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2015.08.13
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今日は、分割筋トレで腹筋をやる日。

ダンベルクランチ、シザーズクランチ、レッグレイズを合計400回。

その後、3キロ走って3キロウォーキングした後、600段の石段往復。さて線香あげに行くか。

 

以上







Last updated  2015.08.13 14:13:22

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