「心とからだを緩めるために」（違う自分になってみる）

固まった心やからだや状況などを緩めるためには、とにかく心やからだを動かすことです。 意味や目的なんかなくてもいいのです。 スポーツ選手が試合に臨む前にはからだを動かします。ストレッチをやる人もいれば、走る人も、ぴょんぴょん飛ぶ人もいます。 その動き自体は、直接試合とは関係がありませんが、でも、そのようにからだを動かしていないとからだが固まってしまい、本番で実力を発揮することが出来ないからです。 心やからだが固まってしまっている場合にも同じことが言えます。何でもいいですから、普段やっていないような何かをやってみるのです。 ★いつもと違う道を通って買い物に行ってみる。 ★いつもと違う速さで歩いてみる ★いつもうたわない歌を歌ってみる ★いつもはただ通り過ぎるだけの道で立ち止まってみる ★公園の草花にも、触れてみる、そして匂いを嗅いでみる ★いつもは行かないお店に行ってみる ★子どもと普段やらない遊びをやってみる などなど、何でもいいですから、普段はやっていないことをやってみるのです。 すると、その時だけ「いつもとは違う自分」になることが出来ます。そして、人はそれだけで何かに気づくのです。 そして「気づき」が心とからだを緩めてくれます。 でも、心やからだが固まってしまっている人に限って、「いつもと同じ自分」を演じることだけに必死になっています。 というか、それが「固まってしまっている人」の特徴なのです。 そんな自分が嫌なのに、そんな自分自身や生活状況を変えたいと思っているのに、でも、同じことをやっていないと不安なため、同じことばかりを繰り返してしまうのです。 そして毎日同じようなことで悩み苦しんでいるのです。 でも、それを変えるのはそれほど難しくないのです。 ただ単純に、普段自分がやらないことをやるだけで、普段の自分ではない自分になることが出来るのですから。 その時、「そのことに何の意味があるのか」などと考えてしまうと動けなくなってしまいます。それが固まってしまって動けない人の悪い癖です。 その行為自体には何の意味もなくていいのです。 大切なことは「普段とは違うことをする」ということの方なのですから。 そのことで、「普段の自分ではない自分」になることが出来、相対的に「普段の自分」が見えてくるのです。 そして、その「普段の自分の姿」に気づくだけで緩んでくるのです。固まってしまっている人は「自分がどういう状況なのか」分からなくなってしまっているのです。 人間は自分を変えようとしても、自分の意志で頑張るだけでは変えることは出来ません。 でも、それが「とるにたらないようなこと」でも、普段の自分とは違うことをするだけで、変えようとしなくても変わってしまうのです。 お試しあれ。