ダイエット日記35日目：グァバ茶＆ビビンバ

昨日の夜、アンフォルメさんで購入したグァバ茶を飲んでみました。 グァバ茶は鉄分、カルシウム、天然のミネラル、ビタミンA、B、Cが含まれているそうです。 特にCはミカンの20倍前後を含有し、美容に優れた効果があるそうです。 食生活が偏りがちで、カロリーが気になる人にも最適。 これは試してみるしかない！と思い、価格が52円と安かったので、購入して飲んでみました。 味はちょっとヒノキに似た木の香りがして、味にはクセが全くありませんでした。 ホットでもアイスでもイケる♪ 夫も「美味しい♪」と言って飲んで居ました。 あの「血糖値が気になる方に…」で有名なヤクルトの「蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ)」もグァバ茶なんですね。 グァバ茶…優れものです(□。□-) ★グァバ茶　蕃爽麗茶コーナー★ 《朝》 マルハのビビンパ(86kcal)に卵とご飯をミックスしたビビンパ丼　１杯 キムチ　　　　　　　　　　　小皿１枚分 はちみつにんにく　　　　　　５個位 雪の宿(2枚で66kcal)　　 　　２枚 麦茶　　　　　　　　　　　　１２０ＣＣ位 トップバリュースポーツドリンクレモン(1000CCあたり159kcal)１２０ＣＣ位 ダイエット系サプリ　もろみ酢・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒 《昼》 生協のお寿司 甘エビ、卵、マグロ、イカ、いくら、ネギトロ、サーモン　各１貫 うなぎの太巻き　　　　３個 ガリ　　　　　　　　　　少々 麦茶　　　　　　　　　　　３００ＣＣ位 ダイエット系サプリ　もろみ酢　１粒　アルファリポ酸　２粒 《夕》 カレーライス　　　　　　　　　１．３ 杯 大根＆ツナサラダ　　　　　小鉢２杯位 ルマンド(1個38kcal)　　　　　　　２個 ポルトガルのチェリーボンボン　１個 トップバリュースポーツドリンクレモン(1000CCあたり159kcal)３００ＣＣ位 森永低脂肪乳(200CCあたり81kcal) １２０ＣＣ位　　 ダイエット系サプリ　もろみ酢・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒 夕飯終了時間　１９時００分 《計測》 基準(1月4日)値体重差　　　　　 　マイナス２．４Kg 前回(2月6日)記入値との差　　 　　プラス０．５Kg 基準(1月4日)値体脂肪差　　　　　 プラス１．４％ 前回(2月6日)記入値との差　 　　　マイナス０．６％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで　　あと３．８キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで　あと５．４％ すっかり２月２日の数字に元通り(;￣ー￣A 去年の７月４日のブログにも書きましたが、ビビンバ丼が大好きです(o^-^o) イオン塩釜で最近再発見したので、また買ってきました。 以前は５５度に温めていたけれど、今回は冬だし７０度にしました。 やっぱり美味しい(〃´o｀)=3 一番安いマルハの商品しか知らないけれど…食べ比べてみたいです。 ★ビビンパ　ビビンバ★ 是非一票！モテ住まいランキング！