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病気と生きる

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更年期障害

2020/01/09
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カテゴリ:更年期障害
5年前から腎機能が低下して、慢性腎臓病になりました。
今年の5月までは体重は64kg台でしたが、5月に一時利尿降圧剤が中止になったら、浮腫んで体重が増えました。

●体重の月毎の変化


6月に利尿降圧剤が再開になっても浮腫みと体重が中々元に戻らず、徐々に体重が増えていき、浮腫みが取れた10月初めには66kgくらいに増えてしまいました。

体組成計で内蔵脂肪を測ったら、基準値の8から9に増えていました。
9は、基準値の上限値。
女性は体脂肪は付きやすいけど内臓脂肪は付きにくく、男性は体脂肪は付きにくいけど内臓脂肪が付きやすいと油断していました。

その上、正月旅行で体重が3キロくらい増え、内蔵脂肪が基準値内の9から基準値オーバーの10になってしまいました。

退職後の体力維持のために階段昇降やステッパー等の軽い運動をしていましたが、
慢性副腎機能不全症の方で体調が悪い状態が続き、運動が出来なかったせいもあると思います。

浮腫みが取れたのに内蔵脂肪が増えて中性脂肪が上昇したので、これは更年期障害によるものだと思いました。

中性脂肪を基準値内に、内臓脂肪を8に、体重を元の64kg台に戻すべく、夕食のご飯を止めて糖質制限を始めました。

12月からステロイドを増量して元の量に戻したところ、体調が回復したので、少しずつルーティンにしていた運動を少しずつ再開しました。
何ヶ月で元に戻るかな。

夫と朝晩、体組成計で測定してスマホのアプリで記録しています。
体組成計は、体重以外に内臓脂肪や体脂肪、筋骨量や基礎代謝等が分かり、健康管理になります。
一家に1台あれば、家族全員で使えます。

TANITA タニタ 体組成計 乗るピタ機能 (体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・登録人数5人) BC-ZA01 (ラティス)

アイリスオーヤマでも体組成計があるのですね。


アイリスオーヤマ 体組成計 IMA‐001‐P ピンク






Last updated  2020/01/15 09:30:22 PM
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2019/12/15
カテゴリ:更年期障害
6時25分、トイレに起きてカーテンを開けたら朝焼けが綺麗でした。



冬は日の出が遅いので、早起きしなくても綺麗な朝焼けを見ることが出来ます。

時折、突風が吹いて枯れ葉が宙を舞っていて、写真にも写りました。

黒い雲と夜空と朝焼けのグラデーションが美しく、パジャマ姿で暫く眺めていました。



新宿方面



スカイツリー方面



富士山

富士山には、まだ朝焼けが届いていませんでした。


ここ1ヶ月近く、早朝に体熱感と動悸と頻脈が起こります。

脈が微弱になったり、強くなったり。
脈が飛んだり。

呼吸も荒くなって、それで体が熱くなるように思います。

体熱感は布団を剥げば治まりますが、布団を掛けると再び熱くなり、また布団を剥ぐ。
その繰り返し。

家庭医療科の主治医は、夜のステロイドが足りていないせいでは?と。

しかし、内分泌代謝内科の主治医は、更年期障害のせいだと言います。

更年期障害でも、毎朝同じ時間帯に起こるのかな?


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当帰芍薬散は、酷い立ちくらみに家庭医療科の主治医が処方して下さり、朝1包飲んでいます。

1日3回の服用では効きすぎて動悸で苦しくて、徐々に減らして朝のみにしました。


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Last updated  2020/01/08 09:37:14 PM
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