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病気と生きる

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高血圧

2021/11/28
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カテゴリ:高血圧
拙宅の醤油差しは、ラー油の空き瓶。


1〜数滴で、十分に塩味が満足出来ることが分かります。
蓋があるので、酸化しにくいことも良いです。

お試しください😊


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Last updated  2021/12/05 07:22:24 AM


2021/10/24
2021/10/20
カテゴリ:高血圧
🍀減塩強化生活の効果
(9/11 → 10/16)
部分尿ナトリウム 54.1 → 30.9
推定1日食塩摂取量 12.4 → 7.30




数値は改善しましたが、むくみと血圧には変化が見られず😓

🍀完全に止めた物
お味噌汁、スープ、梅干し、漬物、ソース、ケチャップ

🍀変えたもの
お醤油→ポン酢

🍀極力減らしたもの
柚子胡椒、ドレッシング、チューブの梅

参考になれば幸いです。



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Last updated  2021/10/23 03:46:59 AM
2021/10/05
カテゴリ:高血圧
減塩強化しているので、今朝の朝食も調味料は掛けません😊


目玉焼きには、脂肪燃焼効果があると言われている「ヒハツ」を掛けています。
体がポカポカ暖かくなります。

味の濃いめのおかずと薄めのおかずを交互に食べると、ソースや醤油を掛けなくても全く物足りなくなく、美味しく食べられます🎵
良かったら、お試しください。

食卓にこちらを常備。↓


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詰め替え用も。↓


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Last updated  2021/10/06 05:07:33 AM
2021/09/12
カテゴリ:高血圧
昨日の家庭医療科受診で利尿降圧剤の変更をお願いしました。
昨年12月まで長年飲んでいて、むくみと血圧も安定していたナトリックスとセララに戻してもらえるようにです。

しかし、「ラシックスの方が利尿効果がある。」と叶わず。
ラシックスを9ヶ月も飲んでもむくみも取れず、血圧もむしろ上昇しているのに。
効いていないのに💦
そして、緑内障オペ前に飲んでいた緑内障治療薬のダイアモックスの処方検討しているのです。


💦むくみの程度
まぶたがむくんで重くて開眼が辛い
耳たぶと唇までむくんでいる
口腔内むくんで歯にあたり、頬の内側が切れて出血する
両手の指がパンパン


ダイアモックスは、眼圧を下げる他に強い利尿作用と降圧作用などがあり、強いふらつき、低カリウム血症等の副作用がある薬です。
ダイアモックス内服中、毎日ふらついて転倒も数回しました。
また、低カリウム血症になり、強い脱力と筋力低下が起こり、カリウム剤が処方され、カリウム剤を飲みながらダイアモックスを飲んでいたのです。

結局ダイアモックスを飲んでも眼圧が下がらなかったので緑内障のオペをして、やっと中止になりました。
それなのに、ダイアモックスを処方しようと思っているなんて。

この主治医には、2008年の秋からステロイドの副作用のフォローをして頂いて13年になります。
私の血圧コントロールは難しいようで、初めは紆余曲折ありましたが、数ヶ月で処方が落ち着き、長年1ヶ月おきの定期通院でした。
まだ60歳前の主治医。ボケている訳でもないはず。

昨年4月の未破裂脳動脈瘤のオペ後、5月に回復期リハビリ病院に転院して利尿降圧剤が変更になり、むくみと血圧上昇動悸が出現した時も、退院後にナトリックスに戻してもらったら、むくみと血圧も体重も元に戻りました。
忘れてしまったのでしょうか?






Last updated  2021/09/14 05:24:20 AM
2021/09/11
カテゴリ:高血圧
家庭医療科で診察待ち。今日は、待合室混んでいます。

ここ1ヶ月の体重と内臓脂肪のグラフ↓

むくみ増強💦
体重は7月より3kg増、血圧も上昇💦
やはり、減塩強化だけでは症状改善は難しいですね。
自助努力では、もう限界です。
利尿降圧剤の変更をお願いしようと思いま
す。


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Last updated  2021/09/12 03:19:16 PM
2021/05/12
カテゴリ:高血圧
🍀利尿降圧剤の変更経緯
血圧が下がると眼圧も下がり、浮腫が取れると眼球の房水の圧が下がるので、眼圧が下がるそうです。

緑内障治療薬で利尿と血圧降下作用があるダイアモックスで、右眼の 43 あった眼圧が 37 に下がったことを受けて、杏林大学病院の眼科主治医が「貴方は、ダイアモックスが効くと思われるので、ダイアモックスを増量したい。家庭医療科の主治医に相談して欲しい。」とのこと。
相談の結果、ダイアモックスが 4/15〜1日1回朝から1日2回朝昼に増量になりました

そして、血圧が下がり過ぎて転倒しないように、4/4〜利尿降圧剤ナトリックスが中止になりました。

4/25.〜ナトリックスの代わりに処方されたのは、利尿降圧剤ラシックスとアルダクトンA。
カリウム保持性のある利尿降圧剤だそうです。
まさに、低カリウム血症になった私にピッタリの利尿降圧剤です。
さすが主治医。
だったら、もっと早期に切り替えて欲しかったと思います。

🍀先週からようやく血症が下がってきたけれど、浮腫が取れない。N&

最近ようやく血圧が下がってきました😊
嬉しい🎵



血圧が高いと眼圧が上がってしまうそう。
まだ未破裂脳動脈瘤が2個残っているので、血圧も上げたくありません。

浮腫は未だ改善されませんが、血圧が改善されたということは、良い兆しだと思います🎵


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Last updated  2021/05/14 06:15:31 AM
2021/04/19
カテゴリ:高血圧
デーツを食べ始めて2年目になります。
ビタミンとミネラルが豊富で美味しいので、夫婦で食べています。
スーパーよりもお安いので、有り難いです。

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Last updated  2021/04/28 05:46:58 AM
2020/11/26
テーマ:ニュース(97471)
カテゴリ:高血圧
副腎不全で処方されている強力ステロイドの副作用で血圧高値が続いていたので、10/11〜利尿降圧剤ナトリックス1mgが追加されました。

合わせて利尿降圧剤2種類と降圧剤2種類も飲んでいるのに、中々下がらず困っていました。




それが今日、朝から血圧が130代に😄
効果が出てきたのかな🎵



血圧が下がってきたのかも😊
このまま血圧が安定しますように🍀



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Last updated  2020/11/28 03:05:53 PM
2020/10/20
カテゴリ:高血圧
高眼圧症のザラカム点眼液の副作用で血圧が上昇してしまったので、11/7の予約を繰り上げて10/10土曜、かかりつけ医を受診しました。

降圧剤が長年飲んでいた「ナトリックス」から「セララ(50)」変更になり、1週間経ちましたが、逆に上昇傾向💦


10/11朝〜服用


副作用に高カリウム等があり、飲み合わせに注意が必要↓



10/18から口渇症状、顔面と眼瞼(まぶた)の浮腫の増強、体重2kg増加。
両下肢の浮腫も増強💦

しかし、10/19の朝は、両眼瞼(まぶた)の浮腫が無く、目がすっきり😊

10/19、セララ開始9日目の血圧↓

逆に上昇してきています💧


家庭医療科の主治医によると、
「セララは、慢性心不全にも使われる薬で、長年飲んでいたナトリックス(利尿降圧剤)よりも高血圧と浮腫を改善してくれるかも知れません。」と仰っていたので、
これから効果が出てくると良いと思います☺️🍀

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#ステロイド副作用


減塩を徹底していても、塩分感受性が高いせいか、少し塩分の多いおかず等(特に、お刺身と天ぷら)を食べると、翌日体重が1〜3キロ増加して、血圧も連動して上がるので分かります。


🍀減塩の工夫

お刺身
お刺身は大好きですが、血圧が上がってしまうので、たまにしか食べないようにしています。

胃腸の調子が悪い現在でも、お肉と違い腹痛無く食べられる貴重な動物性タンパク質源。

空いたラー油の瓶をお醤油指しにしていて、お刺身1切れにお醤油を1滴だけ垂らして食べています。


野菜と魚の天ぷら
天つゆに先端を少しだけ浸けて食べるようにしています。

天つゆよりも抹茶塩等をパラパラと少量掛けて食べたほうが良いのかな❓



高血圧の毎日ごはん 「血圧が高め」といわれたその日から



高血圧の人の食事



高血圧症毎日のおかず 痴呆・半身不随からあなたを守る






Last updated  2020/10/22 08:03:34 AM
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