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2011.06.09
テーマ：健康診断(147)
カテゴリ：健康・ダイエット
内蔵脂肪を減らそうと、夜、腹八分目にしている。
これがもう～、11時ごろになるとおなかが空いて来て、 どないしたもんやろ？ お腹がすく前に、寝てしまおうと思うのだけど、なかなか眠くならず。 なら、朝早く起きれば、早寝するようになるだろうと思って目覚ましを５時半にセットする。 だが、寝坊したり、熟睡できなかったりと、これもうまくいかない。 それでも何日かは早く起きて、朝から洗濯もしているんだけどね。 内蔵脂肪を減らすには、空腹時の運動が効果的らしいので、 会社の帰りに４駅、40分程度歩いている。 だけど足の悪いワタクシ、続けると足がもたない。 昨日も足が痛くて、夜中、目覚めて、マッサージするはめになった。 足が痛いと良く眠れないもんね。 てなことをやっていると、朝５時半には起きれない。 よって、なんとなく睡眠がとれ、夜いつまでも起きてしまう。 だから、お腹が空く。 だれか、夜お腹が空かない方法を教えてくれ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.06.09 22:40:52
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