守口市陸上クラブチーム☆Ｄ＆Ｄアスリートクラブ

3月14日、中学生特別練習会を行いました!

DDの中学生を引き連れ、枚方競技場へ(´∀｀。)

コーチの都合により毎回人数が限られますが、

今回ははるき、とし、たつや、きょうすけの4名が参加しました。

むっちゃ良い天気(´∀｀。)寒いと思ったけど、日差しがあり、かなりまし。

まずはＷ－ＵＰ、体操、ストレッチ、そして基本走

いやー、いつもくらーい公園で練習やから、たまにはこの明るい場所での練習はいいですなぁ。(´∀｀。)

さて、真面目に練習は開始されました。

普段は競技場で練習を出来ないため、今日はあえて走る距離が多い、

「ヤバンなトレーニング」です。ヾ(･∀･●)

競技場のスタブロなんて滅多に使えないので、喜んでやります(´∀｀。)

なんと、本日平日昼間だというのに、後ろに藤倉ｃが参戦！！

鬼の練習がさらに鬼になりました(。´　3｀)ﾉ

君ら愛されてるなぁヾ(･∀･●)

せっかく藤倉ｃが来て下さったので、

１００ｍのタイムトライアルをやってみました！

記録

とし　　１２”８７－１２”９２－１２”６９－１２”８１

はるき １３”７８－１３”６３－１３”６７－１３”７５

たつや　１３”９８－１３”９１－１４”０３－１３”６９

きょうすけ１３”９８－１４”３７－１３”９７－１３”９４

みんな中々いいタイムヾ(･∀･●)・・・・・・・といいたいところですが

としのタイムが悪い(ﾟДﾟ`*)ｴ~

追い風ぷらす天候良好で一本目に１２”８、お世辞にも良いなんて言えません。

ただ、3本目くらいから、脚の動きがだいぶキレてきた（柔らかくピッチが速い）ので、やはり、長い直線のダッシュ、競技場でのダッシュなどのトレーニング量が少ないと感じました。たつやなんて4本目に速くなりましたからね。普段からもう少しレペティションなどの全力トレーニングが必要だなぁ。

とはいえ、はるきは１００ｍだいぶ成長しました(´∀｀。)

この調子で4月に13秒１．２くらいを目指したいですね。 

トレーニング中はなかなか写真は撮れませんが、１５００ｍもはるきとたつやは計りました。

記録

たつや　４’４１”３

はるき　４’４２”３

 こちらは二人とも良いタイムです(´∀｀。)

かなり最初遠慮してゆーーーっくり1周を走ってしまい、ローペースのタイムなので、おそらくこれより5秒は縮められます。

しかし、今年の北河内はおそらく１５００ｍは強者ぞろいとなります。

予想では4分３０秒を切るタイムが続出すると思われるので、二人ともまだまだですよ。

油断せず、今年は二人共で4分25秒を目指そう！！

２００ｍのインターバルをたっくさん行い、4人とも憔悴(´∀｀。)

ってわけではありませんが、さすがによく疲れたようです。

しっかり2時間トレーニングして、今日は終了！！

しかし、、、この4人、仲いいなぁ。4人とも中学はバラバラですヾ(･∀･●)

守口、門真、四条畷の3市だし、 、、

つながりがＤＤだけというのも、素敵だなぁとおもいつつ、帰路につきました。

次回は来週末予定！！ヾ(･∀･●)

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