シンプルライフに向かって

[体調のこと] カテゴリの記事

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  久々のめまいに困惑〜

  どーもです。今日は晴れ。とっても晴れ。そして真夏日だそうで。。。・・・。昨日までは大雨で謎の体調不良になり、ついに「めまい」やってきました。いつぶりだろ。土曜日のお昼ご飯の後にめまいやってきて、夜子供の塾の送迎があったので、どうしようかと思いました。もともと左の耳が耳管閉塞症？かなにかであまり良くないのですが、先日は耳鳴りになりまして、これは年齢的なもの、ということでした。その後治ったのですが、またこの間から耳鳴りもちょっと起こっていたんですよね。更年期あるあるなんでしょうねー母もメニエール病になっていたし、義母もしょっちゅう耳鼻科に通っていましたね。なんでかなーって思っていたけど、そういうことなんでしょうね。耳管閉塞症は慣れている、耳鳴りはしばらくしたら治る、でもめまいは怖いです。必ず効くというお薬も持ってないし（頭痛薬みたいな）あまりならないので対処法が思いつかないです。横になっててもふんわり回ってる感じするし。この機会にめまいについて調べておこうと思いました。乗り物酔いの薬で代用できるとのことでしたが、乗り物酔いになったことないので不思議。あれはめまいと似ているのか。前回は就寝時になったので、気持ちを強く持って寝ながら耐えたら治った。（なにそれ）日中とか出先でなるといやだなぁーこうしてだんだん引きこもりになっていくんだなー（引きこもりたいだけ）やっぱ運動かなーーー（ずっと言ってる）娘、土曜日は朝から塾行ってまして。帰りにシャトレーゼに寄ってお疲れ様おやつをゲット。ちょっと久々だったので、知らない商品色々あってテンション上がってしまいました＾＾暑くなるとアイスを買いにシャトレーゼに通ってしまいます＾＾；冷たいものの食べ過ぎも良くないのですが。。。（お砂糖もね）しばらく夏日が続くらしいので、みなさまご自愛くださいませ。​ウカ スカルプブラシ ケンザン バリカタ ミディアム ソフト スカルプブラッシュ シャンプーブラシ イオンブラシ 頭皮ケアブラシ ヘアブラシ ヘッドマッサージ ヘッドスパ アウトバス ヘアケア 家 自宅 美容 髪 UKA​お風呂でマッサージ​【ギフト包装対応】満天社HEAD SPA Handpro ヘッドスパ　ハンドプロ Twin Push ツインプッシュ　　HARD type ハードタイプ2個入り　HS968　≪メール便不可≫​こちらは硬めなので、首や周辺などもマッサージできて良いです！​【6/18 市場の日10倍】 ドクターエア 3Dマッサージロール MR-02 | マッサージローラー 筋膜ローラー 肩甲骨 背中 電動 筋膜リリース ストレッチローラー 筋膜 フォームローラー 振動 小さい ボディケア 女性 ギフト プレゼント​これとか、やってます。。。こういうのでめまいも予防できたらいいのですが。。。最後まで読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング  

  June 16, 2025

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  謎のしんどさでダウンしていました

  どーもです。今日はとても良いお天気ですね、しかも気温急上昇だとか。もう、洗濯しまくるしかない。昨日は雨がとてもキツく降りました。寒くて、生理痛がきつくて、咳も出て、なぜか耳も痛くなり、とにかく全身がしんどくて寝てました。もうとにかくしんどくて、今日は何もしない！と決めて寝ました。これが更年期なんですかねー。。。でも、よく思い返せば、その前の日に娘の大量の書類整理をしてたんですよね。仕分けして、名前だけ破って、紐でくくって。（公文プリントの名前破りは諦めました）ずーーーっと下を向いて、黙々とやっていたのですけどね。これじゃない？？謎のしんどさ。全身の倦怠感（筋肉痛みたいな）片付いて気持ちはスッキリしたのですが、体はキツかったのか。運動不足なんでしょうね。。。今年は運動するって決めたのに、１つもできてないなー（もう6月）しかし悲観的になっても何もいいことないので、また体調戻ったらがんばろう！（ほんまか）あまり頑張りすぎてはいけません。頑張りすぎると精神に悪い。健康とは、心身ともにじゃないと意味ない。（自分に甘いだけ）しかしひっさしぶりにめっちゃしんどかったんです。ずーーーーと寝てました。というか、よくそんなに寝られるな、って感じです。寝不足だったわけでもないのに。雨だったしかな。よく寝た。寝て、スッキリした。寝られなくて悩んでる人も多いので、寝られるっていうこともありがたいことですね。そして寝て体調良くなるってのもありがたい。私は寝たら元気になるんだな。覚えておこう。旦那の主治医も、不調をあれこれ言うと「とにかく寝なさい」と言われるらしい。寝るって大切なんだな。改めて。娘がゲームセンターでミクさん取ってきました。すごい！！！（1,000円くらい使ったらしいが）かわいい！癒されてますー＊＾＾＊（ツインテールで遊んでいる）スーパーセールです！父の日プレゼント買うぞー​プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ミルクチョコレート味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども​こちらです〜これがいいらしいですわ。​【先着順 400円,200円,150円×2種,100円×2種クーポン配布中】【6/6に発送予定※早まる場合有】エクエル パウチ 120粒 × 3袋【正規販売店】大塚製薬 3個セット [大塚製薬 エクエル パウチ 120 3個 3個セット エクオール サプリ 送料無料 正規品]日本郵便​こういうの、飲む時期ですかねーあまり飲みたくないですが​羽毛布団クリーニング 2枚 保管サービス対応 布団丸洗い シングル ダブル 収納袋に入れてお届け 【送料無料※一部地域除く】 羽根布団 布団丸洗い 宅配クリーニング　まさつレスクリーニング トコジラミ対策​合成洗剤ではなく石けん洗いだそうです！今年はこちらにしてみようかなーま、カバーを合成洗剤で洗っているので意味ないかもしれませんが＾＾；​除湿シート（T1）​湿気対策に一応敷いてますが。。。​【無印良品 公式】消臭機能付き くりかえし使える除湿剤・10個入り​これかなー最後まで読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊  

  June 4, 2025

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  耳鳴りの原因とストレス解消法

  どーもです。今日も良いお天気ですね＾＾やっとホッと一息入れられる月曜日の朝です。主婦は土日の方が忙しいので、月曜日一人っきりになった時のホッと感が好きです。そんな私ですが、先日、朝から左耳がザワザワしててですね。お昼くらいからピーーーって耳鳴りがするようになって、夕方になっても治る気配がなかったの病院へ。突発性難聴とかだと、早く診てもらわないとって聞きますよね。聴力検査などをしました。そしたらば、異常なし。しかし耳鳴りは続いている。疲れや睡眠不足などないですか？年齢的にもよくあること、と言われまして。結果、ただの老化でした＾＾；なにはともあれ病気じゃなかったので安心しましたが、耳鳴りってなんだか怖いですね。もともと左の耳は耳管閉塞症とやらで良くないのですが、耳鳴りってあまりなったことないので、ドキっとしました。突発性難聴は聞こえづらくなるらしいです。私の場合は、聞こえてはいるけどその上にピーと聞こえる、ザワザワした場所では耳鳴りが薄れるとか、耳を塞ぐと耳鳴りが聞こえるのは違うそうです。ビタミン摂って早めに寝たら、次の日にはマシになっていました。疲れていたのかなぁ。疲れとかストレスってほんと万病の元ですね。日々疲れるほど頑張ってもないし、ストレスも以前の方がもっとあったし、今はどちらも少ない方だと思うのですが。疲れやすいんですかねー歳ですかね。。。いやですねー笑そしてストレス解消に甘い物！（余計あかん）ちょっと久々ドーナツ食べたくなりまして、チラッと寄ってしまいました＾＾辻利とのコラボ発見。左がほうじ茶で右が抹茶うーーん左の生地？があんまり好きじゃないやつだったーーー（微妙に固いやつ）安定のポンデリングが美味しかったです＾＾甘い物もやめないとなーと思いつつ、やっぱり幸せを感じてしまいます＊＾＾＊ストレスは解消されるけど、体には悪いっていう。他に楽しみを見つけなければ。悩。​血流を改善するとたった1分で耳がよくなる！ （知的生きかた文庫） [ 今野 清志 ]​耳って大事（あらためて）​耳をもむと病気が治る！痛みが消える！新装版 全身の血流アップ！自律神経が整う即効ケア （ブティック・ムック）​更年期世代には特に大事かも（母はメニエルになっていた）​【レビュー投稿で次回使えるクーポンプレゼント中！】満天社 ヴィザージェ ミニュラス visagge minulus マッサージ 耳まわり 頭全体​マッサージ大事かも​【指圧師推奨】 耳ツボ スティック 耳つぼ 押し 耳 むくみ 解消対策 セルフ マッサージ グッズ ペン 型 ゴールド TAUTONA ツボ押し棒 ツボ押し ツボ マッサージ棒 つぼ押し マッサージスティック 棒 小型 コンパクト 筋膜リリース 女性 男性 兼用​ツボ押し！？最後まで読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊  

  April 21, 2025

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  花粉症を治したければ？

  どーもです。寒い寒い！ひどい！ちょっと用事があって外で並んだのですが、寒い寒い寒い！明日のお出かけがますます億劫になりました。。。。。。。。そんな日々ですが、この時期、「花粉症を治したければ〇〇をやめろ！」的なサムネをよく見かけますね。釣られて見てしまうのですが、大体が同じ内容＾＾；・小麦をやめろ・乳酸菌を摂れだいたいこの二つくらいですかね？パン好きには辛い話です。でもやっぱり小麦粉って体に悪いんですね〜やめるまではいかずとも、極力減らす努力はしていますが。そんなことで全然良くはなりません。私は花粉症、というより、アレルギー持ち（花粉だけでない）ので、とにかく花粉をきっかけに持ってるアレルギーがどんどん反応してくるって感じで、この感じがなかなかアレルギーがない人に伝わらないです。そんなに？って感じで言われたらもう話したくないですよね。笑そんな中でも何かできることはないかと毎年思うわけですが、ビタミンDが花粉症を和らげるとのことで、これは日光にあたれってことらしいですが、サプリでもいいですよね？？これはできる。これはやろうと思いました。（ただのサプリ好き）そして夜は必ずブリーズライトを貼っています。これは必須！これなしでは寝られない。鼻詰まりのまま寝ると口呼吸になって喉がやられますからね。早く花粉の季節が終わってほしいー（(TT)））））（まだ始まったばかり）子供の友達が九州へ旅行に行ったそうで、お土産にもらいました。かわいい＾＾晩白柚（ばんぺいゆ）ってなに？と思って調べたらザボンの種類だそうで。九州では有名なのでしょうか？やっぱり「通りもん」がうまい！もらうと嬉しいお土産の一つです！何年も旅行へ行ってなくて、今度東京に行きますがこれもとても億劫に思っていまして。でも、旅行もいいな〜と思いました＾＾なんでも楽しもう！（明日のお出かけもね。。。。）人生は思い出作りですからね。​​最後まで読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング  

  March 29, 2025

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  アラフィフの今の更年期？症状（覚書）

  どーもです。今日も暖かくていい気分ですが、花粉が地味にストレスですね。。。私は慢性蕁麻疹があるので、そちらも連動して反応してくるので、なんとなく色んなところがかゆいです。昨日は車で出かけたものの、いいお天気すぎて買い物とドライブで帰りました。花粉もだけど、日差しが怖すぎる！（日光アレルギーでもあります）年々体調が悪くなるけど（老化）精神だけは悪くならないように気を付けたいのですが、昨夜は寝る前にソファで横になっていたら、めまいみたいなのを感じてやば！ってなり。その後すぐベッドに行きましたが、しばらくベッドで横になってもめまいらしいき感じ。怖かったです（＠＠）更年期でメニエルとかもなりやすいみたいなので、気を付けないとですね。母も昔なってたことがあって、多分母５５歳くらいだったかなぁ。あれって更年期の症状だったのかなって思います。ま、気を付けるって、どうやって？とも思いますが＾＾；；最近以前のブログを読み返すのですが、あー去年はこんなだったなーとか、事実を思い出せるので、ブログっていいな、と思いました。なので、来年の自分に向けても、今の気になっていることなどを書いておこうと思います。そしてどなたかが共感してくだされば幸いです＾＾アラフィフまだ月経ありの最近の体調など。（周期は２３日）１．睡眠が浅い私の就寝時間はだいたい１時半くらいで、起床時間はだいたい７時。でも最近は必ず朝５時ごろに目が覚めます。就寝３〜４時間で一回目覚める。７時までぐっすり寝ていたいところですが、だいたい５時ごろに目が覚めて、だいたい体が熱いです。汗をかくまでいきませんが、熱くて目が覚めてる感じで。調べてみると、更年期の代表的な症状で、寝ている時のホットフラッシュらしいです。自律神経の乱れや睡眠不足などが原因と。起きてる時はホットフラッシュないんですけどねー寝ている時にも起こるのか。不思議ですね。２．手が痺れるこれは２〜３年前から、特に左の手が痺れています。力が入りにくい。寝起きは特に痺れていて、日中はうっすら痺れている感じ、です。接骨院で診てもらうと、手の使いすぎと言われました。スマホのしすぎ、と。（？）更年期ではないと言われましたが、更年期の影響な気がする。関節の曲がりなんかはありませんが、どうなんでしょうか。３．頭痛がよく起こるようになった頭痛持ちでなかったのに、よく頭痛になるようになった。痛み止めをよく飲むようになりました。生理痛もそこそこあるので、1ヶ月に３〜５回くらい飲むように。以前はほとんど飲みませんでした。４．ちょっとしたことでも深く考えるようになったこれは仕事を辞めたからかもしれません。なんだかんだ言ってヒマなんでしょうね。自分ではヒマではないって気持ちでいますが、やっぱり、考える時間があるってことはヒマなんでしょう。考えすぎて1週まわっておかしな考えになるので、気をつけたいなって思ってます。特に、怒りがなかなか収まらない時があり、しつこくて、自分でも怖いです（苦笑）後で、なんであんなに怒っていたのだろう、って思います。「更年期の症状は人それぞれ」なのはわかってますが、それぞれすぎるやろーって思いますよね。受け入れてやり過ごすしかないですかねー一応終わりがあるらしいので。やっぱ運動かな？アイハーブで気になっていたレーズン買ってみました。箱入りなので可愛いけど、食べにくい。こちらはオーガニックで余計な油など付いてなくて、干しただけの状態らしいです。砂糖不使用。安心だし美味しいです＾＾レーズン嫌いな娘も美味しいと食べていました。コストコにも同じブランドのこのレーズンがあるのですが、大容量すぎて。でも、美味しかったので大容量でも食べきれそうです。鉄分は大事。​Sun-Maid オーガニック レーズン 【 iHerb アイハーブ 公式 】 サンメイド カリフォルニア産 サンドライ 砂糖無添加 510g​こちらでも良かったな。​【送料無料】COSTCO コストコ 通販 SUN-MAID(サンメイド) オーガニックレーズン 907g×2袋 【ITEM/289685】 | ドライフルーツ レーズン パン お菓子 オーガニック​次はコストコで大容量買ってみよ。おすすめです＾＾ホワイトデーお忘れなく〜​『まるごとワイド』で絶賛！午前0時のいちご大福6個入2箱 いちご大福 いちごプラザ 伊豆 白あん 大福や 苺大福 静岡 大福 高級 お取り寄せ ギフト お土産 いちご イチゴ 和菓子 フルーツ大福 いちごプラザ大福やフルーツ こしあん 夏いちご 紅ほっぺ 有名 おすすめ 人気​白餡の苺大福が食べたいんですよー​いちご大福6個箱送料無料 白あん 大粒苺 ホワイトデーギフト 京都 和菓子 銘菓 取り寄せ 通販 人気 絶品 有名 苺大福 【消費期限は到着日当日】【北海道・秋田・青森・岩手・沖縄への発送不可】 保存料不使用​昔、差し入れでもらった白餡の苺大福の美味しかった思い出が忘れられない。ちゃんとお店の名前覚えておけば良かったー(TT)​＼楽天グルメ大賞2024受賞 早割／ ホワイトデー お返し お菓子 チョコ以外 スイーツ 和菓子 母の日 ギフト プレゼント 高級 和風 大量 個包装 送料無料 本命 義理 返しおしゃれ 詰め合わせ 食べ物 栗 100％ 岐阜中津川 栗きんとん 5個 栗きんとん入り 市田柿 干し柿 栗柿5個​先日友達にもらったこれも、めちゃくちゃ美味しかったです！速攻でお気に入りにいれました＾＾なんでもメモっておかなければいけませんねー今はなんでもネットで調べられるので便利ですね＾＾最後まで読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング  ​​

  February 28, 2025

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  花粉は来てますよね。。。（ぼやき多め）

  どーもです。寒いですねー雪は降っていませんが、とにかく寒い！昨日寝る前にちょっとドラマ「御上先生」見てしまったら、やめられなくなって遅くまで見てました。面白かったです。娘もこれから大切な時期に入っていくので、色々と考えさせられました。今の子って難しいんですかね。。。友達を見ていると、大変そうです。いい子も多いんですが、こじらせてる子も多い。何が原因なんだろうって私なんかは思いますが、本人もわからないんでしょうね。。。友達だし、言いたくない知られたくないこともあるだろうけど、こちらから見てる分には、何も不満ない環境に見える。でも逆にそれがダメなのだろうか。。。うちはこれからなので、何か原因があるなら参考にさせてもらいたいけど、それも子供次第ってことになってくるのかな。結局のところ親なんて、見守るくらいしかできることないですね。そんなことを考えたりしてましたが、先月に、なんだか不調だな？もしかして花粉来てる？って思ってたら、あれよあれよと花粉来てます情報の嵐ですね。やっぱりかよー(TT)もう、今日なんてめっちゃ寒い日なのに目がかゆいっていう。皮膚もかゆい。こんなに屋内で過ごしているというのに。（窓も開けてない）私は慢性蕁麻疹持ちなので、花粉が始まると、おなじアレルギーですから、蕁麻疹の方も悪くなるんですよね。。。年末には症状も良く、先生から「調子良ければお薬半分でもいいですよ！」って言われてウキウキだったのに。。。（涙）そろそろ治るのか？と思った頃に悪くなる、っていうループ。今年もそれ。そして咳喘息もあるので、こちら今は寛解状態なのですが、花粉が始まるとまた咳が出だしたり。考えただけで鬱。腸内環境を整えるだけで花粉症はマシになるってテレビで言ってましたが、そんなんで治るかーいって思ったのは私だけでしょうか。。。先日コストコで初購入した「山本珈琲」あまり好みでなかった。。。でも、大量なのでコツコツ飲んでます。スタバのカフェベロナが好みなので、山本珈琲は若干薄い感じ？物足りないです。。。大さじ三杯をじっくり蒸らして淹れるとまだマシです。（スタバのは大さじ二杯で十分）先日友達とも話してたんですが、濃いのがいいんですよね、今時のフルーティーとかおしゃれなやつじゃなくって、昔ながらの喫茶店のやつ、普通の濃いやつ！って（笑）おばはんの会話です＾＾​スターバックス コーヒー カフェベロナ(140g)​スタバのリワードが貯まったら買ったりもしてます。​コーヒー豆《緑》　【KS　カークランドスグネチャー】　コストコ　ロースト　ハウス　ブレンド　1130g【コストコ通販】【送料無料：沖縄・一部地域、離島は対象外】＃8 佐川　検索：スターバックス/スタバ​最近買ってないけど、これも好み。これに戻ろうかな。。。でも大きくて邪魔なんですよねー（冷凍庫パンパン）コストコあるあるマラソンです〜＾＾​＼クリアランス最終！クーポンも発行／ スタンスミス レディース スニーカー アディダス ホワイト オリーブ 白 靴 シューズ ローカット 合皮 オリジナルス adidas STAN SMITH J H68621​おおおおお！本日8,900円！！クーポンで100円OFF！！​アレルブロック 花粉ガードスプレー モイストヴェール(75ml*3本セット)【アレルブロック】[花粉 スプレー 肌 顔 髪 ウイルス 保湿 対策 ブロック]外出時にはシュシュっと必須ですね​​​【花粉プロテクト2025ver. 楽天1位58冠 曇り止め UVカット ユニセックス 花粉絶縁眼鏡】 花粉 メガネ おしゃれ ユニセックス 大人子供用 花粉メガネ​メガネはしたことないんですが、効果高いんですかね？​小型犬用ゴーグル 愛犬の目を保護 クリアレンズ 猫用ゴーグル ドッグゴーグル おしゃれ かわいい ペット 犬用 サングラス 紫外線 花粉 犬の目の保護 車酔い対策 送料無料 ドライブ用 アウトドアトイプードル ミニチュアダックス シーズー ビーグル チワワ UV400​なんと犬猫用も！​【クーポン利用で2,680円 】M～3L マウンテンパーカー レディース 撥水 春アウター 防花粉 秋冬 ジャケットブルゾン 撥水 きれいめ ジャケット ブルゾン アウター コート パーカー カジュアル ジャンパー ジップアップ 体型カバー 大きいサイズ 2024秋冬​こういうのも効果あるんでしょうかねー花粉対策調べてるだけでかゆくなってきますね＾＾；もうやめよ。読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング  

  February 6, 2025

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  慢性蕁麻疹と皮膚科の混み具合の話

  どーもです。今日は暖かいらしいですね〜暖かいのはありがいですが、また急に寒くなるのやめてほしいですね＠＠自律神経がやられるーただでさえ更年期なのにーただのイライラおばさんにならないように気を付けたいです＾＾そんな私ですが、慢性蕁麻疹と診断されては早４年くらいでしょうか。全然治る気配はありません。医師曰く、うまく付き合っていくしかない、でも、死ぬ間際まで蕁麻疹の薬飲んでる人はいない。ある日治っている、みたいな感じらしいです。とにかく薬をきちんと飲んで蕁麻疹を出さない状態を保っておくことで、ある日出てないなってなっている、みたいな？疲れないこと、ストレスを溜めないことくらいしかできることはないと。そんなことできるわけないぞー（できろ）なので定期的にお薬をもらいに皮膚科に通っているわけですが、今の先生はいっぱいお薬出してくれるし、半年間は受診しなくても受付で処方箋を出してもらえるので、助かっています。先日、6ヶ月以上経ったので受診しました。２時間待って診察１分。同じお薬出してもらうだけなんでね。前の皮膚科もそんな感じでした。皮膚科あるあるなんですかねーいつ行ってもいっぱいです。私は「読書の日」と思って行ってます＾＾でも先日先生が「大変お待たせしました、すみません」っておっしゃって。びっくりしました。受付の人とか看護師さんは知らん顔なのに（むしろ忙しくてムスっとしている）そんなことまで気遣えるのが医師なのか。。。いろんな先生がいますけど、人間性ですかね。見習いたいです。（ちなみにその先生は大泉洋に似ていて倍で面白いです＾＾）病院の帰りにカフェでも寄ろうかと思っていましたが、長い待ち時間で疲れすぎたので（その後お薬も待った）買い物行ってすぐさま帰りました。お腹が空きすぎてサンドイッチ買って帰りました。。。これはこれでほっこりしました。ま、結局家が好きなだけなんですが。ブラックフライデーで購入したソファがやってきまして。​3人用布張りソファ(MS01 AQ)　配送員設置 【創業祭感謝価格：1/6まで】​こちら。階段が狭いので入るかな？と思ったけど、なんとか設置完了！うちのリビングにはちょっと大きすぎたかな？と思いましたが、でもでも、もーーぅ控えめに言って最高！です＾＾ずっと座っていたいし、寝ていたい（笑）快適すぎて。座面が広いソファがこんなに快適とは。また家が好きになって、ますます出かけなくなりそうですが。。。冬なのでいいかな（？）読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング    

  December 3, 2024

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  来たか？五十肩！？

  どーもです。今日も寒いですが良いお天気ですね。良いお天気ですが、洗濯物がスッキリ乾かず、冬来たなぁ〜って思います。そんな毎日ですが、おとといくらいから、朝起きたら右肩が痛いんです。最近ストレッチやちょっとした筋トレをしているので、筋肉痛かな？って思ってぐるぐる回したりしても治らず。お昼頃気づいたら治っている（マシになってる）って言う。今日もまた朝、洗濯物を干しているとき痛いあなぁ〜って思っていたら、お昼頃になるとマシになっています。これって五十肩ってやつの前兆ですかね？もうすでに五十肩なのか？？？先日、友達も肩痛いって言ってて、旦那も痛いって言ってて、私は全然大丈夫やわ〜〜〜とか言ってましたが。。。＾＾；気をつけなければなりませんね。旦那は筋トレを始めてから肩治った！と言っていたので、筋トレが良いんですかね。てか、やっぱ運動かなー最近寝てばかりで運動不足です。自宅でちょっとストレッチなどをして、お風呂には浸かるようにしていますが、外に出てないからかぐっすり眠れてない気がします。　やっぱ運動かなぁー。。。。。。先日コストコで買ったブラウニー中身はこんな感じで、カップに入っていて食べにくいです。私はイマイチ。でも娘は美味しいって言ってます。でも全然減りません（笑）リピはなしだな。ブラックフライデー始まります〜エントリーお忘れなく！​傷・汚れに強いファブリック 3人掛け 布張りソファ(MS01 NシールドAQ)　配送員設置​店舗で座ってみて良かったので、これにしようと思います。IKEAのソーデルハムンに似ている。ソーデルハムンよりちょっと安いので＾＾​スタンスミス レディース メンズ スニーカー アディダス ホワイト ネイビー 白 靴 シューズ ローカット 通学 おしゃれ サステナブル 合皮 人気 定番 カラー シンプル オリジナルス ADIDAS ORIGINALS STAN SMITH FX5501​もうここ１０年くらいはずっとスタンスミス。これがいちばん私の足に合ってる。その中でもシンプル紺のこれがいちばん好きです。​タオル 大判 ミニバスタオル 大きめ ビッグフェイスタオル フェイスタオル 2枚セット まとめ買い 8年タオル [M便1/3]​このタオルはしっかりしていて良いです！しかもお安い！久々良いタオルに出会えました。​【送料無料】 ビーフンオールスターセット 8食セット 冷凍 焼きビーフン 冷凍食品 詰め合わせ お弁当 おかず ケンミン 健民 ギフト プレゼント 焼ビーフン エビ玉 ねぎ塩 たらこと高菜 カレー パッタイ 8種野菜 レンジアップお気に入りb焼きビーフン。全部おいしい＾＾​読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング    

  November 21, 2024

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  更年期とPMSとポケモンドーナツ

  どーもです。先日、眠い眠い言ってましたけど、生理がきたら急に体調良くなりまして（生理痛除く）これはPMSなのか？PMSのある人は更年期が始まると悪化する、みたいな記事を読みました。それなのか。ほんとに病的に眠いし、すっごい憂鬱になるし、たぶんそれなんでしょうねー今は専業主婦なので、病院へ行くほど生活に支障をきたしてないのでまぁいいか。益々運動だなーと思いました、運動。。。運動に真剣に悩む日々。。。そんなこと言いながら、ポケモンのミスド買ってきました〜＾＾（箱かわいい♡）土曜日旦那が飲み会に行ったので、娘といい加減な晩ごはんとミスドでゲーム三昧してました（楽）かわいい！ディグダが飛び出してるやつ欲しかったけど無かったですー(TT)あれ、個体差があって面白いらしいですね＾＾こちらもおいしかったです♡（晩ごはん後のおやつ）（重）こんなことしてるから更年期悪化するんやな〜これ書いてて思いました・・・・・・・・・・ブログっていいですね（自分のことが客観的に見られる）（見てるだけではだめ）おすすめです！ふるさと納税、締め切り間近！お忘れなく〜​【ふるさと納税】令和6年 新米 米 定期便 5kg 新潟こしひかり 白米 K53【3ヶ月連続お届け】新潟県産コシヒカリ5kg​お米の定期便おすすめですー​【ふるさと納税】 【高評価★4.47】 事前受付中 選べる サイズ 内容量 訳あり 愛媛みかん 【発送時期 2024年11月以降】 2kg 3kg 5kg 10kg 2箱 小玉 家庭用 柑橘 果物 フルーツ みかん 不揃い 傷 愛媛県 愛南町 清家ばんかんビレッジ (クラウドファンディング対象)​美味しそう！​【ふるさと納税】令和5年産 無添加 茨城県産 熟成紅はるか 干し芋 600g~3.0kg 平干し 紅はるか 干しいも 国産 小分け 送料無料 発送時期が選べる スピード便 選べる 母の日 父の日​ギリギリまでいきたくなってしまいますね！読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング    

  November 11, 2024

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  ５０歳になって変化した体とそれにまつわる悩みの話

  どーもです。今朝は冷えましたねーそして今日も眠い。昨日は眠すぎてほとんど寝ていました、生理前？のような。耐えられない眠気。最近生理の間隔もバラバラになったり、生理前の眠気や頭痛、イライラが尋常じゃなかったりで、やっぱりホルモンバランスが崩れてきているのかなぁーとか思っています（違うかもだけど）みなさんそんな感じですかねぇ。閉経した友達とか、いいなぁーって思ったりしてたけど、女性ホルモンは大切の意味を実感。生理はわずらわしいですが、子供を産む以外にも、健康を維持するのに大切なものなのだなぁと。私は病院嫌いなので、これまで体調不良を気合いでなんとかしてきたところがあるけど、そろそろちゃんとメンテナンスっていうのもしていかないといけないなぁと。これはなんかおかしい！自力で回復無理！ってならないと病院へ行きたくないのはもうダメですかね。。。こじらす前に来て！ってなりそうですね。そんなこと言ってますが、ラーメン食べたくて。一風堂さん。定期的に食べたくなる。美味しい。。。京都は美味しいラーメン屋さんたくさんあるので、ラーメン食べ歩きやりたいけど、健康と肥満が気になる。。。色々したい事あるけど、体がついていかない。やっぱり運動かなーーーーーーー辛自分が体調悪くなって、色々調べたり試したりしてみた結果、運動に勝る健康法はない気がしてきました。サプリもいいけど、やっぱり運動。メンタルにもいい気がします。そして思うのが、運動は昔やっていたことをまたやる、以外ない。５０歳になって新しい運動を始めるのは体に負担が大きすぎるし、上達が見込めない（笑）ウォーキングとかならいいですが、ランニングも膝を痛める危険があるし、バレーボールなどのチームプレイは若い人も多いし、初心者で下手なおばさんが入りづらいです。入っていいのは上手いおばさんだけ（イメージ偏りめ）卓球とかバドミントンも意外と激しいスポーツだし。そんなこんなを考えていたら、若い頃にどれだけスポーツを経験しておくかが大切なような気がして、（昔やっていたものなら始めるハードルが低めという意味で）娘はスポーツをしていないので（これからもしなさそう）ちょっと心配になったりしました。考えすぎ。この考えすぎが災いしている気がしてきましたね。笑とりあえず、何か始めることがいいですね。とりあえず始める。なにも考えずに始める。無理ならやめる。これを目標にすることを決めました。＾＾50代のスポーツって何がおすすめですかね？？？読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊人気ブログランキング    お買い物マラソン開催中ですーエントリーお忘れなく！​【シリーズ累計販売14万食】 ZENROOM 自由が丘 十八和漢健彩スープ 150ml×5袋 薬膳スープ レトルト 無添加 温活 和漢 18種類 薬膳料理 薬膳セット 漢方 おうち薬膳 高麗人参 陳皮 蓬の実 松の実 龍眼 金針菜 薬膳鍋 置き換えダイエット スープダイエット 和漢素材 更年期​気になる。。。​​＼20％OFFクーポンで800円／【特別送料無料！】カットソー レディース M/L/LL トップス インナー 長袖 長そで タートルネック タートル 裏起毛 防寒 大きいサイズ ゆったり きれいめ 秋 【メール便可20】◆無地＆ボーダー 裏起毛タートルネックカットソー​あたたかそう〜しかも安い！​≪ マラソンセール あったかアイテム大集結 sale ≫発熱 インナー レディース キャミソール タンクトップ ベアトップ キャミ 冬 防寒 ヒート あたたか 暖かい 保温 保湿 静電気防止 ベージュ 黒 白 [H559] トップス 抗菌防臭【送料無料】​​【エントリーで最大100％ポイントバック】犬服冬服 ドッグウェア ベスト アウター 背開き 可愛い オシャレ あたたか 保温 寒さ対策 重ね着 柔らかい 防寒着 女の子 男の子 フレンチブルドッグ 服​​かわいい！ふるさと納税もラストスパート！​【ふるさと納税】令和6年 新米 米 定期便 5kg 12ヶ月 新潟こしひかり 白米 K512【12ヶ月連続お届け】新潟県産コシヒカリ5kg​お米の定期便オススメです！

  November 7, 2024

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  体調不良と耳管開放症とマッサージ

  どーもです。今日は蒸し暑いです；；ちょっと買い物に出掛けたらば、蒸し蒸し〜不快ですねぇそして最近また耳の調子も悪く。。。若い頃、激務で激痩せして、ストレスもあり、耳が山に行った時みたいなのになりまして。あの、自分の声が直接聞こえてくるやつです。気持ち悪くて耳鼻科に行くと、「耳管閉塞症」と言われて。今は「耳管開放症」と言うのか、疲れたりするとなりやすいみたいで、特に治療法もなく、休息を、とのことで。仕事を辞めると良くなったので、たまに調子悪くなるけど、ま、寝たら治る、みたいな感じでやり過ごしてきました。でも最近また調子悪くなって、、、これになるとやっぱりメンタルもやられるので、体調も悪くなり。気持ち悪いんですよねーなーんか鬱々としてくるし。治療法がないのがなんとも。薬飲んだら治る、とかないので。寝て、自然に治るのを待つしかない。せいぜい耳の周りのマッサージくらいですかね。これで、耳周りをマッサージしています。。。血流を良くするのが良いとのことで。硬いけど、結構よいです。顔のたるみ防止に買いましたが、思わぬところで役に立つ。ちょうど耳周りにフィトしました＾＾はぁーしかししんどいです。この寒暖差や天気の影響もあると思いますが、運動不足も原因なような気がします。運動しなければーーーと思うことがまたストレスになったり。ストレスは万病の元ですね。ちなみに左耳だけです。母は右耳らしので、遺伝かもと言われました。スキューバーダイビングはしてはいけないそうです。耳抜きができないらしい。若い頃、友達に海外でスキューバーしよって誘われたことがあったんですが、仕事で私だけ行けなかった、けど、助かってた（笑）やってたら鼓膜破れてたかも？！（しかも海外で）マイナートラブル多くてたまに辛いけど、でも、普通に暮らせているし、ありがたいですね。命に関わる病気じゃないんでね。。。昨日、御所の辺からやたら混んでいるな〜と思っていたら「時代祭」でした。おおおーーってなりました。（烏丸通）京都人のくせに、昨日時代祭って知らなかったわ。←２５日から無印良品週間始まりますが、お買い物マラソン始まりますね〜！エントリーお忘れなく＾＾​【365日発送！限定ですが通常販売再開します】新商品 ヘッドスパ ハンドプロ ツインプッシュ 井川遥 さん ご紹介商品 同シリーズ 頭皮ケア スカルプケア 頭皮マッサージ グッズ 人気 ヘアケア グッズ 頭皮 マッサージャー 手動 マッサージ器 人気 満天社​これです〜​​メーカー直販【限定数ですが、販売の再開を致します。 】井川遥 さん 夜会 ご紹介商品 メーカー直販 頭皮ケア 頭皮マッサージ グッズ 人気 ヘアケア グッズ ヘッドスパ ハンドプロ 頭皮 マッサージャー プレゼント 手動 マッサージ器 ヘアケア 人気 プッシュタイプ 満天社​こっちは柔らかいそうです。井川遥さん御用達！​満天社 ヘッドスパ ハンドプロ ヘッドライン プレミアムタイプ Mantensha ヘッドスパハンドプロ マッサージ 頭皮マッサージ 頭皮 マッサージ器 頭皮 お風呂 まっさーじ 自宅 relx フェイス ボディケア ブラシ プレミアム 送料無料​これも良さそうです！読んでいただきありがとうございました！ポチッと押していただけたら嬉しいです😊    

  October 23, 2024

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  このなんとなく不調は舌の衰えが原因かも？

  どーもです。今日も清々しい朝です＾＾朝晩は秋めいてきましたが、日中はまだまだ暑いですね；；体調管理に気をつけたいところです。初・夜行アイスめっっちゃ美味しかたです〜＾＾少し前からなんとなく気になっている舌の位置。少し前に、なんとなく舌がじゃまだな、みたいな感覚、舌が長くなった？ような浮腫んでいるような感覚、とにかく違和感がずっとあって。なんだろーって思って調べてみたら、舌の筋力が低下している、運動機能が低下している、という記事を発見。それかも？口を閉じた時状態で、あなたの舌はどこにありますか？A 舌が上あごにべったりとついているB 舌先が上の歯の裏についているC 舌先が下の歯の裏についている、あるいは舌がどこにも触れておらず、宙ぶらりんどこにありましたか？私はBでした。これ、正しい舌の位置はAらしいです。BもCも「落ちベロ」という状態らしいです。舌を上の顎にべったりと付けていたら、時間が経つにつれてしんどくなってきます。筋力が低下しているって感じました。あぁ。これかーと、なんとなく納得。コロナでマスク生活になってから、口呼吸の人が増えたとか、ほうれい線が増えた、顔が伸びた、など、色々記事を見たので、なんとなく自分も気になっていました。舌でしたわーしかし、舌はほぼ筋肉でできているそうで、鍛えたら正しい位置に戻すことができるとのこと。「あいうべ体操」が良いらしです。あ、い、う、べーっと、べーの時に舌を出すやつですよね。毎日やろうと思います。舌を鍛えることで、鼻呼吸がスムーズになり、体に悪い菌やウイルスを防ぎ、冷たい空気を体に入れないことで免疫力を維持できるそうです。さらに、鼻からゆっくり呼吸することで深呼吸にになり、自律神経のバランスが整うことのこと。他にも、アレルギーや認知症予防、糖尿病の予防、歯周病や口臭の予防など、色々良いことがあるみたいです。普段なんとなくしている呼吸。意識的にすることで、体調も改善するかもしれません。まぁほんとに、筋トレ流行ってますが、舌にまで筋トレがあるとは。どんなところにも、良い効果しかないようですね。私も早く筋トレに目覚めたいけど、なかなか目覚めないなぁーーー笑​【送料無料】タンアップメイカー 落ち舌改善でアゴ肉周りをすっきり解消♪落ち舌 改善 低位舌 舌が下がる タントレメイカー 舌根沈下 落ちベロ 舌先 アップ 食いしばり改善舌トレーニング法 サポート 舌 ストレッチ 舌伸ばし たるみ いびき ていいぜつ 舌トレ​​舌 トレーニング 表情菌 口輪筋 舌筋 誤嚥 誤嚥予防【あげろ—くん　砂時計付き】【送料無料】【ポイント 倍】舌の筋力を強める歯科医考案のトレーニング装置です。 sl​​GC ペコぱんだ 歯科専売品 【メール便OK】​ポチッと押していただけたら嬉しいです！😊    

  October 1, 2024

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  体調が良くないなぁ（更年期かなぁ）

  どーもです。ちょっと色々予定があってバタバタしました。すごく疲れたし、すごくイライラしました。イライラというか、しんどいしんどいって思ったり。後から思うと大したことでもないのに、その時は「しんどいしんどい」って思ってしまう。明らかに最近キャパが狭まっている気がします。今までなら「はいはい、」ってできたことも、「ええー。。。」とか思ってしまう。これって更年期のイライラとか憂鬱とかそういうものなのか、単に仕事を辞めたので脳の老化なのか。身だしなみもちょっと疎かになってきたし、これはいかんなって思って早速美容院の予約を入れました。この季節、色々予定があるので（好きでない予定）先の予定のことを考えるだけでため息出てくるんですが、あまり考えずに目の前のことに集中して過ごそうと思います。先日、スパイスカレーを食べに行きました＾＾とてもおいしかったです！スパイスカレー大好き。元気出た〜がんばろー家でも作りたい！​【食いしんぼう祭対象★】 レシピブック付き 初心者でも カレースパイス セット 4種 各100g 約100皿分 チャック袋入り カレー スパイス スパイスカレー カレーパウダー カレー粉 カレースパイスパウダー 香辛料 送料無料​​辛さが選べるカレーパウダー 100g カレー 約12皿分 スパイス 簡単 カレースパイス カレールー カレー粉 簡単調理 中辛 セット お取り寄せグルメ ミックス ガラムマサラ カルダモン クミン ナツメグ コリアンダー パプリカ ターメリック​​【お徳用 Aセット】オールインワンスパイスカレー4種類セット 24人前(3人前×2袋×4種類)　チキンの本格スパイスカレー、サバとフェンネルのスリランカ風スパイスカレー、ピリ辛キーマカレー、シビ辛薬膳カレー​​カレー レトルト【3種から選べる 北海道極旨スパイシー.スープカレー2食.】レトルトカレー スパイス スパイスカレー チキン 角煮 送料無料 食品 セット 詰め合わせ 札幌 訳あり 【B】​スープカレーも好きです＾＾ポチッと押していただけたら嬉しいです！😊    

  September 30, 2024

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  眠くて仕方ないのです

  どーもです。最近眠くて眠くて。なんでしょうね、夜も一応夜更かしとかせず寝ているのですが、日中も眠くて眠くて寝てしまうっていう。でも、夜もちゃんと眠くなるので、なんでしょう、ただやる気がなくなっているだけか、夏バテなのか、更年期の症状なのか、自律神経が乱れているのか。全部ですかね。笑なので昨日久しぶりに耳栓して寝てみたら、よく眠れたような気がします。耳栓、結構良いかも。私には合っているのかもしれません。​​​​Hearos, 耳栓、Ultimate Softness（超やわらか）、高NRR（騒音減衰指数）​​​​iHerbで購入したこの耳栓。柔らかくて違和感少ないです。しばらく耳栓就寝で様子みます。。。友達は「寝れない」って悩んでて、私は「ずっと寝てしまう」って悩んでて。アラフィフの悩みも様々です。どっちにしろ睡眠って大事ですね。寝過ぎもダメだし、寝なさすぎもダメ。どっちもしんどいですね。今日から少し涼しくなるみたいですね。過ごしやすくなることを期待しています＾＾三連休ですが、規則正しい生活を目指して。娘の好きなキャラクターの人形、欲しいというので。。。３人取れました＾＾クレーンゲーム、結構楽しい！（お金はいっぱい無くなりました）ポチッと押していただきありがとうございます😊とても嬉しいです！​​

  September 21, 2024

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  再発した咳喘息が治ってきた！

  どーもです。今日もうだる暑さですね・・・昨日は突然雨が降って雷が鳴ってびっくりしました。ま、家にいたので、なんの被害もないんですが＾＾；今年、咳喘息が３年ぶりに再発してがっくりきていましたが、梅雨明けくらいからよくなってきました。やっぱり花粉からの梅雨明けまでが不安定なんでしょうね。気圧の変化も結構影響を受けているみたいです。そして３年ぶりに使う吸入器。久しぶりすぎてうまく吸えてなかったみたいで、最初はなかなか良くならなかったですが、だんだん吸い方を思い出してきて、それからは良くなっていったような気がします。結構コツがいるんですよね、そうそう、最初もそうでした。そして夏頃によくなるっていう。。。また冬が危険。とにかく風邪を引くこと厳禁です。しばらく気を引き締めて過ごさないとです。咳喘息といい、慢性蕁麻疹といい、いつになったら治るのか・・・疲れとストレスが主な原因と言われ、何がストレスになっているのかわからないのが困りごと。わたし、何がそんなにストレスなんだろう。。。仕事も辞めたし、疲れてもいない。私のストレスとは一体何なのだ？誰か教えてくれー先日病院に置いてあり、ひとつもらってきました。ちょうどはたらく細胞にハマっていたので、おおお！ってなりました＾＾（娘も＾＾）咳喘息は喘息の手前の病気だそうで。放置すると喘息になるらしいです。（辛過ぎて放置などできないけど）50代が一番幸福度が低いらしいので、幸福度下げないように、健康にも気をつけていきたいです！たしかに50代ってなんかとっても中途半端な感じがする。若くもなければまだ年寄りでもない。40代にも60代にも入れない感じというか。もやもやするなー更年期もあるからかなぁー＾＾；お買い物マラソン、本日４倍でデーです！エントリーお忘れなく〜（私はいつも忘れる＾＾；）今回は夏休みのお昼ご飯を購入しています＾＾/【送料無料】 ビーフンオールスターセット 8食セット 冷凍 焼きビーフン 冷凍食品 詰め合わせ お弁当 おかず ケンミン 健民 ギフト プレゼント 焼ビーフン エビ玉 ねぎ塩 たらこと高菜 カレー パッタイ 8種野菜 レンジアップ美味しくてレンチンで簡単です！クーポンで2,680円【年間ランキング1位】 日傘 折りたたみ 完全遮光 JIS認証済 遮熱率59％ 自動開閉 DeliToo 傘 超軽量 わずか240g 折り畳み傘 6本骨 uvカット 紫外線対策 日焼け対策 メンズ レディース ワンプッシュ 軽量 ワンタッチ おりたたみ傘 晴雨兼用涼しいし、折りたたみがとても便利です！ルイボスティー オーガニックルイボスティー 3g × 80包入 ティーバッグ スーペリアグレード タグ紐なし 送料無料 あす楽 ノンカフェイン オーガニック ルイボス ルイボス茶 ルイボスティ ティー 煮出し 水出し 有機 お茶 妊活飲みやすくて美味しいくてオススメです♪何年もリピしています＾＾麦茶は腐りやすいので、夏は特にオススメです！いつもポチッとありがとうございます！うれしいです😊

  July 25, 2024

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  睡眠の大切さをひしひしと感じた日

  どーもです。今朝は豪雨でした、夜中にすごい雨の音で目が覚めました。私は大体１時ごろに寝て、６時半ごろに起きるのですが、昨日は１時ごろに寝て、４時ごろ雨音で目覚め、咳がしばらく出る。（起きるとしばらく咳が出るんですよね。。。）その後うとうとと寝て、５時半ごろに近所のおばちゃんのさわがしい作業で目が覚めるっていう。。。そしてまたうとうとしていたら目覚ましが鳴る、ぼちぼち起きる。全然熟睡できない！！！うちは住宅密集地なので、ベランダ同士がすごく近くて、近くの家のお年寄りが最近めちゃくちゃ早起きなんです。早起きだけなら良いのだけど、日の出とともにベランダに出て、なにか作業をされている。。。たまにでっかい音でブウウウウーーーーン！って　（朝５時ごろ）何してるんですかーーー！ってなるんで、もう、窓際で寝ることを諦めて、今日は部屋の模様替えをしていました。窓から一番遠いところを頭に持っていきました。と言っても６畳の部屋なんで意味ないかもしれませんが。。。そんなこんなで今日は一日中眠さと闘いながら大掃除。ほんと、睡眠って大切です。この１週間くらいこんな感じだったので、ほんとしんどくなってきました。体調が良くないのは睡眠の質が悪いからかもしれませんね。今日こそは朝までぐっすり眠りたいです(TT) 笑プロセカという音ゲーにハマっている娘。。。（これ流行ってるの？？）リズム感がちょっと良くなったような気がします＾＾にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ポチッとありがとうございます！うれしいです😊

  June 28, 2024

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  咳喘息の話（体調を崩した）

  どーもです。今日もとても良いお天気ですね〜梅雨に入る前にいっぱい洗濯しよう。そろそろ梅雨入りですかねーわたしは天気アプリをよく見ますが、最近PM2.5が飛んでるみたいですね？だから咳がでるのかなぁー・・・PM2.5、花粉より、これが多いときに咳が出るような気がしてきました。先週あたりから咳が出だして、咳喘息が再発したようです。先日呼吸器内科へ久しぶりに行ったら患者さんの多いこと。みんな咳、ゲホゲホ。一時間くらい待ちました。１０年くらい前に謎の咳が止まらない病になって病院に行ったら「咳喘息」と言われました。カラカラのコンコンの咳が突然出て、特に体調は普通、熱とかもなかったので、なんでだろ？ってハチミツ舐めたり色々していましたが、全然治らない、むしろひどくなって夜も咳で眠れないくらいになり、ネットで調べたら咳喘息なるものを発見。症状がよく似ていたので、呼吸器内科に行きました。色々検査して、咳喘息となりました。当時は「？？？」って感じで絶望感がすごかったです。初めての、治らない病気の診断。紆余曲折あり、ここ２〜３年は寛解状態だったのですが、たまーに咳が出てくるんですよね・・・咳が出たらすぐわかります、風邪の咳じゃなくで、咳喘息の咳。出ない状態を保つ事が大切なのです。イコール、健康であること。風邪を引くのが一番最悪。気をつけてるんですけどね；；皮膚の病気とかと同じですね。慢性蕁麻疹も同じ事言われます。何が原因ってはっきりしないので、もやもやします。体が疲れている、とか、ストレスって言われます。でも、ストレスない人なんていないし、今は特にストレスMAXな生活でもない。（もっとストレス過多の時あったし）疲れるような毎日でもないし。（もっと疲れている時あったし）体質と老化、ですかね？もやもやします。。。＾＾；（その性格か？）ま、でも、付き合っていくしかないですね。やっぱり運動するのがいいのかなーとか思います。体力も付くし、ストレス発散効果もあると聞きますもんね。運動かーーーーーーー　←この間iHerbで購入したチーズのお菓子！小袋が６つ入ってまして。中身はこんな感じでした。思ってたのとぜんぜん違ってびっくりしましたが　笑チーズをフライパンでカリカリに焼いた時の味みたいで美味しかったでーす＾＾お菓子というよりおつまみにいいかも。あぁ、お酒飲んだりしたいなぁー早く体調万全になりたいです。。。。泣健康第一ですね＾＾にほんブログ村

  June 7, 2024

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  健康に、サプリを活用しています

  どーもです。今日はお天気悪めです、更年期の加減か、天気悪い日は体調がすこぶる悪いです。ここ最近は生理もすごい量が多くて、先輩方に聞くところ、最後はだーーっと出ると仰っていたので、そろそろ終わりに向かっているのは間違いなさそうですが・・・これも、いつ終わるのやら、でも、あまり早く終わるのは体に良くないとも聞くし。煩わしいけど、体にとっては大切なことなのだし、と、ゆらぎの期間は自分で自分を労わらなければと思っています。そんな中で、絶賛サプリ活用中です。サプリを飲むのが苦手でしたが、そうも言ってられなく、最近では楽しんで色々試しています。今飲んでいるサプリたちはこんな感じです！今年はリポソームを飲んでいたしか、手荒れがありませんでした・・・というか、顔面には全然効果ないんですが、手がすごく綺麗になりまして。これはリポソームの効果なんじゃないかな？！と思ってます。顔面に効果欲しいところなんですが。モリンガは最近飲みはじめたところなんでまだ（？）ですが、とっても元気になるそうで（それはそれでなんで？って感じですが）ベンフォチアミンは代謝や糖質の摂り過ぎなんかにも良いらしく、腰痛にも効くらしいです・・・（急に腰痛？）また効果のほどを書き記したいです・・・笑​にほんブログ村"data-mce-href="にほんブログ村"">​

  April 9, 2024

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