金曜日に体脂肪を測ったら8%だったので気を抜いてしまいました。

土・日とガンガン飲酒して腹も減ってないのにラーメンで〆めたりしてたら激太りしてしまい、こりゃイカンと思いテコンドーへ行く予定を変更して自主トレ。

もちろんテコンドーの稽古でも脂肪は落ちるのですが、だらしなく飲食してしまった自分へのペナルティであります。

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写真は彼女さんからいただいたジャンボシュークリーム。
中にケーキが入っていて超美味しい。

ホントはまるごと食べたかったけど、二口三口食べて後は家族で分けました。