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2005.05.27
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ゆうべの晩御飯♪

(2)
テーマ：●食べた物の画像♪(86302)
カテゴリ：簡単レシピ
最近、料理画像をUPしていなかったので久々に・・・
ゆうべの晩御飯です♪

料理


・玉ねぎとカルビ焼肉
・ネギトロ
・ひじき煮

ネギトロは味付け海苔に巻いて刺身醤油で食べると激ウマです。
ごはんにかけてネギトロ丼にしても楽しめます♪
ひじきは週１のペースで作っています（笑）　体にいいもんね～


【玉ねぎの栄養と効果】


・玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分は
血液中の脂質の量 を減らす働きがあります。
他にも疲労回復・食欲増進・鎮静作用の効果があります。

また血中のコレステロール値を下げて血栓を予防してくれますよ。

血液サラサラにしてくれるということでなるべく食事に取り入れる人も多いかな？

サラダにしたりスープにしたり色々と活用できるので積極的に食べましょう♪

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Last updated  2005.05.27 13:26:19
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