父の左ひざが曲がりにくくなった。
左は、脾系。
左ひざ、左肩、左うで
みんな流れが悪くなっている。
当然だけれど
股関節のおおきなリンパの流れに
詰まりが出ていた。
こうなってくると
半端なく痛み物質も抱え込む。
滞るというのは
老廃物や痛み物質も
体外排出されにくくなっている。
左右のバランスを意識した生活を
心がけてくれればいいのだけれど
片座り（片側に体重を預けた座り方）
横寝（片側だけの）
片側体重に乗せての立ち姿勢
痛いからと避けて
片側に体重を預けてばかりだと
己で身体にアイロンをしているようなもの。
やりにくいほうが滑らかになるか
均等に使えるように意識してやっといてくれりゃ
こんなにひどくなんないのに。
強い筋肉運動が好きな父。
筋肉の緊張を緩めるのが下手で
（面倒くさがり＆わかっていない。）
いつもいつも使いっぱなし。
筋肉は、使うこと以上に
緩めることがさらに大事。
（負荷の高い運動が好みの人には
緩めるというゆる～い運動が
好みでないことが少なくない。）
自分の身体だから大事に使ってほしい。
痛みが、動くことを億劫にさせる。
身体をかばってさらに硬直させる。
動かないからとさらに動かさない。
ますます硬直させる。
身体の潤滑油を巡らせられるのは
自分だ。
緩めるというのは、そういうこと。
セルフマッサージでもヨガでも
わたしが手を出してもいい。
（＊他人任せのうちは本当は難しい。）
血の汚れる食生活も本当は、見直して欲しい。
巡る生活で血液やリンパの流れは大事。
甘いもの、脂っこいものは
少し減らして欲しいなぁ。
お身体の楽を自分で感じて、勇気を得て欲しいなぁ。
巡る、その力の素晴らしさをどうにか伝えたい。
でも、好きにやっているならそれも仕方ない。
「痛み」とどう付き合うかは、結局、父次第で
父の生活だから、それ以上は口出しできないから。
病気や痛みが、その人を助けている、
という側面も無視できないと思っている。
とうさん、たまのマッサージは、激痛だけれど
毎日のセルフケアで
ちょっとずつ詰まりを
払い出しすると痛みもマイルドよ。
激しい運動は、その分筋肉も硬くさせるからね。
結局は、口うるさい娘に舞い戻る。
草紅葉2015.10.29光が丘 posted by (C)あっこ森
写真は１０月２９日に光が丘にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
おかげさまで
今日は３位からスタート！！
ランキングのポイント、毎日の励みになっています。
ありがとうございます。
お手数ですが、どうぞポチっと応援をお願いいたします。
ポチッ！
↓
ポチ！
ここをクリックしていただくとｉｎポイント
さらに戻って入ってきていただけるとoutポイントになります 。
コメント拝見しています
いつもありがとうございます
