それほど重大な決意をしたわけではなくはじめたダイエット。
ダイエットじゃなくて、単にゲームで遊んでるだけかも？
ＤＤＲ（ダンスダンスレボリューション）のダイエットモードで、一日最低200Kcalは、とりあえずここ数日はこなしています。
さすがに、昨日500以上頑張ったら、疲れた。。まだまだなり。。

　
―――今は、↑こっちのソフト（EXTREME）も欲しい。。

とはいえ、体重計に乗ると、やっぱり気になるので、食べるものにも少しは気をつけてるかなぁ？
でも、今回は今のとこ、厳格な食事制限とかは、しないことにしてるんですけどね。

ずーっと前に成功したダイエットは、食事を記録するダイエット。
大雑把なカロリー計算して、バランスはなんとなく考えて――どちらかというと、炭水化物を控えめにする感じで、かなり絞りました。
同じ方法は結婚前にパパねこもやって、効果が出たんだけど、最近、もう一度やろうと思っても、なんだか続かないのね～。
それに、筋肉の量、絶対減ってるし。

今回、ＤＤＲでゆるいレベルで３曲やって、汗だくになって、やっと25Kcalくらいって数字が出ると、そんなに食べるわけにはいかない気になってくる。
今、冷蔵庫に入っている一口ピーナッツチョコがちょうど、25Kcalくらいなんだけど、ＤＤＲやってなかったら、「ちょっとだし、疲れてるもん！」って、二、三個くらい軽くつまんでるかも？
カロリー考えてると、なんか「無駄な」甘いものは食べたくないって思うのね。

そうすると、必然的に「無駄じゃない甘いもの」を食べたくなる。
他のカロリーを制限しても、ＤＤＲに余計に十数曲動いても、おいしい甘いものは食べたいの！
「心の贅沢」は、ダイエットにも必要じゃないかなぁ？
前に成功した「食事記録ダイエット」のときにも、計算値内でおいしい甘いものは食べるようにしてた。
甘いものはダイレクトに脳に響くから、かえっていいんじゃないの？
ま、言い訳かもしれませんが～。

　　
ううーん、見てるだけで満足しちゃおうかなぁ---。