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Moo Moo Family

2009/02/13
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カテゴリ:元気にダイエット

今宵熊本は春の嵐。

日々暖かくなってきていますが、
皆さまいかがお過ごしですか?



さてさて、久々にダイエットの報告。


11月のはじめに始めたダイエット、
なんとまだ続けてますよ!!

といっても、何もつらいことはしてないのね。


食事量(主にご飯)を減らしつつ、
野菜たっぷり、そして、グローバルダイエットで
空腹と栄養を補う。

朝 グローバルのココア(プラスパンなど食べることも)

昼 パート先でまかない ご飯少なめで

夜 ご飯少な目、野菜たっぷりを心がけ、腹八分。
  夜空腹でつらいときは、グローバルのセットのお菓子をひとつとお茶など。

たまにはおやつも。甘いものはやっぱり大好き。


あとはパワーヨガを1日15分。
サボる日もアリ。

って、感じで。



それだけなのに、約3ヵ月半で、

体重 マイナス約5キロ

ウエスト マイナス8センチ



確かに、スタート時点、
私史上最大だったわけで、
5キロ減ったところでまだまだ
やっと末っ子妊娠前。

目指してるのも、高校生くらいから、増えたり減ったりしても
そこに戻ってきた体重で、ちょっと太目のところなんだけど、
まあ、年齢的に無理のないくらいと定めている目標、
その目標まであと6キロ。


どうだろう・・・いけるかな?

とにかく今、苦痛ではないのでまだまだ続けるつもり。


野菜とグローバルのおかげか、
この冬は風邪知らず。
アレルギー(鼻炎)もあまりでてない。

ヨガで頭痛もほとんどなし。

こうやって書くと、いいこと尽くめだなあ~。


今回、美容というより健康のためだし、
よい傾向。

これからもがんばります。



愛用のセット。
お茶もおいしい。


今回、初めてこれを頼んでみました。
早く来ないかなあ~。







Last updated  2009/02/14 02:02:34 AM
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 peach-berry@ Re:ありがとう、りく。(02/14) peach-berryです! 久しぶり>_< 大…
 midomidonyan@ 天国でも幸せに りく、小さかったモカを優しく受け入れて…
 peach-berry@ Re:12月ですね。(12/12) 私も去年、にじを聞いて泣いたよ。 頑…
 トゲきゅうり@ Re:12月ですね。(12/12) ご無沙汰してます。 私も色々忙しく過ご…

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