夏バテして、食欲がない。～夏の食事の振返り

タイガーベビーアイス2014.08.01自宅 posted by (C)あっこ森 若い同僚のランチ。 １Ｌのパック入りのレモンティー（加糖）と コンビニで買った大きなパックのサラダ。 「それだけ？」と聞いてみた。 「食欲がわかないんです。」 彼女の食べ方をみていると ここのところいつもそんな感じ。 「当たり前なんだよね～。」 と言うわたしを驚いて見返す彼女。 「生野菜は身体を冷やすし、 砂糖の入った冷たい飲み物を毎日 そんなに大量に入れたら、腸は冷えっぱなし。」 「汗をかいたときにお腹を触ると 冷たくなっていないですか？」 「なっています。」 うなずく彼女。 「お腹の熱を体表近くにもっていって 汗が出てくるそうなんだ。 体温のアンバランスが身体の中にあると 冷やさなきゃってことになって 汗をいっぱい出してくる。 暑いときにお腹に温かいモノをいれたり 足首には、体温調節のセンサーになっているそうで 足湯に入ったりすると 汗の引きがかえって早かったりする。 腸が冷えて消化力、代謝力が落ちてくると 見た目の老化が進む。 だからたぶん腸は、本当は、味噌汁飲んでくれ～って 言っていると思うな。」 それから、昼ごはんに食べられそうなものとして 温かいスープを摂りいれる食事を提案してみた。 砂糖は身体に潤いを与える食材だけれど 同時に水分をため込む性質があるので身体を冷やす。 彼女の場合、まだ冷たい砂糖の入った 飲み物はやめられていないけれど サラダと清涼飲料水の組み合わせから スープとご飯ものに変えられたみたいだから おそらく少しずつお身体の調子が変って 腸力の働きの回復を実感できるんじゃないかと。 汗が出るから冷たいモノ。。 お身体の中のアンバランスが ますます汗をかく方向に導く無限ループの入り口。 暑いからって冷たいモノばかりだと 冷たいものを 体温と同じ温度にあげるためにも 体力を消耗してしまう。 消化力がおち、身体の中に溜まっていく湿邪。 湿邪の影響で 秋口、痛みが出やすかったり、 気圧の変化による自律神経系へのダメージを 受けやすいお身体になっていたり 内臓のダメージが肌に現れていたり… 内臓の冷えを溜めていくと 近い将来の身体への影響が予想される。 彼女に伝えた トウモロコシの水はけのよい身体に導く力。 美味しそうにコーンスープをすする 彼女の秋口のお肌が楽しみ。 かき氷2014.08.01自宅 posted by (C)あっこ森  写真は８月１日に自宅にて撮影しました。   東京在住、 撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。 ごく身近な自然に目を向けています。 おかげさまで 今日は３位からスタート！！ ランキングのポイント、毎日の励みになっています。 ありがとうございます。 お手数ですが、どうぞポチっと応援をお願いいたします。 ポチッ！ ↓ ↑ポチッ！ ここをクリックしていただくとｉｎポイント さらに戻って入ってきていただけるとoutポイントになります 。  コメント拝見しています いつもありがとうございます