2013年の総括と2014年の目標!
2013年、私の生存証明!1月:日本総合健診医学会(仙台)。2月:TOEICはL280+R230=510。4月:禁煙支援師認定を受け、禁煙支援看護師となりました。5月:秋大今日歩大会/寒風山→秋田大学(40km、7時間54分)。 それと健康医療コーディネーター認定取得。6月 ポールウォーキング始めました。 そして第3期ヘルシートライアルスタート(体重55.3 腹囲74.5)。 6/21 さだまさしコンサート。7月:24時間R&W/横手市(86.64km)。 自家用車買替 三菱/EKワゴン(2006)→ダイハツ/タント(2013)。8月:娘と初メイドカフェ。9月:鳥海2DM/山形県遊佐町(40+30km)。10月:田沢湖2DM/仙北市(40.13+34.18km)。 大滝山ウオーク/秋田市(18.68km)。11月:禁煙科学会総会(高崎)。 ダイエット検定2級(生活アドバイザー)と 1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。12月:第3期ヘルシートライアル終了 (体重53.1 腹囲70.0、歩数:合計301万431歩、1日平均1万6185歩で、 178日目に秋田市雄和→四ツ小屋駅→鹿児島駅間完歩達成 )。 TOEICはL320+R270=590↑。 12/19 松山千春コンサート。読書メーター(2013年5~12月の読書記録) 読んだ本の数:159冊 読んだページ数:33633ページわたしムーヴ(健康管理) 平均体重53.90 平均骨格筋率28.0% 平均体脂肪率28.6%。 総歩数4650685(12742歩/日)約3488km。2013年の私は・・・(診断ティキットより) 脳内...全部【夢】。 恋愛を一言で表すと...【お気楽】。 あげまん偏差値...【56】。 漢字4文字で表すと...【収納上手】。 性格は...【岐阜県民気質】。ミイル【魔法のお料理カメラ】miilより 2月から食べたラーメンの数352014年の目標! 1. 年間総歩数400万歩以上 2. 体年齢39歳以下 3. TOEICスコア590→660以上 4. 読書量はコミック込みで200冊以上 5. 衛生管理者資格取得久々に楽天ブログをのぞいてみました。私は相変わらず・・・です。今年も元気に頑張りましょう!