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2008年01月13日
テーマ：ダイエット日記(22450)
カテゴリ：仙塩エリア1市3町
今日の宮城県内もとっても寒いです。
今日はなんと、夕飯に食べ放題に行っちゃいました。 利府町にある、ひな野に義父・義理母・夫と４人でです。 味は美味しく、身体に良い素材を使ったものばかりで、質より量ではなく、質にもこだわりがあるように感じました。 今日は運動はやる気がなく、Yahoo動画の赤毛のアンとビバヒル本を観ている始末…寒いし、なんか動きたく無いと思ったんですよねぇ。 《朝》 あんこ餅 ３個 苺のシューぱん(398kcal÷2) １／２個 本格しょうが紅茶 １杯 牛乳 １杯 たくあん １０枚 ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒 《昼》 チキンラーメン(381kcal)に卵とほうれん草とねぎを入れた物１杯 野菜ジュース ０．８杯 ファンタグレープ ０．５杯 ミルク飴 １個 ダイエット系サプリ アルファリポ酸 ２粒 《夕》 外食 食べ放題 かわりご飯・スペアリブ・海藻サラダ・にんじんスティック・ピクルス・天ぷら・味噌田楽（こんにゃく）・フライドポテト・ほっけ・ホタテ・梅干・福神漬け・梅ゼリー・杏仁豆腐・苺ケーキ・干しイチジク・アセロラジュース・グレープフルーツジュース・ウコン茶・ミルクティー これらの物をチョコチョコと食べました。 ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒 夕飯終了時間 １８時２５分 《計測》 基準値体重差 マイナス１．６Kg 前回記入値との差 プラス０．８Kg 基準値体脂肪差 プラス０．９％ 前回記入値との差 マイナス０．５％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと４．６キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４．９％ 結構食べたのに、体重が基準値(1月4日)よりも１．６キロ少なかったのにはC=(^◇^ ; ﾎｯ! でも、昨日から比べると１キロ近く太っているんですけれどね(￣∇￣;) 体重の減少よりも、体脂肪の減少に難しさを感じます。 基本的に体育会系じゃないからなぁ(￣~￣;) ウーン お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年01月14日 13時16分41秒
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