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今日の月はどっち

2008.02.24
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カテゴリ:健康・ダイエット

やせる!腰回しダイエット

一ヶ月ぐらい前だったと思うけど、
NHKでshinoさん(今調べてわかった)が指導していました。
腰の一番深いところにあるインナーマッスルを鍛えて
ダイエット&姿勢を良くしましょうって。

「腰」「インナーマッスル」っていうのが、なんだか信じられそうじゃありません?
やっぱ、人間の要は腰。
このぽっこりおなか、どうにかならないかしら~(~~;)
股関節が悪い事もあって、下半身がねじれて骨盤も歪んでいるし。
やっぱり深い筋肉を鍛えないとね。

フラダンスみたいに、前、後、右、左、ぐる~っと回して。
これをできるだけゆ~っくり。

くびれ美人になってやる~ドレス






最終更新日  2008.02.24 22:49:11
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