色が少ない

危険1：皮膚にしわが寄りやすい。

肌は弾力があり、きつい肌になりました。急激に体重が減った後は緩んでいます。特に25歳以降は肌の弾力性が低下し、肌がほぐれやすくなります。月に1.5kg減量すると、肌が自然に収縮し、しわができなくなります。

ハザード2：髪に大きなダメージを与えます。

髪の主成分はたんぱく質です。体重が減ったとき、たんぱく質を十分に摂取しないと、髪の光沢が失われたり、抜け落ちたりします。

危険3：色に影響を与えます。

急激な体重減少、1日3食の不当な栄養摂取、微量元素、ビタミン、タンパク質の不足により、私たちの顔は黄色く鈍くなります。

害4：悲観的な傾向があります。

栄養不足は私たちの気分に影響を与えます。特に減量には人の継続的な持続が必要ですが、空腹感や低血糖などにも耐えることができます。特に目標が高すぎて期待に応えられない場合は、気分に影響します醬料套裝。

危険5：生理不順。

月経自体も栄養素を消費する必要があります。月経血と子宮内膜を排出すると、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB群などの栄養素が奪われます。栄養不足の場合、人体は意識的に月経血量を減らし、月経周期を延長し、あるいは単に無月経さえもします。

ハザード6：代謝障害。

急激な体重減少は、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症、さらには痛風を引き起こす可能性があります。

ハザード7：生活の質に影響を与え、リバウンドしやすい。

栄養は最高で、私たちの体はとても元気になり、精神はとても良くなります。すぐに体重が減り、あらゆる種類の栄養に追いつくことができず、思考が遅くなり、不眠症が日常生活に影響を及ぼします。減速は速いですが、リバウンドも簡単です。

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