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March 3, 2006
カテゴリ：未分類
 くびれをくっきり出すために、フラフープとバランスボールなど やったりしています 楽しくできるから、すごくお進め☆  思いっきりお腹に力を入れて回転スピード  が早くなるように意識して回します１日５分でもいいみたいだけど、私はTVを見ながらとか３０分は、回すようにしています  脂肪が燃焼されるのは運動をはじめて１５分後からという話を聞を聞きました。 回すことで、内臓の機能も活発になり、腰痛にも効果が見られますらしいです  ウエストのサイズダウンにも期待できるって聞いたから去年からず～っとやってます  フラフープは簡単に楽にできるから、ずっと続けられますよ 鍛えることで、だんだんと引き締まっていく感じです  私もビックリしたんだけど、回す方向も大事みたいなんです  ダイエットする場合は、絶対に右回しでやらないとダメみたい。 なぜかというと「気」の方向に関係するんだそうです  例えば、 ネジ回しの場合、ネジをしめるには右に回し、ゆるめるには左に回しますよね？  右回りは引き締める陽性のパワー、左回りはゆるめる陰性のパワーがあって、左回りでカラダをゆるめてしまうと逆効果なんです  だからフラフープは、右回しで回さないとダメなんですよ 最近はバランスボールにもハマってます   先日、伊藤家の食卓のウエストが楽に細くなる裏技を見てさっそくやっています ヘアゴム一つで痩せる裏技と、タオルを使って痩せる裏技です  これも、すごく効きそうです 頑張って続けていこ～と思います ブログランキングranQ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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