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病気と生きる

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むっこchan

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病状

2019/09/30
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カテゴリ:病状
先々週の土曜日にシーツ交換して再燃した右腰痛。
腰痛を抱えたまま、先週土曜日に埼玉県高麗の巾着田の曼珠沙華ヘ。



美しい曼珠沙華の群生を堪能することが出来ました。


土曜日は、混まないうちに見て回れるように午前中の早めの時間に出発。
健康な人なら、きっと午前中に見て回ることが出来たと思います。

用心に朝昼にボルタレンSRを飲み、途中ベンチで何度も休憩を取りながら、ゆっくりペースで曼珠沙華を見て回り、帰宅することが出来ました。


不思議なことに昼には腰痛が消え、翌朝まで痛むことがありませんでした。
半日位歩いたのに、不思議です。

巾着田から自宅の最寄り駅戻り、コーヒーを飲んで休憩して買い物をして、夕食を食べて帰宅したので、夕飯を作らなくても良かったせいもあると思います。

また、巾着田の曼珠沙華は初めて行ったのですが、予想より狭かったこともあります。

1番は、慢性副腎不全症があるので屯用のステロイド剤のコートリルも朝昼2錠ずつ飲んでいたこと。相乗効果があったのだと思います。
ステロイド剤は、強い消炎効果がありますから。

慢性副腎不全症による筋肉痛が起こる機序は、誰も教えてくれませんでしたが、たまたま見た NHKのドクターGで、丁度慢性副腎不全症の話が出てきて知りました。

筋肉をブロックごとに包んでいる筋膜同士が擦れて炎症が起きるのですが、健康なら副腎からホルモンが出てきて炎症を抑えるので痛みは起こりません。
しかし、慢性副腎不全症はそのホルモンが出ないために筋肉痛が起こるそうなのです。

慢性副腎不全症による関節痛も、似たような機序で起こるのでしょう。
原因が分かり、目の前の雲が晴れたような気がしました。

遠出や旅行、受診や大型スーパーヘの買い物等の時には、屯用のコートリルを追加で飲まないと、副腎不全症状が色々出てくるのです。

悪化して夫の機嫌を損なうこともなく、楽しんで曼珠沙華を見て来ることが出来て良かったです。

ただ、夜中に両足画痛くて痛くてダルく怠くてねむれず、深夜1時にコートリル1準備飲みました。
2時過ぎにはスーッと痛みが引いて入眠出来ました。
昨日から腰痛は少し出てきて、両足のふくらはぎが筋肉痛、足首が関節痛です。


遠出は楽しいですが、その引き換えに痛みや強い倦怠感を伴い、数日間は体調不良が続くので、コートリルを追加で飲みながら過ごします。

いつか、そういうことなく遠出も楽しめたらと思います。


遠出や旅行の時は、ウォーキングシューズを履いていきます。
足腰の負担が軽くなっていると思います。


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Last updated  2019/09/30 10:45:03 AM
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2019/09/27
カテゴリ:病状
先週土曜日にシーツ交換をしてから、腰痛が続いています。
今回は、右腰から右股関節、右大腿に掛けて痛くて、初めの 3日は痛み止めを 1日2回飲み、湿布を貼っていました。

夫に、「シーツ交換くらいで腰が痛くなるんじゃ、大変だね。」と...。
でも、セミダブルベッドのマットレス、女性には結構重いですよ。

慢性副腎機能不全症のため筋力低下しているので、少々重い物でも私の体には堪えます。

土曜日に夫と巾着田の曼珠沙華を観に行く予定。


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それまでに治そうと、腰痛体操とウエーブツイスターで腰をほぐし、シャワーではなくお風呂に入り、ようやく右腰だけの痛みになりました。

夫は、私の体調が悪くて一緒に外出が出来ないと、いつも少し不機嫌になります。
今朝も「まだ腰が痛いなら、明日は巾着田の曼珠沙華に行けないね。仕事に行こうかな。花は、来年も咲くしね。」と嫌味を言います。

二人とも巾着田の曼珠沙華は初めて。
引越で私の体調が悪化したこともあり、再婚してから初めての遠出なのです。
夫も楽しみにしていたのだと思います。


外出や遠出、旅行の時は、屯用のステロイド剤のコートリルを1日1〜3回、1回2錠ずつ飲んでいます。
コートリルを追加で飲まないと、副腎不全の症状が出てしまうのです。
怠くて怠くて痛くて痛くて、低血糖も起こします。

なので、もちろん明日もコートリルを1日3回飲む予定。

昨日、試しに近くの郵便局とスーパーまで歩いて行って来ましたが、何とか歩けそうだと夫に話すと、
「スーパーなんかに行くから腰痛が治らないんだ。行かなくて良いのに。行ってくれれば、仕事の帰りに買って来るのに。」と。

私の腰痛が治らないと機嫌が良くならなさそうです。
明日には、腰痛がもっと軽くなっていますように...。


3秒から始める腰痛体操&肩こり体操 松平浩/著







Last updated  2019/09/29 11:39:18 PM
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2019/08/13
カテゴリ:病状
昨夜、腰をやっちゃいました。

入浴後、洗濯物をかごに入れようとして少し屈んだら、右腰〜臀部に掛けて電気が走るような痛みが出現。
一瞬、時が止まりました。

椅子を出して座って少し休んで、やっと体を拭いて洋服を来ました。

徐々に痛みが引いてきて普通に歩けるようになりましたが、いざトイレに入っても右手でお尻が拭けない...。

就寝しましたが、寝返りをするのに右腰が痛くて、夜中に起きて湿布を貼りました。


今朝もトイレで右手でお尻が拭けず、洗顔時に腰が痛くて屈めない...。
夫がお盆休みなのに、困ったものです。

昔、腰椎椎間板ヘルニアになったことがあり、腰痛持ちですが、ここ2年くらい腰痛は落ちいていたのに...。
少し腰をひねったのかな?
どうやって治そうかな?

ウエーブツイスターを低速でやって、腰をほぐそうかな。



このウエーブツイスターは、以前、テレビショッピングで腰痛と体感筋強化に購入した物。

左右に揺れる運動器具で、しっかり良い姿勢で座ると体感筋の運動になります。



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もう販売されていないようです。
今は、バージョンアップした物が販売されています。↓


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早く腰が治りますように...。






Last updated  2019/08/20 05:08:11 AM
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2019/07/30
カテゴリ:病状
昨日は梅雨明けの暑い中、新宿の整形外科まで片道1時間の外出。
かなり疲れました。

昨日は、受診前と帰宅前に屯用のステロイドのコートリルを2錠ずつ飲んだのですが、暑かったからでしょうか。

両足が痛くて、物凄く怠い。
毎回受診で外出する度に、こんな風です。

労災の慢性副腎機能不全症の為、全身の関節痛と筋肉痛があり、同じく労災で整形外科に通院して、痛み止めとステロイド性骨粗鬆症の処方と注射、干渉波とマッサージを受けています。

慢性副腎機能不全症では、朝夕にステロイドのデカドロンを飲んでいます。


左:デカドロン0.5mg/錠
  1錠=プレドニン換算17.5mg
  強力で、長時間効く

右:コートリル10mg/錠
  1錠=プレドニン換算2.5mg
  いちばん弱く、半減期が1.5時間
  作用時間が短い


慢性副腎機能不全症はストレスに弱くなり、暑さ寒さもかなり体に堪えるのだそうで、毎年夏はひどい夏ばてのような状態になります。


昨夜は、両足に湿布を4枚貼り、20時半に早々に就寝しましたが、両下肢が痛くて痛くて怠くて怠くて、眠いのに中々眠れませんでした。

起き出して両下肢に湿布を4枚追加して、再度ベッドへ。


今朝撮影


片足4枚ずつ貼付、両足のふくらはぎと足の裏にも。


でも、中々眠れず、深夜1時半になってしまいました。

屯用のステロイドのコートリルを1錠飲んで、再度就寝。

1時間くらいで効いてきて、痛みがスーっと消えて、朝まで眠ることが出来ました。


仕事をしていた10ヶ月前までは、週5日片道1時間半の電車通勤をしてフルタイムで健康管理室でデスクワークをしていたのに、今は片道1時間の通院でも、こんなに体に堪えるようになってしまいました。

何故なんだろうと思います。

引越後から体調が芳しく無く、ずっとこんな状態です。

早く以前と同じくらいまで元気になりたいと思います。


楽天市場で「夏ばて」で商品検索したら、葡萄ジュース、葡萄酢ジュース、アロエベラジュース等がヒットしました。


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Last updated  2019/08/01 11:26:42 PM
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2019/07/18
カテゴリ:病状
今日は、労災の皮膚科の定期受診。

頭髪の脱毛が治まり、髪が生えてきているので、皮膚科の主治医からパーマの許可が出ました。

受診の帰りに美容室に行って、久しぶりにパーマを掛けて来ました。

パーマを掛けるのは、1年半ぶりくらい。


美容師さんに事情を説明して、前髪の薄いところが目立たないようにカットして、全体にパーマを掛けてもらいました。


こんなイメージでお願い


前髪はつむじから増やして分け目をつけないようにして下さったので、前髪の薄毛が目立たなくなりました。



髪は染めず、黒髪のまま。

髪のために、髪留めを付けたり、髪をゴムで結んだりしなくても良い髪型と長さにしてもらいました。

こんなに短くしたのは半年ぶりですが、頭が軽くなり、少し若返ったかも。

良い気分転換になりました。😊🍀


皮膚科通院のきっかけは、2007年7月、救急外来勤務の時に患者さんのダニに刺されて全身が酷い慢性蕁麻疹になり、それからずっと通院しています。

もう12年になりました。
慢性蕁麻疹は、しぶといですね。


お陰様で蕁麻疹は小康状態になり、2年くらい前から蕁麻疹のお薬の減量を開始しています。

1錠止めるのに1年掛かりました。

2年経つので、そろそろもう1錠減量したいのですが、「気候が不安定なので、もう少し様子見てから減量しましょう。」と。


次回の皮膚科の受診は、10月。

夏が終わり、涼しくなる頃なので、減量開始できたら良いと思います。


美容師さんに、ムースやヘアオイルでセットすると良いと言われましたが、こういう物で良いのかな?



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パーマを掛けたので、トリートメントもしなくては。


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Last updated  2019/07/20 09:03:03 AM
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2019/06/19
カテゴリ:病状
先週(金)に朝薬の錠剤を全て飲み忘れたため、体調不良が続いています。
今日で5日目になります。

朝薬の錠剤の中には、慢性副腎機能不全症で処方されている大事なステロイドがあるのです。


昨夜はステロイドを追加しなかったのですが、よく眠れた方です。
しかし、今朝はだるくてだるくて、四肢に脱力感があり、体が少し震えるので、ソファーに横になっていました。

横になっているうちに眠ってしまい、目が覚めたら夕方4時過ぎ。
トホホ...。
6時間くらい眠っていたのですね。

昼ご飯も昼薬も摂っていません。
バナナ1本食べて、昼薬を飲みました。
今夜は、夕食後の薬はずらして飲みます。忘れないようにしなくちゃ。


沢山寝て、少し体が楽になりました。
良かったです。

たまに、このように日中寝てしまうことがあります。
そうして病身が保てている感じです。
日中に沢山寝ていても、夜は夜で眠れるのですよね。

健康第一ですね。




今夜も夜景が綺麗です。
夜景を見ていると、癒やされますね。
心が落ちきます。



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どれも綺麗ですね。















Last updated  2019/06/20 07:58:00 AM
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2019/06/17
カテゴリ:病状
先週の金曜日、朝の錠剤を全て飲み忘れたため、その中の命に関わる大事なステロイドのデカドロンを飲まなかったので、体調を大きく崩しました。




昨夜の月は、綺麗でしたね。

昨日も1日寝ていましたが、夜になっても細かく体が震えていたので、昨夜はコートリルを2錠飲んで寝ました。

そのせいか、昨夜は良く眠れて、トイレに一度しか起きませんでした。
一昨日は、苦しくてあまり眠れなかったので良かったです。

健康な人は、夜にステロイドを飲むと興奮して眠れないそうですが、副腎からホルモンが出ない慢性副腎機能不全症の私は、
飲んでも眠れるというか、飲まないと眠れないのです。

健康な人は、夜でも必要な量の副腎のホルモンが出ているからです。



今朝の血圧

むくみは取れず、体重も2キロ増のままですが、昨日の朝(155/71)より血圧が下がっています。
やはり、眠れると違いますね。

今朝は、レンチンですが、自分の朝食を作って食べることが出来ました。



良かったです。


今は、副腎の本が色々出版されています。
私の病気に関する本は出てないので、参考にしてます。


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Last updated  2019/06/17 10:54:40 AM
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2019/06/16
カテゴリ:病状
おととい金曜日の朝の錠剤を全て飲み忘れ、その中の大事なスレロイドのデカドロンと利尿降圧剤のニューロタンを飲まなかったために副腎不全症状が続いています。

金曜日の夜に飲み忘れに気付いて直ぐに飲みましたが、回復には時間が掛かります。

土曜日は、ステロイドのコートリルを朝と午後に2錠ずつ追加して、フラフラになりながら家庭医療科と眼科の定期受診を済ませました。

帰宅後、低血糖症状が出たので、チョコレート等を食べて19時に就寝。
だるくてだるくて辛くて、四肢が痛くて暫く眠れず、20時頃入眠しましたが、
やっと眠ったのにだるくて痛くて22時半過ぎに目が覚めてしまいました。

スマホでネットを見たりして紛らわせていましたが、深夜1時半過ぎに起きて痛み止めのトラマールを1錠飲みました。
コートリルも追加して飲めば良かったかな。
判断力も鈍っています。

効くまで、土曜日に処方されたお薬を片付けたり、サプリメントケースにいつものように3日分のお薬を準備したりして、朝方ソファーでウトウトしました。

このままではいけないと思い、何か少し食べて朝薬を飲んで寝ようと思いました。



今朝の血圧

昨夜から、夕の降圧剤のニューロタンが25mgから50mgに増量になったのに、不眠と浮腫のせいか血圧が高いです。
体重を測ったら、2日で 2kg増えています。

キーンと耳鳴りがして、動悸がするので脈を取ったら90くらい。
ドキドキして落ちきません。

バナナとプロテイン等を食べて朝薬を飲み、ソファーで寝ました。

昨日の受診で、当帰芍薬散は効き過ぎるようだとのことで、昨日から朝昼のみに変更になりましたが、動機と頻脈がひどいので今日は取りあえず休薬しました。

8時過ぎに目が覚めてしまい、少し家事をしてベランダに出たら、富士山が綺麗でした。

1時間位寝ては目が覚めることの繰り返し。
眠るごとに少しずつ頭もはっきりしてきました。


内分泌内科の主治医から、「血糖が60を切ったら、副腎クリーゼに移行するので救急車を呼ぶように。」と言われています。

先日、体調不良時に血糖を測ろうとしたら、血糖測定器が壊れていました。
8年位使っていたので、寿命だったのかも...。
ネットで注文しておかないとダメですね。

糖尿病患者出ないので、内分泌内科の病院からは出してもらえないのです。

今はメーカー品でも、だいぶ安い物があるようですね。
文字が大きくて、見やすそうです。



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自分で対処しないで、救急車を呼んでステロイドの点滴をしてもらえば良かったかな。

でも、転居したため、近所の病院で対応してもらえるか分かりません...。


今日も早めに夕食に何か食べて、夕薬を飲んで、コートリルを追加で飲んで、今夜も早く就寝してみます。

夕薬にもステロイドのデカドロンが1/4錠入っていますが、それでは足りないでしょうから...。

回復には、数日掛かりそうです。
前回もそうでした。

仕事を休めなかったので、コートリル2錠を毎日2〜3回追加して仕事に行っていました。
あの時は、4〜5日コートリルを追加していたかも。

体が辛いです。
でも、当帰芍薬散を今日は飲まなかったので、やっと脈が落ち着いてきました。






Last updated  2019/06/16 06:10:51 PM
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2019/06/15
カテゴリ:病状


今日は、労災の家庭医療科と眼科の定期受診。
予想していたより雨がひどくなくて、良かったです。
寒いので、ズボンを履いてハーフコートを着て来ました。


昨日、朝食後の錠剤の薬を全て飲み忘れてしまいました。(T_T)
朝食後の漢方薬3包は、飲んでいたのに...。

漢方薬を飲んだ後、何故すぐに飲まなかったのか分かりません。
途中で何かして忘れてしまったのだと思います。

昨夜、夕食後のお薬を飲み時に気付き、朝薬の錠剤全部と夕食後の大事な血圧のニューロタンとステロイドのデカドロンを飲みました。

慢性副腎機能不全症の私は、出なくなった副腎からのホルモンの代わりに、ステロイドを10年以上飲んでいます。

副腎は、腎臓のうえにあり、生命維持に大切なホルモンを複数分泌している臓器です。
稀にステロイドを飲み忘れると、大変なのです。
飲み忘れないように気を付けているのですが、数年に一度くらい忘れることがあります。


昨夜は、辛くて20:30に就寝したものの、だるくてだるくて辛くて、体に鉛の板が乗っているようでした。

全身も痛くて痛くて、すぐに入眠出来ませんでした。

夜中も辛くて何度も目が覚めましたが、夕食後に朝薬の利尿降圧剤のナトリックスをの飲んだのに、朝まで1回もトイレには起きませんでした。

今朝、四肢が痛くて目覚めてトイレに行ったら、すごく顔がむくんでいました。

血圧は130くらい。
鉛を着ているように体が重くてだるいです。
まだ体が思うように動かず、スローモーションのようです。


気持ちが悪くて朝食が食べられず、低血糖にならないようにバナナとカップスープとプリンを食べて、朝薬を全て飲んで来ました。

吐き気がしますが、家庭医療科の薬が無くなり、今回は予備薬が無いので、受診変更出来ません。

バスに酔わないように吐き気止めのナウぜリンと、ステロイドのコートリル2錠を飲んで来ました。

やっとバスに乗り、電車に乗り換えました。

家庭医療科と眼科、どちら混んでいなくて早く帰って来られますように...。



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Last updated  2019/06/16 04:57:42 PM
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2019/06/14
カテゴリ:病状
今日は、だるくて昼前から気持ちが悪く、
昼ごはんも笹かまぼこと牛乳だけでした。
集中力もなく、家事が手に付きませんでした。

午後になったらめまいがしてきて、ソファーに横になっていたけど治らないので、仕方なくスーパーに買い物に出かけることにしました。

いつも行く大型スーパーは、家から徒歩10分ぐらい。
今日は気分が悪くてそこさえも遠く感じたので、一番近い家から徒歩5分ぐらいの小さなスーパーに行きました。

だるくてだるくて、少しだけ買い物してすぐ帰って来ました。


帰ってきたら、何だかくるくる回るようなめまいがして手が震えてきたので、昼食が少なかったから低血糖かなと思い、買ってきた甘い菓子パンなどを食べてソファーに横になりました。

慢性副腎機能不全症のため、体調が悪い時や食事が摂れない時に低血糖を起こします。


1時間ぐらいで手の震えは止まったのですが、芳しくないので血圧を測ったら100ぐらいでした。
最近にしては、低い数値です。
脈が速く、動悸がして胸が震えるように感じます。

夕食も食べられないので、カップスープだけ飲みました。


夕食後の薬を飲んで早く寝ようと思い、薬のケースを見たら、何と朝の薬の錠剤が全部そのままになってました。

朝の漢方薬3包だけを飲んで、錠剤は飲むのを忘れてしまったようです。
お昼の薬を飲む時には、朝の薬を飲み忘れていたことには全く気づきませんでした。朝の薬を飲み忘れたのは、久しぶりです。


朝と夕方の錠剤の中には、一番大事なデカドロンというステロイドのお薬があります。

慢性の副腎機能不全症の私は、副腎からホルモンが出ないので、副腎からのホルモンの代わりに飲んでいるステロイドを飲み忘れると、生死に関わる事になってしまうのです。

危ないところでした。
気付いて良かったです。
今夜は夫が不在なので、救急車を自分で呼ぶことになっていたかも知れません。


夕食後の漢方薬と、朝の錠剤を全部と夕食後の薬の血圧のニューロタンとデカドロンをまとめて飲みました。

飲んでも直ぐには効かないので、だるくてだるくて、体がふわふわした変な感じです。

なので、今日は早くベッドに入りました。

明日は家庭医療科の定期受診です。
朝から雨のようですが、ひどくならないといいなと思います。



お薬は、持ち運びも出来るように 1日分ずつサプリメントケースに入れて、漢方薬はサプリメントケースに輪ゴムで留めています。

色々なサプリメントケースがあるのですね。
お薬の量で大きさを選び、携帯用と据置型のどちらが自分に合っているかで選ぶと良いですね。

携帯用サプリメントケース。
錠剤と散薬が収納出来て便利ですね。


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Last updated  2019/06/16 04:59:26 PM
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