８月２０日、早朝布団の中で
マッサージ用のコロコロのついた
器具に手を伸ばそうとしたら
握力がない状態で
左手で持てない（握れない）ことに
若干のショックを受けた。
しかし、こういう症状はバネ指に移行する
一歩手前の症状であることを
これまでの経験で心得てきているので
落ち着いて、マッサージをすれば回復するはず…
そう思ってマッサージをして
なんとか握れるようになった。
握力が、通常時でも１０歳児レベルの私。
１４．５ｋｇ程度のことが時々ある。
でも、モノが掴めない…ほどとなると流石に凹む。
そこで先日１００円ショップでも握力を鍛えるものが
あるから…と教わっていたのだけれど
最近知った、小麦粉で作るお人形さんが
たぶん、わたしのヘナチョコな手には
ちょうどいい筋トレグッズに
なるんじゃないかと考えて、作ってみた。
小麦粉人形2014.08.21自宅 posted by (C)あっこ森
【小麦粉入り風船人形】
☆材料☆
小麦粉１００ｇ
ゴム風船１個
☆道具☆
漏斗
ペットボトル
箸
☆作り方☆
１）ペットボトルに漏斗を置き、中に小麦粉１００ｇを入れる。
（このとき箸を使うと、落としやすい。）
２）１）のペットボトルに膨らませた、風船を口につける。
３）ペットボトルの小麦粉を風船の中に小麦粉を入れる。
４）風船の空気を適度に抜く。
＊ここの空気の抜き加減で硬さが変ります。
５）風船の口を結ぶ。
６）デコレーションをするなら、ここで絵を描いたり、
髪の毛をつけたり、目を描いたりする。
＊直接、風船を漏斗につけるやり方もあります。
その場合、少し硬い人形になりやすいです。
小麦粉人形22014.08.21自宅 posted by (C)あっこ森
この風船人形
触り心地がむにゅむにゅしていて
心地いい感じです。
これを毎日むにゅむにゅしていたら
握力回復するかなぁ…と期待して。
なにしろ今週、握れない事態が起きているので
無理は禁物。
まずは握れる手をキープ。
むにゅむにゅを楽しみながら、
小さな筋トレになっているといいのだけれど
写真は８月２１日に自宅にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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