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2007年04月15日
カテゴリ：豊胸
栄養不足や老化による皮膚機能の退化や皮膚脂肪の減少、乳腺の萎縮が原因。 大胸筋の衰えによるバストの下垂も考えられる。マッサージによる乳腺刺激と、肌（皮膚）へのケアが必要。また、十分な栄養を摂り大胸筋を鍛えるトレーニングを行うとさらに効果的。 【バストアップに良さそうな栄養素】 ≪アミノ酸≫ 豆腐・マグロ・緑茶などの葉緑素 ≪ビタミンE≫ アーモンド、うなぎ、大豆 ≪ビタミンB12≫ あさり、のり、チーズ ≪ビタミンC≫ 柑橘類、イモ類、緑黄色野菜 ≪ビタミンB6≫ 鮭、イワシ、卵 ミネラル ほうれん草、果物、カキ ≪ビタミンB1≫ 豚肉、小麦胚芽、のり ≪乳酸菌・繊維質・カルシウム≫ ヨーグルト、レタス、牛乳
◎ 主成分のタンパク質を含む大豆類やチーズ、働きを円滑にするビタミンEをゴマ、松の実、ピーマン、カボチャなどで補う。 艶やかな肌は、ほうれん草、小松菜、春菊、グリーンピース、にんじんなどのビタミンA、Bが効果的。 バストアップには老化を防ぐのも重要。ビタミンB1、B2はねぎ、ニラ、玉ネギ、ニンニク、アボカドなどで補う。 添加物の多い加工食品や不規則な生活など、美しいバストの形成によくない影響を与える原因を取り除き、日ごろの健康管理にも気を配る。
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