中年男のダイエット　６か月目（その３）

[レオタード　コスプレ]送料無料！グラビア界に旋風を巻き起こしつつある、その名の通り！？「セーラー服」と「レオタード」がドッキングしました！[レオタード　コスプレ]【送料無料】wbb-9500 スーパーウェットセーラーレオタード P14Nov15   有酸素運動をメインに、２０１５年５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜ 地味に冬の為の準備をしてきたが、タッチの差で積雪となり、走ることができなくなってしまった(-_-メ)冬用のジョギングシューズって、中々売ってないんだよね(-_-;)スノトレで代用しようかな(-_-？) １１／２１　体重：５８．２ｋｇ（＋０．４ｋｇ）昼：１６．８９ｋｍウ昨夜遅かったので、ジョギングはサボり(-_-メ)買い物に出かけて、かなり歩いた(-"-)非常にタイトなパンツを買ってしまい、一ミリも太れない状況に・・・(-_-;) １１／２２　体重：５８．２ｋｇ（０．０ｋｇ）昼：９．７２ｋｍウ昨日の疲れを取る為、ジョギングはサボり(-_-メ)また買い物に出かけて歩く(-"-)と、その前にランチで焼肉(-。-)y-゜゜゜ １１／２３　体重：５８．８ｋｇ（＋０．６ｋｇ）朝：腕立２０、９ｋｍジ昼：９．６ｋｍウマイナンバーを取りに外出(-。-)y-゜゜゜途中ラーメン喰って全汁(-.-) １１／２４　体重：５８．８ｋｇ（０．０ｋｇ）雪が積もってすべてサボり(-。-)y-゜゜゜ １１／２５　体重：５８．２ｋｇ（－０．６ｋｇ）朝：腕立２０、２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ今日も雪が積もってサボり(-。-)y-゜゜゜辛うじて寝起きの腕立てと、出勤時のウォーキングを実行(-"-) １１／２６　体重：５８．６ｋｇ（＋０．４ｋｇ）朝：２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ路面状況が改善されず、３日連続のサボり(-_-;)せめてスノトレだけでも買って、明日から縄跳びでもしようかな(-"-)今日も地方に日帰り出張(-_-;) １１／２７　体重：５８．０ｋｇ（－０．６ｋｇ）朝：２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ雨？霙？の為４日連続のサボり(-_-;)せっかく日課になったのに、これでは元の木阿弥になってしまう(-_-;)早く靴を買って、縄跳びでもせにゃ(-_-メ) １１／２８　体重：５７．６ｋｇ（－０．４ｋｇ）路面状況が整わず、今日もサボり(-_-メ)が、ついにスノトレ購入(^^ゞ １１／２９　体重：５７．８ｋｇ（＋０．２ｋｇ）何もしていないが、日曜日なのでサボり(-。-)y-゜゜゜スノトレを履いて、路面状況の確認をしてみる(-"-) １１／３０　体重：５８．４ｋｇ（＋０．６ｋｇ）朝：腕立２０、７ｋｍジ、２．５ｋｍウ夕：３．２ｋｍウ初の雪道走を試みる(-_-;)路面状況は各所まちまちで、スピードも１５秒／１ｋｍ位遅くなった感じ(-_-;)スノトレは、まずまずのグリップ感だが、やはりジョギングシューズとは雲泥の差(-_-メ) ５８．２ｋｇから始まったこの１０日間(-"-)例年より早い積雪の為、丸一週間走ることができなかった(-。-)y-゜゜゜その結果、目標の月間１４０ｋｍには及ばず、１１３ｋｍで終了してしまった(-_-メ)それでも体重はそれほど増えず、この１０日間の結果は、＋０．２ｋｇ(-_-メ)食い物にはほとんど気を使っていないので、まずまずとしよう(-_-;)ま、１０日間で急激に増えたら、それはそれですごい(-.-) １１月のＲｕｎＫｅｅｐｅｒの記録は、こんな感じでした(-_-;)ジョギング：約１１３ｋｍ（約１２時間）ウォーキング：約１３６ｋｍ（約２８時間）カロリーベースで、ジョギングが全体の５２％、ジョギングが４８％ということになりました。総距離は２４９ｋｍ（約４０．５時間）で、総消費カロリーは１３６７７Kcalとなりました。先月と比べると、総距離で－４５ｋｍ、総消費カロリーで約－９６９Kcal分少ないことがわかりましたが、結果は＋０．２ｋｇで微増となりました(-。-)y-゜゜゜ 初めてスノトレで雪上を走ってみたが、グリップ感は満足できるし、あとはクッション性かな(-_-;)ランニングシューズじゃないから仕方ないが、インソールで対応するか(-_-メ) それではまた！  最短翌日！発送まで1~2日となります！アイドルマスター2 初回限定生産版 『アニメもゲームもグラビアも! アイマス@スペシャルBOX』/送料込