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モノスキー日記

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カテゴリ未分類

2019年01月22日
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カテゴリ:カテゴリ未分類

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は1月22日の朝 遅ればせながら元旦の日記を書いています。

今朝の体重:74.5kg 前日比プラス0.2kg

昨日(つまり大晦日)の飲酒量:缶ビール2個、赤ワイン10杯、日本酒2合~5合(大晦日だけの飲酒量が不明)

 

元旦の日記をどうして今頃!!
という方もおられるでしょうが、

私にも私なりの事情が・・・

 

まぁ、お節の話題をすっ飛ばしては、

一年が始まりません。

 

74.3kgで年を越えた私が、やがて77kgをオーバーするわけです。

その発端はなんといっても元旦にあったようです。

反省の意を込めて、報告方々今年初の日記をスタートします。

 

昨年の正月は、東京の娘のところに行きましたので

お節作りは2年ぶりでした。

 

お重を7つ用意して、我が家へ3重のものを

両親(母屋に)2重のものを、

毎年大晦日から元旦にかけて、

友人数名とマージャン大会をする弟夫婦に2重のものを

作ろうと思いました。

 

作るといっても、思いをこめるのは

わずか・・・買ってきたものを詰め込むだけのようなものです。

 

一枚目の写真は、私がお節を作ると知って、

友人が届けてくれた彩りです。

2枚目は、我が家の庭にあるものをちょっぴり加えた写真です。

 





黄色になっちまった香橙(かぼす)ですが、中をくりぬいて酢の物をいれようと

採らずに木に残しておいたものです。(3枚目の写真)





ワサオーロという除菌シートが手に入ったので、お重の底に入れました。
(4枚目の写真)

ブリの照り焼きは、時間切れであきらめました。

照り焼きの残りで刺身にしようと思っていましたが、

生まれて初めての挑戦であえなく断念。
固い皮にはばまれておろすことが出来ませんでした。

刺身包丁を買わねば。



 

エビとホタテを炊き込むときに使った料理酒、越乃寒梅様が効いて、
ブリだけでなく、予定していた食材を調理することなく、残してしまいました。
慈姑(くわい)の素上げをしながら飲んだ越乃寒梅がうまかったこと!!










年越しそばを作るのがやっとというほど、おいしく飲みました。

新しい年を、たっぷりのアルコールで身を清めて迎えることができました。

 

7重つくる予定が、お重(お10:おじゅう)になりましたとさ。

ちゃんちゃん!!

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年10月19日またしても・・・

78.4kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日のダイエットスタート時

なんと82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2019年01月22日 07時17分46秒
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2018年04月17日
カテゴリ:カテゴリ未分類

警察署にて、警察官から物を盗むの図

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月17日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ビンビール2本、赤ワイン8杯

今朝の体重:74.7kg 前日比プラス0.6kg

 

警察から電話がありました。

落し物があります。

御社の名前が書いてある領収書のコピーです。

とのこと・・・

 

落し物は、今回の経営発表会のための

買い物メモ代わりに持っていた

昨年の経費処理のコピーらしい。

 

「要らないから捨ててください」

と言いたかったけれど、警察も

届けられたらそれなりの処理が必要なはず。

 

やむを得ず引き取りに行きました。

「ここにサインをしてください」

ボールペンを渡されました。



 

やれやれと会社に帰ってしばらくして

右胸のポケットをみると見慣れない

ボールペンが!!

 

しまった!!

 

警察官の持ち物を盗ってしまった。

しかも警察署で!!

 

あ~あ、返しに行かなきゃ・・・

(^_^; トホホ

 

誰かに盗って欲しいのは、私の体重。

 

昨日は経営の勉強会。そして恒例の懇親会。

メインは美味しいモツ鍋、そして〆には

麺を入れて・・・4人テーブルに3人しか

居なかったので、余計に食べ過ぎてしまいました。

おなかはぱんぱん!!

 

それでも、今朝は減っているはずと

体重計に乗ったら前日比プラス0.7kg

が~~~ん

 

どうしよう・・・今日も、明日も

連続で懇親会があります。

 

だれか私から体重を奪ってぇ~~~

 

 





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆







Last updated  2018年04月17日 07時39分11秒
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2018年04月14日
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祝!!潜在意識の力

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月14日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ノーアルコール8日目

今朝の体重:71.7kg 前日比マイナス0.7kg

 

7号食※の最終日を終えました。

(今回は8日に短縮、本来10日)

 

今朝6:00、目覚ましが鳴って

目覚めました。

「なんだぁ~、日曜日なのに」と思いました。

「そういえば、目覚ましをかけたっけ、あれ?

 なんで目覚ましなんてかけたんだろう」

「昨日はうまくいったよなぁ~・・・あれ?」

「まてよ、どんな風にできたっけ?」

 

やっとそこで正気に戻りました。

 

そうです。今日は土曜日、大事な

経営発表会のある日でした。

まだ終わってなんていません。

 

私は潜在意識の力を利用するために

寝る前にちょっとした工夫をしています。

1枚目の写真がそう。

 



寝る前に翌日の日程を成功イメージで

メンタルリハーサルをするのです。

こうして寝ると潜在意識が

成功しちゃったはず・・・と勘違いして

くれるんです。(_)キッパリ

 

・・・んで、先ほどのような勘違いが

起こったのでしょう。

 

さて、ダイエットの話題です。

 

ダイエットでも似たようなやり方で

潜在意識の力を借りています。

 

ふつうたった8日で5kg以上の

減量なんて無理というのが常識ですが、

潜在意識には常識は存在しません。

 

潜在意識の力は本当に偉大です。

 

やりましたぁ~71.7kg!

 







4月06日77.3kg スタート時

4月07日76.5kg マイナス0.8kg

4月08日74.9kg マイナス1.6kg

4月09日73.5kg マイナス1.4kg

4月10日72.9kg マイナス0.6kg

4月11日72.7kg マイナス0.2kg

4月12日72.1kg マイナス0.6kg

4月13日72.4kg プラス 0.3kg

4月14日71.7kg マイナス0.7kg

 

累計マイナス5.6kg

を達成しました。今朝は回復食、昼は社員と

同じお弁当をいただきます。

(本当はダメ、回復食には2日かかります)

 











そして夜は、友人と居酒屋&温泉です。

(本当はダメです)

 

※7号食:玄米だけを10日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が

なくなり、3~5kgやせることが多い。

お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

実行される方はお知らせください。

いくつか注意事項があります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 

 







Last updated  2018年04月14日 08時30分23秒
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2018年04月13日
カテゴリ:カテゴリ未分類

完徹夜でした。なによ(72.4)

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月13日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ノーアルコール7日目

今朝の体重:72.4kg 前日比プラス0.3kg

 

昨夜は久々の完徹夜でした。

明日はいよいよ経営発表会!

資料作成のため、またまた徹夜をしてしまいました。

 

そして、今日はこれから広島市までロングドライブです。

まぁ、乗せてもらうので助手席で寝て行くつもりですが。

 

さてと、本題です。

徹夜明けで帰ってふと体重を量ろうとして

はた・・・と困りました。

 

マイルールでは、起きたままの服装で計る

ことになっています。

 

はて・・・寝てないのにどうしよう。

作業服のままじゃ、めちゃ重たくなるし

 

思案の末、まずは風呂に入り、シャツとパンツをはいて

パジャマを持って測定しました。

 

激減しているかとおもいきや・・・

なによ(724)これ!!

72.4kgでした。

 

せっかく達成したはずの、目標▲5kgを切ってしまいました。

残念でした。

 

4月06日77.3kg スタート時

4月07日76.5kg マイナス0.8kg

4月08日74.9kg マイナス1.6kg

4月09日73.5kg マイナス1.4kg

4月10日72.9kg マイナス0.6kg

4月11日72.7kg マイナス0.2kg

4月12日72.1kg マイナス0.6kg

4月13日72.4kg プラス 0.3kg

累計マイナス4.9kg

 

写真は、批判だらけのワインのビンシリーズ

第2水曜日に撮影したものです。

さすがにずっとノーアルコールが続いているので

少ないですねぇ~

 

あんまり寂しいので、孫が育てたお花を添えました。

 



 

※7号食:玄米だけを10日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が

なくなり、3~5kgやせることが多い。

お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

実行される方はお知らせください。

いくつか注意事項があります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2018年04月13日 07時08分42秒
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2018年04月12日
カテゴリ:カテゴリ未分類

とどきました。

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月12日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ノーアルコール6日目

今朝の体重:72.1kg 前日比マイナス0.6kg

 

楽しみにしていたものが届きました。

うふふ・・・ユーミンの新しいアルバム♪♪♪

今は、経営発表会の準備も順調、聞きながら進めようかな。♪♪♪

さて、届いたのはもうひとつ!!!
目標としていた▲5kgにとどきましたぁ~

 










 

4月06日77.3kg スタート時

4月07日76.5kg マイナス0.8kg

4月08日74.9kg マイナス1.6kg

4月09日73.5kg マイナス1.4kg

4月10日72.9kg マイナス0.6kg

4月11日72.7kg マイナス0.2kg

4月12日72.1kg マイナス0.6kg

累計マイナス5.2kg

 

 

※7号食:玄米だけを10日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が

なくなり、3~5kgやせることが多い。

お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットをこっそり再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2018年04月12日 09時54分30秒
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2018年04月09日
カテゴリ:カテゴリ未分類

ふふふ・・・マイナス1.4kgにんまりです

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月9日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ノーアルコール3日目

じゃじゃぁ~~ん!!

今朝の体重:73.5kg 前日比マイナス1.4kg

 

7号食の3日目だった昨日、太鼓の演奏を

聞きに行きました。

 

我龍という太鼓ユニットのリーダーは竹内くん

彼は私の故郷、広島県府中市諸毛町の出身です。

・・・ってか、かつて私が住んでいた家の隣の人です。

 

なにがなんでも応援したくなりますね。

冒頭、彼は朝出てくるときに、雪景色だったことを

話してくれました。

その風景が脳裏に浮かびました。

いまや彼らの活躍の場は、世界へと広がっています。

今後が楽しみです。

 




さて、本題のダイエットです。

じゃじゃぁ~~ん!!

前日比マイナス1.4kg

一昨日に引続き、激減しています。

 

なんなのでしょうね。7号食※を

なんどもやってきた私ですが、ビックリしています。

 

ふふふふふ・・・ダイエットライバルの

顔を思い浮かべるだけで、ニンマリです。

 

 

※7号食:玄米だけを10日間つづけて食べる
デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪が

なくなり、3~5kgやせることが多い。

お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットをこっそり再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2018年04月09日 08時49分25秒
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2018年04月07日
カテゴリ:カテゴリ未分類

7号食ダイエット初日は無事クリアー

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月7日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:76.5kg 前日比マイナス0.8kg

昨日の飲酒量:ノーアルコール1日目

 

急きょ始めた7号食ですが、初日は

難なく(あいて!舌をかんだ)クリアーしました。

 

あぶなく砂糖入りの紅茶を飲みそうになったとか、

社員がUSJのお土産のお菓子をくれて、危なく

食べようとしてしまいましたが、ちゃんと自制しました。

 

おかげさまで、前日比マイナス0.8kg

まだまだ始まったばかりですが、8日間で

5kgの減量を目指します。

 

ふふふ・・・

一日0.8kgなら8日で6.4kgだもんね。

楽勝じゃぁ~~~

 

ダイエットライバルの某友人に視線を送ります。

|・。・) チラ 

(^^)ガハハハハハハ~~~

 

写真がないのは寂しいので、

この日曜日に行った、イチゴ狩りの写真を添えます。

ダイエットにはなにも関係ないけど・・・




 

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2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットをこっそり再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

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Last updated  2018年04月07日 15時32分47秒
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2018年03月19日
カテゴリ:カテゴリ未分類
ECサイト※1 ができました。

挫折だらけのお気楽ダイエット日記
この日記は3月19日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体重:74.7kg 前日比プラス0.4kg
昨日の飲酒量:シャンパン1本、缶ビール2個、赤ワイン8杯

本日はうれしいご報告を♪♪♪
待望のECサイトが一応完成しました。
https://www.peacom.jp/

下請け企業からの脱皮を目指している我が社にとって
とても大切な第一歩です。

一応というのは、まだまだ完成度が十分ではないけれど、
とりあえず最低限のやりたいことが出来るようになった段階という意味です。

100点を目指すより60点でもいいから早く!!
とフクビズ※2さんから指導を受けていました。
急いでいたものの、ここまで来るだけでも8ヶ月を要しました。

3月18日はちょうど34回目の結婚記念日でした。
シャンパンで( ^ ^)/U☆U\(^ ^ )カンパイ
ワインもパーカーさんが100点をつけた取っておきのもの♪♪♪
うれしい一日になりました。

さて本題のダイエットですが、
こんなにたくさん飲んだら増えるはずです。
プラス0.4kgなら(゚o゚)ホッです。
目標は68kgですというのが恥ずかしいぐらい
高め安定ですね。

※1 ECサイト(イーシーサイト)とは、自社の商品(広義では他社の商品)やサービスを、インターネット上に置いた独自運営のウェブサイトで販売するサイトのことである。ECとは英語: electronic commerce(エレクトロニックコマース=電子商取引)の略。

※2 フクビズ:福山ビジネスサポートセンターFuku-Biz(フクビズ)
経営相談やコンサルタントのような仕事を独自のスタイルで提供してくださる公的な支援施設

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2007年4月30日
ダイエットスタート時82.5kgでした。
2016年6月13日には
目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、
2018年3月14日またしても・・・
75.6kgになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
68.0kgを目指します。
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Last updated  2018年03月19日 12時15分53秒
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2018年03月12日
カテゴリ:カテゴリ未分類

ば・・・ばれた!!

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は3月12日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:74.5kg 前日比プラス0.2kg

昨日の飲酒量:缶ビール3個、赤ワイン7杯、ジン3杯

 

「昨日の新聞、3月11日付けの山陽新聞に

載っているよ」

フェイスブック仲間から、証拠写真が届きました。





 

平日の昼間から、研修と称して

出かけたのが「備後ワインフォーラム」

 

こんなに大きな写真が出てしまったら、

社員もきっと知ってしまっているはず。
私から正直に告白します。

 

た・・・たしかにワインに惹かれて参加しました。

 

しかし・・!
内容はブランディングと夢実現のお話だったのです。


た・・・たしかに試飲はしました。

 

しかし・・・!!

地域振興を目指すとてもステキな経営者のお話でした。

 

た・・・たしかにたっぷり飲んで顔が赤くなりました。

しかし、経営研究会のメンバーをはじめたくさんの人と
交流をしたのです。

 

あ~~~あ、まさか新聞にでかでかと載るとは!!

ばれちゃったぁ~~~

 

さて、本題のダイエットですが、日曜日

夕方になる前から飲み始めてたっぷり飲みました。

ワインも2本目に手を出したし、珍しくジンにも・・・

前日比プラス0.2kgで済んだのは奇跡かも?

 

 

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2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2017年11月13日またしても・・・

75.4kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットをこっそり再開しました。

68.0kgを目指します。

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Last updated  2018年03月12日 20時02分34秒
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2018年02月01日
カテゴリ:カテゴリ未分類

ざ・・・残念! 朗らかじゃない。
賢いほうでもない。

挫折だらけのお気楽ダイエット日記
この日記は2月1日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体重:74.8kg 前日比プラス0.6kg
昨日の飲酒量:ビンビール1本、紹興酒2合

私の名は、梨木健太郎 
姓は梨木だから珍しくて覚えやすいと思う。
健太郎も子供のころは太郎がつくので
大嫌いだったけれど、清水健太郎(古い)という
歌手が現れてから、好きになった。

けれど、ときおり残念なことがある。

梨本さんと呼ばれたり、木梨さんと呼ばれるのは
芸能レポーターやトンネルズの影響と
ほほえましいので、まぁ良い。

健太朗さんと書かれると残念!
訂正させていただく際に、
「朗らかじゃないのです」
と言わなくてはいけないから!

もうちょっと残念なのは、賢太郎さんと書かれること
「あのう・・・賢いほうじゃなくて・・・」
と言わなくてはならない。

もしも賢太朗と書かれたら、健康なだけの男
・・・となっちゃうので怒りたくなるかも
知れないけれど、さすがにそれは経験がない。

久しぶりのダイエット日記ですが
残念な話題に終始します。
前日比プラス0.6kgでいよいよ
75kgを突破しそうな様相です。

うーむ残念!!

写真はサファにある味の蔵さんの汁なし坦々麺です。
一昨日食べたものです。
昨夜は又來軒のサンラーラーメンを食べたのですが
写真がありません。


写真を撮る前に食べてしまい・・・まぁいいかと。
汁無し坦々麺

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2007年4月30日
ダイエットスタート時82.5kgでした。
2016年6月13日には
目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、
2017年11月13日またしても・・・
75.4kgになったのをきっかけに、
再度ダイエットをこっそり再開しました。
68.0kgを目指します。
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Last updated  2018年02月01日 07時17分32秒
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