2022年　我が家の猛暑対策

🎋今年の夏は、全国各地で猛暑。 夫婦で熱中症になったら、共倒れで大変なことです。 エアコン ダイソンピュアクールと併用し、27〜27.5℃で24時間点けっぱなし。 食事と水分 朝食をしっかり食べる 朝晩の水分補給 仕事の昼食時、牛乳1杯飲む 蛋白質、ビタミン、ミネラルをバランス良くしっかり摂る 衣類 熱を吸収しにくい色とデザインを着用 (白、黄色、赤、淡色、綿ポリ、麻、レーヨン、白いキャップ、ショートソックス) マスク 白マスク着用 人と2m以上離れていれば、外す 日焼けをしない 紫外線ダメージで体力が奪われるので、日焼け止めクリームを塗布し、適宜塗り直す 睡眠 24時前にシャワーを浴びて就寝 しっかり眠る 夫婦で工夫して猛暑を乗り越えたいと思います。 【1000円クーポン配布 7/31まで】エアコン 6畳 工事費込み 標準設置工事 標準取付 工事費込み セット 2021年モデル 冷暖房 単相100V対応 国内メーカー 新品 工事保証3年 airRCP レビューを書いてプレゼント！〜7月29日まで airRCP 【楽天リフォーム認定商品】 新生活 🍧アイスクリームをたべて体を冷やす事も、熱中症の予防になるそうです。↓ お中元 御中元 ギフト アイス アイスクリーム【北海道 デコレーション アイスクリーム】 .6個セットスイーツ. 詰め合わせ プレゼント 贈り物 送料無料 お取り寄せスイーツ パフェ 夏ギフト 母の日 父の日 敬老の日 お歳暮 クリスマス 誕生日【S01】【S】 ☆7/1全品P5倍★楽天総合ランキング1位★【送料無料】クールリング 涼しい ネッククーラー 爽快リング アイスネックリング ネッククーラー 冷却 クール 爽快リング 暑さ対策 熱中症対策 首 冷却 冷やし 冷却グッズ冷却グッズ クールグッズ 首掛け ひんやり アイス ny518