エネルギーに対応するための体のメンテナンスあれこれ
今夜は171年に一度といわれるミラクルムーンらしいですぜ、だんな。宇宙も次々と壮大なイベントを展開してくれ、いと楽しい日々だわ。今宵は一緒にお月見しましょうね♪ミラクルムーンhttp://grapee.jp/20399ということで、前回お伝えしたように、なんだか最近体調が優れない・・・。と感じているあなた。まずはあまりに辛い場合は、診察に行くことも大事ですよ。ということも踏まえて・・・。最近のセッションではどんな不調のご相談が多いかというと、・めまいや耳鳴り、頭痛が続く。頭全体が重い。 ぼ~っとする感じ。・熱っぽく感じる。体温計で計っても熱は無し。・平衡感覚が鈍る感じ。・時折軽い吐き気。あまり食欲が無い。・睡眠が浅い。夜何度も目が覚める。・いくら睡眠を摂っても眠い。・体全体がしびれるような感覚を時折感じる。・体全体が重い。又はふわふわした感覚。・あくびが頻繁に出る。・全体的にだるい・何も起きていないのに胸騒ぎのようなざわざわ感どうやらこれらの状態を引き起こしている原因は、最近は特に、エネルギー全体が重く、濃厚になってきているようです。その影響を受けている可能性があるようです。sedonaのGnoboからもらったメールの中にも、一段と濃く重いバイブレーションになっていくとの内容がありました。10月で一旦落ち着きますが、11月にその濃いバイブレーションはいろんな形で増すらしいです。そんなこんなの影響で私達の体がどうも重い、不調、不快、何故か感情が落ち着かない、といった感覚を感じているようです。こんな時には、無理をしない、抵抗するのを諦めることが大事です。体が今変化しているエネルギーに対応しようとしているんだと理解と信頼の中で、しっかりと労わりサポートしてあげて下さい。セッションでのスピリットガイドが最近は、睡眠と水分補給、常に呼吸を意識するといったことが頻繁に伝えられます。そして、もっと大事なことは、自分の体の声を聴くこと。これがこれから一層必要になってきています。体の声を聴く。全然難しくなんてありません。今、自分の体に何が起きているか、ゆっくりと感じてみてあげると言うことです。痛みの箇所とか、不快なところとか・・・。そして、伝わる感覚を思考であれこれ考えずに、ゆったりと信頼して意識を向けてあげると、今体はどうしたいかちゃんと素直に教えてくれます。眠りたいとか横になりたいとか、なんとなく○○を食べたいな~とか、ふと浮かぶ内容を無視しないで、それをちゃんと実行して行くと、私達の体は常に素直に情報を与えてくれていると実感します。まずは良質な睡眠を摂るよう心掛けて下さい。熟睡出来なくても、横になってリラックスすること。眠る体制に入る1時間前から、携帯を観ない、できるだけ間接照明やキャンドル等の自然光に近い中でリラックスする。(睡眠前は視覚に人口的な強い光を当てない。これ大事)で、睡眠に入る時には真っ暗が一番ベスト。真っ暗にすることはアンチエイジングにもぐ~らしいですわよ奥さん!私達は眠っている時に体はいろんな情報を受け取りセルフヒーリングを行っていると言われますが、これ本当です。こうした変化を伴ったエネルギー状況に良くあるのが、いろんな意味で濃厚な夢の内容を次々観る人も多いかと・・・。許したはずの人が現れ夢の中で殴って暴れたとか、(これ私・笑)忘れたはずの事がリアルに再現され号泣したとか、終わったはずの元彼・元カノが現れ未練を感じたとか。(これいいじゃない刺激があって)リアルな夢はとても大切なセルフヒーリングが起きている証拠です。まだ忘れてないんだ・・・とか、まだ許してないんだ・・・とか、決して落ち込まないでね。その反対。夢に現れることは整理されたという復習・確認のようなものです。そして次。水分補給は必須。一日最低1リットルは摂りましょう。むくみが気になる人は、少しずつ分けて飲みましょう。コップ一杯に一つまみのお塩を入れて飲んでみて下さい。(すっと体に浸透する感じがありますよ。)軽い運動を日常に取り入れましょう。ウォーキングやジョギング等も推薦しますが、そこまで本格的でなくても構いません。体の関節をほぐしてあげる、伸ばしてあげる。首や腕の付け根、手首や足首をくるくる回す。肩凝りの人は、肩をぎゅっと力を入れて縮め、(首をすくめるような感じ)すとん!と強めに落とす。力を抜く。深呼吸。お風呂に入ったときに軽く体を動かしたりマッサージしたり。睡眠前に軽いストレッチを2~3分行ったり、マッサージオイルで体全体をほぐしてから横になる。とにかくしばらくは、(本当はこの先ずっとして欲しいけど)体全体の緊張を常にほぐしてあげることを心掛けて過ごしてください。後は呼吸に意識を向ける。気付いた時に鼻から吸って口から吐く。簡単で構いません。あなたの体全体がリラックスしたと感じるまで、続けてみて下さい。体のメンテナンスに関しての情報と指導をしてくれる、ボディワーカーのチルからも、このブログの内容をまとめている時タイムリーに連絡をくれました。彼女が伝えてくれた情報では、今のエネルギーは高い山に居るような感じだそうです。なので体は酸素不足も大きく影響しているらしく、酸素水を飲め!とのこと。(酸素水で検索してみてね。)彼女もしばらく不調だったそうですが、酸素水を摂るとことで随分体調が戻ったそうです。是非お試しあれ!私達の体は、本来は驚異的な治癒力、様々な環境に対応できる柔軟性を持っています。それを絶対的な信頼の中、今の状況を機会に、あなたも自分の体の声と会話をしてあげて下さい。あなたは体という固体の中に閉じ込められている存在ではなく、あなたの意識があなたの体を活用しているんだ。あなたの意識は体を中心に外にも内にも存在しているんだ。と気付く瞬間がありますわよ♪感動ものよ♪では、次回は食事についての対応をお伝えしますね。^^v先ずは睡眠。私の一番好きな三大欲求の一つざんす(ハート)Leap Soul セッションメニュー本当のあなたの幸運体質を取り戻し、本当のあなたの夢や可能性を実現させるためのセッションですスピリットガイド・セッション天国の最愛の人からあなたへ伝えるミディアム(霊媒)メッセージ ミディアム・セッション天国に旅立った小さなアニマルパートナーがあなただけに教えてくれることペットロス・カウンセリングセッションセッション体験談リコネクションリコネクション体験談私目線主義主張満載のFacebookお友達申請お待ちしてるざんす♪Satsuki Watanabe