もんたのけもの道

約一ヶ月前に予約注文をしたラテラルサイトレーナーが雑貨天国さんから届きました。



話しには聞いていたけど結構デカイ！！

以前からあった旧式の２倍以上の大きさです。

しかし、無駄に大きくないかい？？　足を乗せる踏み台は和田アキ子でも余裕で乗せれるよ！

心臓部であろう本体も一体何が入っているのかと思う大きさ・・・

でも、このラテサイで毎日運動をしてダイエットに励みますっ♪

とりあえず実践しようと思っている事！！


１・ラテサイを毎日１,０００回！！

運動量が少ない今はラテサイで体を動かさないとね。
最初のうちは一日のうち数回に分けてやりたいと思っています。

２・お風呂で半身浴！！

私はいつも１５分しか入浴しません。お風呂がキライじゃないんですけどね・・・
昔、行っていた方法が

最初に５分湯船につかる⇒頭を洗った後に８分マッサージをしながら湯船につかる⇒
体を洗った後に８分湯船につかる

これ、かなり汗がダーダーに出て一時期けっこう痩せれました。
ラジオでも聴きながらやってみます。

３・ごはんの代わりに寒天を食べる

毎日やるとすぐに嫌気がさしそうなのでまずは週２回から。
しっかりとよく噛んで寒天ダイエット♪
ごはんの代わりに寒天を食べて効果があるのかは分かりません（笑）
実際に効果が分かる方は教えて下さいませ！！


最初から目標が多すぎてもダメなので最低この３つは実践していきます！
目標減量体重は５kg！！！
５kg落とすだけでも大変そうですが体も軽くなるだろうし。

さーいつまで続くか分かりませんがここで宣言した以上はやるぞぉ～！！


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