以前耳鼻咽喉科へ行っていた時にお医者様に言われて
実行している事や、その医院の雑誌の予防ノウハウです。
①アルカリ食品を意識して食べる。肉より魚や野菜を、脂っこい 物はＮＧ。植物性蛋白質を、ヨーグルトは毎日、緑茶のポリフェノールもグッド。
②免疫能力と基礎代謝能力を高める。これは風邪の予防にもいえる事ですが、緑茶でうがい、手洗い、かんぷん摩擦は日々実行の事。入浴は毎日、鼻の粘膜に良いそうです。同じ意味で部屋の湿度は加湿器で適度に調整してください。
以上の事を日々ストイックに実行すれば必ず効果は現れると思います。私の場合ここ２年は症状が落ち着いて耳鼻咽喉科へは行っていません。花粉症で大変な思いをしている皆さん、日々地道な努力で頑張りましょう。