シンプルライフに向かって

どーもです。

今日もいいお天気ですね！

・・・梅雨どこいったん？？



このあいだ、声高らかにダイエット宣言をした私ですが（）

その後子供の風邪をもらい、体調を崩し、

全くダイエットに励めていないわけですが；；


その前に2,3日、朝食をプロテインにするっていう

ダイエットを始めてまして。




この、iHerbで購入したセットをですね、



コップに入れてですね、




まぜまぜ。こんな感じで飲んでいました。

シェイカーは苦手なので、コップで。



普通に美味しいんですが、やっぱり甘いんですよねー

独特の甘さ。



私は、甘くてふわふわした食べ物は好きなんですが、

甘い飲み物が苦手で。。。（わがままか）

かと言って、甘くないプロテインは飲めるのか？というと、

多分もっと飲めない感じですよね。

やっぱり飲み物系の置き換えダイエットは出来なさそうだな。。。


自分にぴったりなダイエット食をいまだに探しています。

今のところ、オートミールが合っているような。。。



そんな中、プロテインは肝臓と腎臓に悪いっていう記事を目にしまして。

ほんと？？？

うちの旦那なんて、プロテイン飲みまくっているのに！？



でも、あくまでも取り過ぎが内臓に負担をかけるっていうお話でした。

ま、なんでも「過ぎる行為」は良くないってことですね。



普通の人の摂取する正常たんぱく質量は、

体重x1.2g

だそうです。

わからんーーーー笑