動物に及ぼす影響を考えましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。

  2016年10月01日

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• １０月２０日（木）　　　新しい町での発見

  １０月２０日（木）　　　新しい町での発見　Ｙさんは、健康維持のためにウォーキングを日課としています。最近、新しい町に転居したため、自宅周辺を散策することにしました。　周辺に何があるのか、事前にインターネットで調べてから歩くのですが、日々意外な発見があります。スマートフォンの地図のお陰で、迷うこともありません。　ある日、散策していると、高齢の女性が道を尋ねてきました。最近できた新しい施設の場所がわからないとのことです。すぐに検索して答えました。　その女性は「最近は、スマートフォンで何でもわかるんでしょう？　私は使わないからわからないのよ。本当に助かりました」とホッとした表情でした。　そして、その場の立ち話で、かつてここにあった建物や、以前の町並みの様子など、知らなかった町の話を聞けたのです。　近年は利便性の高い製品のお陰で、他人に聞かなくても、すぐに情報がわかる時代になりました。それだけに、道を尋ねられたことがＹさんには新鮮でした。　これからは、散策と共に、地域の人との触れ合いも楽しもうと思っています。　今日の心がけ◆他人との触れ合いを大切にしましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は（一社）倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になり、2001年5月から現在までずっと続いています。著作権に問題があることは承知していますが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには配慮をお願いします。

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• １０月１９日（水）　　　負けからの出発

  １０月１９日（水）　　　負けからの出発　誰にでも、生活や仕事の上で失敗の経験はあるでしょう。それをどのように受け止めるかは、人によって大きな違いがあります。　「高校野球を変えた」とされる蔦文也監督は、徳島県立池田高校野球部を率いて、甲子園出場十五回、優勝三回、準優勝二回を達成した名将です。　特に、昭和五十七年夏、五十八年春の大会では、「やまびこ打線」と称された圧倒的な攻撃力を示し、連覇を果たしました。　しかし、昭和四十六年の甲子園初出場までに二十年かかった蔦監督は、「私の野球は負けからの出発」と、県発行の冊子に寄せています。　「負けることは不名誉なこととは考えません。不名誉なことは、負けることによって人間が駄目になってしまうことだと思います」　「負け」という言葉を「失敗」に置き換えると、「不名誉なことは、失敗によって人間が駄目になってしまうこと」となります。失敗から謙虚に学びながらも、誇りや希望を失うことなく努力を続けることが、明日を拓く道なのです。　今日の心がけ◆失敗にめげず努力を続けましょう職場の教養は一般社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。職場の教養を利用すると、活力ある朝礼をするのに役立ちます。倫理法人会に入会すると毎月３０冊送ってもらえます。ご希望があれば、活力朝礼のやりかたを指導してもらえます。（もちろん無料で）お問いあわせはお近くの倫理法人会まで

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