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2019.09.21
テーマ：今日の健康状態は？(10520)
カテゴリ：健康状態
日本人の睡眠不足はよく言われていることだが近年ますます寝る時間が減っているそうである あたしも5時間寝るか寝ないか・ 休みの日やアルバイトがない時は昼寝するようにしているがそれでも解消されないのでなんとかしなければならない
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昨夜は車中泊、しっかり５時間で目が覚めました。
パパゴリラ！家では、もう少しぐずぐずと寝ています。 (2019.09.21 16:45:05)
時間には関係なく目覚めた時さわやかな気分ならよい睡眠と言われていますがそれでもある程度の時間は必要だと思います。７時間は最低必要ではないかと思っていますが私も１２時半頃寝て６時には起きるので５時間半位です。そして起きた時爽やかではありません。せめて１２時前に寝るように心がけたいと思っています。
(2019.09.21 19:41:34)
Mrs. Lindaさんへ
こんばんは コメントありがとうございます 働き方改革 とか言って残業しないように や 休日もきちんと取る などやっているみたいですが 管轄する 厚生労働省 の職員が一番残業していると何かに書いてありました それではだめですね (2019.09.22 14:00:17)
楽天星no1さんへ
こんばんは コメントありがとうございます あたしも目覚めはスッキリしていないのでなんとかしたいと思うのですが とりあえず12時前に寝たいのですがなかなか寝られません 横になるとすぐ寝て寝付きは良いのですが早い時は4時ほどで目が冷めてしまいます (2019.09.22 14:11:25) |
