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病気と生きる

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むっこchan

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2019/10/19
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カテゴリ:夫のこと
再婚して、夫の睡眠時無呼吸が酷いことが分かり、ずっと検査を受けるように勧めていました。

夜間睡眠中にいびきがあり、口呼吸をしていて、30秒前後の無呼吸が頻回にあります。

ビールを飲んだ週末は、いびきが酷くなり、無呼吸の時間も1分前後と長くなります。

睡眠時無呼吸症候群は、一晩中、エベレスト登山をしているのと同じくらい体が低酸素状態になり、特に脳と心臓がダメージを受けて、認知症や心筋梗塞の原因になるのです。

日中、突然眠ってしまい、交通事故などを起こすこともあります。

何度も説明して検査を受けるように勧めていましたが、睡眠時無呼吸症候群の深刻さを理解してもらえず、面倒くさがって中々受けてくれませんでした。

夫の無呼吸が気になって眠れず、ケンカをしたこともありました。

そんな夫が再婚して1年2ヶ月して、ようやくクリックを受診してくれ、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けることに。

良かったです。

先日、検査会社からPHILIPSの検査の器械が宅急便で届きました。

睡眠時無呼吸症候群の検査は、帝人だと思っていましたが、PHILIPSでも実施しているのですね。

夫はビールを飲んだ晩が無呼吸が酷いので、夫と相談して、ビールを飲む週末の今夜、検査の器械を装着することにしました。

写真をアップしたいのですが、写真をアップしようとするとブログが停止してしまい、書いた文章も消えてしまうので、復旧したら写真をアップしたいと思います。


横向きに寝ると、いびきと無呼吸は軽減するようです。


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睡眠時無呼吸症候群を詳しく知りたい、夫を受診するよう説得したい方にお薦め ↓


睡眠時無呼吸症候群診療ハンドブック [ 榊原博樹 ]


口呼吸は風邪を引きやすくなり、喉の乾燥により喉を痛めるので、今回の検査結果でCPAP適応でない場合は、口呼吸テープを勧めようと思います。


小久保工業所 口呼吸テープ ぐっすりマウステープ24枚 4956810890484



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Last updated  2019/10/19 01:46:22 PM
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カテゴリ:料理
10月も残暑が続きましたが、急に寒くなったので、昨夜はクリームシチューを作りました。

クリームシチューは子供の頃からクリームシチューが好きで、よく作ります。
この秋、初めてのシチューです。



材料は、鶏もも肉、マッシュルーム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、コーン、キャベツ、牛乳、とろけるチーズ。

サーモスのシャトルシェフで、夕食の時間まで45分の保温調理。

保温20分で出来ますが、少し長く保温しておくと鶏もも肉が大変柔らかくなるので、いつもこれくらいは保温しておきます。

シャトルシェフの鍋で沸騰後、クリームシチューのルーを割って乗せて蓋をして、シャトルシェフの保温容器に鍋ごと入れて、保温容器の蓋をして置いておくだけ。

それなのに、何時間も煮込んだように美味しく柔らかく出来るので、大変重宝しています。

拙宅のシャトルシェフは、このタイプ。
色も同じオレンジ。
温かい料理を連想させます。


サーモス 真空保温調理器 シャトルシェフ 2.8L アプリコット KBF-3000 APR










Last updated  2019/10/19 01:12:32 PM
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2019/10/17
カテゴリ:病院受診


今日は、労災の皮膚科の定期受診。
病院の花壇で見つけたブルーサルビアが、秋らしく涼しげで、綺麗でした。

2007年、救急外来勤務中にダニがいた搬送患者さんをシュウ2回担当したら、2回ともダニに刺されてダニ刺傷性の慢性蕁麻疹になり、もう13年目になりました。

急性期は、全身に膨隆疹を伴う蕁麻疹がほぼ 1日中出来ていて、痒くて痒くて夜も眠れず、とても辛かったです。

唇や目蓋も腫れました。


慢性期になり、蕁麻疹の出る頻度と時間、範囲が減り、朝夕アレグラとアタラックスを1日3回になりました。

徐々にではありますが、年単位で少しずつ改善したので、アタラックスを数年ずつ掛けて1錠ずつ減量してしました。

減量すると蕁麻疹がぶり返すので時間が掛かりましたが、ようやく3年前には朝夕アレグラと昼にアタラックスを各1錠までに減量することが出来ました。

最近は、蕁麻疹の数が数個ずつとなり、痒みも軽くなってきたので、今日の診察で先生と相談して、昼のアタラックス1錠を隔日で減量してみることになりました。


先日撮った写真 足首に蕁麻疹が1個
1個でも結構痒いですね。



先日撮った写真
首に小さな蕁麻疹が数個


主治医より、「無理しないで、痒い時はアタラック飲んでくださいね。」と優しいお言葉。

今の皮膚科の主治医は優しくて、慢性副腎機能不全症の具合もいつも気に掛けて下さり、何を聞いても分かりやすく答えて下さるので、信頼して安心して診て頂く事が出来ます。

ようやく良い主治医に出会えて、良かったです。

蕁麻疹の急性期に出会えていれば、本当に良かったとつくづく思います。

蕁麻疹の急性期にステロイドのパルス療法をしていれば、慢性蕁麻疹がこんなに長引かなかったと思います。

また、急性期の時の主治医に処方された「リンデロン」という強力ステロイド。
その減量に失敗されて、慢性副腎機能不全症にもならなかったはずです。


アレグラは、花粉症で飲んでいる方も多いですね。

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2007年から、ずっと蕁麻疹にムヒを塗布しています。
強い痒みには、スースーして気持ち良いです。

皮膚科で処方されたレスタミン軟膏は、顔の蕁麻疹用にしています。



【第(2)類医薬品】【池田模範堂】液体ムヒS 50ml【RCP】【02P03Dec16】



【第3類医薬品】【第3類医薬品】 新レスタミンコーワ軟膏 30g 塗布剤 【レスタミン軟膏】









Last updated  2019/10/17 03:22:48 PM
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カテゴリ:料理
昨夜は、北海道産牛肉の厚切りステーキでした。
ステーキは、1ヶ月ぶりです。

祭日の月曜日に夫と一緒にスーパーに行ったら、40%引きになっているのを夫が見つけて、食べたいというので買って来ました。

肉好きなので、目ざといですね。



この分厚さ、迫力があります。

夫はステーキの焼き具合にこだわりがあるので、ステーキはいつも夫が焼きます。

ガーリックのスライスをカリカリに焼いて、ブランデーでフランベして、味付けは塩こしょうとお醤油が定番。

腕時計を見ながら、時間を測って焼きます。
いつもの牛肉より厚いので、焼き時間を30秒くらい長くしたようです。

こだわっただけあって焼き具合は丁度良く、にんにくが効いていて分厚くて食べ応えがあり、美味しかったです。

脂も甘みがあって、美味しく頂きました。

40%引きになっていたお陰で、美味しいステーキを食べることが出来ました。

たまには贅沢しても良いですね。

松阪牛や A5ランクでなくも、北海道産牛肉で十分に美味しい。

でも、210gは、もう年齢的にちょっと多かったかな。
お腹がいっぱいです。
次回は、150gでも良いかな。


夫がステーキを焼く日は、ステーキ以外だけ準備すれば良いので楽で良いです。



夕食全景

付け合せは、秋なのでさつま芋とピーマン、長ネギ。




デザートは、オレンジのゼリー&ヨーグルト。
どちらも自家製です。




オレンジとヨーグルト、キウイの酸味で、さっぱりしました。


夫には、味わって食べる夕食を活力源としてもらいたいと思います。


台風19号で、関東と東北各地に水害が広がっています。
特に、福島県は死亡者数が全国一多いようです。
ふるさと納税で応援したいと思います。


【ふるさと納税】福島県猪苗代町産会津牛サーロインステーキ用 【牛肉・サーロイン】






Last updated  2019/10/17 10:47:09 AM
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2019/10/16
カテゴリ:生活
5月から、初めてトイレに置いた扇風機。

熱中症対策でトイレに扇風機を置いたのですが、お陰で、初夏から晩夏までの蒸し暑い期間にトイレで蒸し暑くて気分が悪くなることなく、過ごすことが出来ました。

急に涼しくなり、暑さがぶり返すことがなさそうなので、今日は扇風機のカバーと羽を外して、お風呂場でシャワーで綺麗に洗いました。

黒い埃が綺麗に取れて、スッキリ。
本体をアルコールで拭き掃除して、支柱の高さを一番低くして、セリアで買っておいた扇風機カバーを掛けました。



カバーの下にはゴムが入っていて、支柱辺りに付いている紐で縛りました。



夫が「トイレに置いていた扇風機を物置に収納するのは嫌だ。どうせ毎年夏場に使うのだし、このままトイレに置いておいたら?」と言うので、
このままトイレの済に置いておくことにしました。

支柱を一番低くしてコンパクトになったし、カバーをしたので埃になることもないので、トイレに置いても良いですね。
(^o^;



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Last updated  2019/10/16 01:19:46 PM
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2019/10/15
テーマ:楽天市場(1804049)
カテゴリ:カテゴリ未分類
夫の好きなユーミンの11/6発売のBlu-ray。

45周年だそうです。代わりに注文しました。

【送料無料】 松任谷由実 / TIME MACHINE TOUR Traveling through 45 years (Blu-ray) 【BLU-RAY DISC】







Last updated  2019/10/16 11:18:10 PM
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2019/10/13
カテゴリ:料理


昨日の夕食は、カレーでした。

ネットで、沖縄の方が「台風の時は、カレーを作ると便利。」というようなお話書いて書いていたので、真似して作ってみました。

カレールーも材料も大抵あるし、カレーは色々な野菜とお肉を入れるので、栄養も採れるし、飽きずに美味しく頂けますね。




今夜もカレーでした。

食中毒が心配なので、昨日の残りのカレーを保存容器に入れて、粗熱が取れてから冷蔵庫に入れておきました。

夕飯の支度も楽で、助かりました。

明日のランチもカレーです。
カレー皿も、色々と楽しみたいですね。



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Last updated  2019/10/13 07:36:38 PM
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カテゴリ:季節






Last updated  2019/10/13 06:14:18 PM
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カテゴリ:料理


台風19号の停電や断水に備えて、保存水の他に新鮮な水を準備しておこうと思い、やかんや空いているピッチャー、水筒、ペットボトル等に水道水を溜めて置きました。

拙宅の地域は、幸い停電や断水がなくて良かったです。
有り難いことです。

その水を使って、今日のランチはパスタを作りました。
パスタは、沢山お水を使うので丁度良いですね。

茹で時間を短くして省エネになるように、朝食の後片付け後、細長い容器に乾燥パスタを入れて、パスタが浸かるようにやかんのお水を入れて置いておきました。

テレビで見て覚えた方法です。



ザルに上げた水漬けパスタ

白くふやけていますが、熱湯の鍋に投入すると、半透明に変わります。
湯で時間が何分の乾燥パスタでも、大体2分でアルデンテに茹で上がります。




明太子パスタにしました。


ランチ全景

レタスの塩昆布サラダとフルーツ豆乳で頂きました。


パスタを茹でたお湯は、捨てずに洗い桶に入れて、食後の食器を漬けておいてから、食器を洗いました。

パスタなどの麺の茹で汁は、油汚れが良く落ちます。


残ったお水で水出しコーヒーを淹れたり、野菜を洗ったりしました。

あとは、夕食のお米をといだり、飲み水にしたりして、使い切ろうと思います。

今回の台風19号でも停電や断水の所も多いようです。
水や電気を大事に使いたいと思います。


このようなビニール製の飲料水タンクを持っています。↓
コンパクトに収納出来て便利です。
今回は、準備しなくて済みました。


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ポリタンクは、丈夫で安心ですね。


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コック付きは、キッチンカウンターに置いて使うと便利です。


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Last updated  2019/10/13 02:59:40 PM
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カテゴリ:今日の富士山
お早うございます。
台風19号、凄かったですね。

河川の氾濫も多くの地域で起こり、浸水地帯が広がっている所も多いようです。
被害に遭われた地域の皆様の一刻も早い救出と復興をお祈りしています。




昨日の暴風雨が、まるで嘘のような快晴。



富士山が凛として綺麗です。


今日は、室内に入れたベランダの物を定位置に戻し、溜まった洗濯物を片付けなくちゃ。



【設置+リサイクル】日立 NW-T74-A(ブルー) 白い約束 全自動洗濯機 洗濯7kg

7キロだと、溜まった洗濯物を一度に洗えて良いですね。






Last updated  2019/10/13 11:53:50 AM
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