シンプルライフに向かって

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どーもです。

今日は晴れです。
朝晩だいぶ寒くなってきましたねー
でもお昼間はけっこう暖かいし。
毎日、アウター何着るか迷います。

そんな日々ですが、
先日、輪ゴムを耳にかけて寝ると
就寝時に食いしばりしなくなる？
みたいな記事を読みまして。

食いしばるとエラが張ってくるらしく、
なんとなく自分も気になってたんですよね。
食いしばってるような気がする。

そしてちょっとやってみたんですよね。

初日こそ取れてましたが、
最近違和感なくなってきて、
朝まで耳に輪ゴムかかってます。
かかってるの忘れるくらい。
食いしばりもしてないような気がする。
（気が）

なので改めて調べてみたら、

（AIによる概要）
輪ゴムを耳にかけて寝るという方法は、小顔効果や肩こり・不眠症の改善などに効果があるとされる民間療法や美容法として知られていますが、医学的に確立された治療法ではありません。


ですよねー笑

しかも長時間はしないほうがいい、とか、様々。
情報が色々すぎてよくわからないですが、
体調に問題なければ好きにすればいいってことですかね？

私はなんとなく効果あるような気がするので、
もうちょっとやってみようかなと思います。
なんらかの効果あったらいいな。

そして、
落ちベロの人は食いしばりにもなりやすいそうなので、
まずは落ちベロを治さないと。
口は閉じてるけど、舌が落ちてるんですよね。
舌の筋力の低下らしいです。。。

落ちベロの話→ ​☆​

どこもかしこも老化ですって。。。。。(T_T)
アラフィフ辛し！


冬だけど、このサーフィンクマさんが好きです＾＾

この、スタバのクマさん（ベアリスタ？）かわいいー
集めたくなるんですが堪えてます（＠＠）

熊出没のニュース見ると、
ほんと恐怖なんですが、
キャラクターのくまさん好きなんで、
複雑な気持ちになります。。。
（ならんでよい）


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