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2021/10/20
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カテゴリ:高血圧
🍀減塩強化生活の効果
(9/11 → 10/16)
部分尿ナトリウム 54.1 → 30.9
推定1日食塩摂取量 12.4 → 7.30




数値は改善しましたが、むくみと血圧には変化が見られず😓

🍀完全に止めた物
お味噌汁、スープ、梅干し、漬物、ソース、ケチャップ

🍀変えたもの
お醤油→ポン酢

🍀極力減らしたもの
柚子胡椒、ドレッシング、チューブの梅

参考になれば幸いです。



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Last updated  2021/10/23 03:46:59 AM



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