色が少ない

近視の予防と管理のための3つのキーワード：

場所ポーズ時間

キーワード1：屋外の職場。日中に蓄積されたアウト兒童近視活動は2時間以上を必要とし、近視の発生率を減らし、近視の発症を遅らせることができます。

キーワード2：姿勢。生徒が読み書きするのに最適な姿勢は、「片足、拳、1インチ」に加えて、適切な机と椅子です。

3つのキーワード：時間。すべてのクラスは遠くを見て、より多くの屋外での運動をする必要があります。小学生は1日10時間、中学生は1日9時間眠ります。目の保護のための3つの「20の鋭い公式」を覚えておく必要があります。近距離(読み書き、描画、電子製品の視聴など)で20分間目を使用し、20フィート(約6メートル)を見るたびに離れて)20秒以上。

近視の予防と治療には、生徒、保護者、学校、そして社会全体の共同の努力が必要です。学校は、電子製品の指導時間を科学的かつ合理的に調整し、情報環境で優れた学習と目の衛生習慣を身に付けるように生徒を指導する必要があります。親が子供に同行する場合は、模範を示し、電子製品の使用頻度を減らし、率先して子供の視力の健康を理解し、早期視力の保護と健康に注意を払い、異常な視力がある場合は子供に同行する必要があります、検査と矯正のために通常の医療機関に行きます。

近視の予防と管理の臨界期

就学前教育段階：目の発達の重要な時期に、社会的電子技術製品に早すぎる連絡をすることはお勧めできません

初等教育段階：近視の予防と管理の黄金期、良い目の習慣の育成に焦点を当てる

中学校：目のピークで勉強し、意識的な科学的なアイケアと組み合わせた休憩

最後にリメリックで

今日の共有を終了します

運動して、外の暖かい太陽が失敗しないことを確認してください。

読む、書く、学ぶという姿勢は正しくなければならず、予防と管理兒童近視心に留めておく必要があります。

紙の読み物は適切に選択し、フォントとフォントサイズは適度にする必要があります。

照明は十分であり、ランプの位置に注意を払う必要があります。

大画面と安全な距離でのオンライン学習のための目の保護。

バランスの取れた食事をとり、十分な睡眠をとってください。

目視検査に注意を払い、健康記録を作成します。

虚偽の広告を信じないでください。また、タイムリーに治療を受けるのを遅らせないでください。