3か月のダイエット、終了！

2011年05月29日

カテゴリ：数とグラフ

転職をきっかけに絶対太るよと脅されて始めたダイエットも、
今朝の測定をもって3か月の満期で終了となりました。

2/24の入社時健康診断にて、体重59.7ｋｇ（風袋考慮なし）。

3/1から90日間のダイエットダイアリー開始時、
体重58.5ｋｇ、体脂肪率30％。

30日目3/30、体重56.8ｋｇ、体脂肪率28.8％。

60日目4/29、体重55.8ｋｇ、体脂肪率27.7％。

そして、90日目の本日5/29、体重55.3ｋｇ、体脂肪率26.5％。

ゴール目標が、体重56.5ｋｇ、体脂肪率26.5％だったので、
大成功でした。
いまだかつてなく、おもしろいように体脂肪率が下がっていきましたね。
ウォーキングとラジオ体操の成果でしょうか。
今までが運動不足過ぎたということでしょうか。

体重は自分のベスト体重まで来てるので
減量はひとまず中止。
あとは、体脂肪を減らしつつ、筋肉量を増やしていく予定。

第六ステージは、筋トレプラスで3か月でやろうかなあと思っています。

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最終更新日 2011年05月29日 20時15分58秒
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