森でのんびり

青汁も加圧ダイエットも


両者ともに健康イメージが強い。




デメリットなど、ほぼＣＭの段階では


耳にすることがなく


私は、まったく知らなかった。



錆2011.08.22南池袋一丁目 posted by (C)あっこ森


会社の同僚が健康診断で


尿酸値の指摘を受け


問診の中でドクターから


「青汁」の指摘をしたそう。




「ビール100g ⇒ プリン体 8mg
青汁粉末100g ⇒ プリン体 40mg」




ちなみに詳細は
青汁粉末 ケール 40.2 mg
〃 大麦若葉 88.5 mg




尿酸値の高い方は


摂取量等を気をつける必要がありそうですね。




「プリン体とは、細胞の中の核酸を構成する成分で
ほとんどすべての食品に含まれ
細胞数の多い食品ほどプリン体の含有量が多いといえます。
プリン体は、細胞の核に含まれるＤＮＡの主成分で、
エネルギー伝達物質のもとになる大切な物質です。」




「痛風を予防するにはプリン体を避けるより、
尿酸をきちんと排出させることが大切。
アルコールの過剰摂取は肝臓を疲弊させるため、
窒素を処理しにくくする可能性はあるそうだが、
ビールを我慢するより
「第一に水分補給を怠らないこと、
そしてウォーキングなど適度な運動を欠かさないこと」
が痛風予防には効果的とのこと。」



錆２2011.08.22南池袋一丁目 posted by (C)あっこ森


加圧ダイエットには、


「内臓機能障害の危険性あり」
「血栓症などがリスク」
「無理のない運動を持続するべし」

「加圧は人によってはかなり体に負担に感じるため、
その人の健康状態や体調によって
慎重に導入を検討する必要がある」


最近、このような指摘もなされてきているようです。




以前、私がいいなと思ってはじめたけど


身体に合わなかったのが岩盤浴ヨガ。




すごく気持ちいいのに


負荷がかかりすぎたのか、


しばらくすると血圧に異常が出て


胸が苦しくなることが


頻繁になったので止めました。




やめたらそのような症状は


なくなりました。



この世界の扉は開けられそうにない2011.08.22南池袋一丁目 posted by (C)あっこ森


一見健康的なものも


取り扱い方を間違えれば…。




わたしも気をつけなければ…。




他人がどんなにいいと言っても


自分の体調にどう影響しているのか


よく診てみなくてはいけないですね。




皆様もどうぞご自愛ください。



宇宙船2011.08.22南池袋一丁目 posted by (C)あっこ森


今日の写真をすべて撮った


この南池袋一丁目遊園って


ホラーの世界とＳＦの世界が混在する


やや心臓に悪い、肝を冷やしそうなスポットでした。




イヤーーん。コワいここで遊びたくない？

写真は８月２２日に南池袋一丁目児童遊園にて撮影しました。

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