みんバラ
みんバラという面白いサイトを見つけました。早速登録。感想は…すごいです。メニューを選択していくと、朝食昼食の入力で、夕食のおすすめメニューが出たり、日々つけているとバランスがグラフで出たり。本日の入力しかできないのはやだな、前日の入力ができないから、パソコン昼間しか使わないしと思っていたらちゃんと携帯でも入力ができるということがわかり安心。まだ、入力したてでそんなに育ってないけれど、どんなキャラクターになるのかとっても楽しみです。キャラクターは何通りぐらいいるんだろう。健康キャラになるといいな。みんバラというカゴメのサイトです。みんなのバランスチェックの略らしいです。自分の栄養をチェックしつつ、みんなの栄養バランスと比較できるサイトです。ブログパーツがあり、毎日自分の育てたキャラがみれるっていうのも面白そう。健康キャラにするために、健康な食事をしなければ…。私が普段バランスを取るために気をつけていることは…野菜ジュースを飲むのが一番手っ取り早いかな。野菜ジュースもいろいろ変えて同じものじゃないものを飲んでいます。コーヒーにはなるべくミルクを入れたり(飲まないというのは私には無理なので)、一汁一菜をできる限り心がけています。後は、まめに記録すること。記録することで自分の食事が客観的に見えて、摂らないといけない栄養素が見えてくる気がします。記録しないと意外ととってないんですよね、豆類、イモ類、きのこ、海藻類、果物。そのあたりは取り忘れています、よく。なんか、いいですね、みんバラ。私に向いてる気がします。