でじまみ

2015年もとうとう残すところあと数時間です。
一年て早い・・・ (^^;

さて今年も一年の最後の日に、自分自身の反省です。
今年はじめの目標を見てみると・・・

「無理をせず、健康的に一年を過ごす」

これはおおむね達成できたでしょう。
睡眠時間を増やすのに寝る時間も早くしていますし、今年がん検診を受けましたが胃、大腸、肺、その他まったく問題なし。
それになにより、今年はダイエットに成功しました ＼(^o^)／

これって何年か前に目標として掲げたんだけどあえなく撃沈したやつですね。
え～、半年で3kg です！

え？ たったそれだけかって？

いやいや、十分な進歩だと自分では思ってます。
急激なダイエットって、体のどこかに必ず無理がかかってますからね。
それに半年で3kgなら、来年の今頃は -6kg じゃあないですか (^^♪

ま、そんな簡単にはいかないと思いますが・・・
ここで役に立つかどうかわかりませんが、ダイエットとして今年実践したことを挙げてみます。

1. 1日4～6kmのウォーキング
2. 酒の量を減らした
3. 朝食のメニューの変更
4. 昼食を弁当にした

ウォーキングについては、毎日ではありません。週に3日くらい仕事を終えて夜、夕飯前に。
しかも最近は寒いので2か月ほどサボってます (^^;

1日の酒量は変化ありませんが、週せいぜい1日だった休肝日を3日にしました。

朝食のメニューは果物を積極的にとるように、ただし順番が肝心。主食のパンやご飯の前、一番先に果物、ヨーグルト、野菜ジュースを取ります。
これ、テレビで見たやつをそのまま実践してます。

昼食は今まで外食でした。
弁当を持参することで、栄養のバランス、量ともに大きく改善されたと思います。


そして他には、このブログの趣旨らしいこと、スマホのダイエットアプリを使ったことですね。
これについては改めてご紹介したいと思います。




ダイエットについてはこれくらいにして
仕事面では WindowsServer2003 のサポート終了で3年越しで計画していたシステムの移管がようやく完了しました。
そして来年早々、今度は Windows10 の検証に入ろうと思います。


私生活では、今のところメインの趣味、写真に没頭する時間がシェアを拡大してきています。
それに関連して今年は、新婚旅行をはじめ旅行や外出することが多くなりました。
出不精だった私は、数年前には考えられないことです。
先月はほとんど土日は家におらず、録画が溜まりまくって、自動で古い番組が削除されてしまって、ショックで3日間立ち直れませんでした (-_-;)

新しい趣味が増えると、他の趣味の時間を犠牲にしないとならないんですよね。
あとは眠る時間を削るしか・・・



そしてこのブログについてですが、立ち上げた当初は毎日更新していましたが、最近では週にせいぜい2・3回という為体。
写真に没頭するあまり、SNSも αcafe そして Instagram と写真メインのものに手を広げるようになり、今現在Twitterも休みがちです。

このブログも、おかげ様で来年で5年目を迎えます。
更新数も、そして内容についても満足に充実したものとは言えないようになってきているのが事実ですが、それでもいろいろ反省をしつつ、自分の一番の場所としてこれからも続けていこうと思っています。
稚拙なブログですが、訪問してくださっている皆様には大変感謝しております。本当にありがとうございます。




さて今年も残すところあと数時間となりました。
ご訪問下さった方々、コメントをいただいた方、今年一年本当にありがとうございました。
よいお年をお過ごし下さいませ。






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