ChatGPTを使った自己覚知と人生の目標設定
最近、ChatGPTを単なる「検索ツール」ではなく、自分自身を深掘りするための壁打ち相手として使ってみましたきっかけは前回の記事でも紹介したMr.Childrenの新曲から【楽天ブックス限定配送パック】【楽天ブックス限定先着特典】産声 (初回生産限定盤)(「産声」スマホショルダー) [ Mr.Children ]最終的には人生の目標や価値観について考える時間になったので、その方法を紹介します自分の好きなアーティストと好きな曲を入れることで自分自身でも気づいていなかった自分の特徴を知ることができたり（自己覚知）最近抱えていた将来に対する漠然とした不安や今後の進むべき方法を整理出来たのでぜひ皆さんも騙されたと思ってやってみてもらえれば、きっと何かしらのきっかけをつかめると思いますちなみに私はChatGPTを使うときは音声入力で入れています文字を打ち込むより話しかけるだけでよいのと言語への変換の精度がとても高いので入力の手間も省けて会話のテンポも上がるのでとてもお勧めです実際の対話の流れMr.Childrenの「空也上人」の歌詞に出てくる「幸福論」が気になった「幸福論」という本は何を読めば良いのか質問した歌詞の中で特に好きなフレーズを伝える「思い通り願い通りいって何が楽しい」「この世はすべて不平等だろう。そこから這い出すため今日がある」「的外れのバッシングが君を大きくする」そこから幸福論そのものではなく、「人生をどう生きるか」に興味が向いていることに気付いたFIRE（経済的自立・早期リタイア）について考えていることを話した資産形成は順調だが、その先に何をしたいのかが分からないことを相談したChatGPTから「何歳でFIREするかではなく、FIRE後に何をしたいかが重要ではないか」「自分で選んだ課題に取り組める状態を求めているのではないか」という視点を提示された自分が仕事で楽しいのは、人助けというより課題解決かもしれないと気付いたさらにフットサルサッカーMr.Childrenについて話した小学生の頃から現在まで続いているのはこの3つ最近だと子どもとの自転車探検や保育園での話を聞くことも好きそこから「目標達成型ではなく体験没入型ではないか」「自由そのものではなく、自分で選んだことに没頭できる状態を求めているのではないか」という整理ができた最近読んだ『アトミック・ハビット』についても話した筋トレや運動を習慣化できているが、その先の目標が見えないと相談したそこで「何を続けるか」ではなく「何のために続けるか」という問いが見えてきた最終的に70歳になってもフットサルを続けたい音楽に感動できる感性を持ち続けたい子どもや将来の孫との会話を楽しめる人でいたい自分で選んだ課題に取り組める自由を持ちたいという、自分なりの人生の方向性が見えてきたChatGPTは答えを教えてくれるツールというより、「自分でも気付いていない価値観を言語化するための壁打ち相手」として非常に有効でした今回の対話で得られた最大の気付きは自分は何を目指すか分からないのではなく、本当に好きなものを人生設計の中心に置いていなかっただけだったということだった。検索では出てこない答えを探したいとき、ChatGPTは自己理解や人生の棚卸しにも活用できることがわかった今回のやりとりでした私はこれを達成するんだという目標を設定するよりも、こういう自分で居続けたいという目標のほうが合っているんだと気づいて、とてもしっくりきましたこれまでもフットサルで優勝したい！よりもこのメンバーで続けたいとか資産を５千万にしたい！よりも家族と旅行に行きたい、お金のためにいやな仕事はしたくないとかの目標の方が自分にはしっくりきますブログに関しても視聴数を伸ばしたいよりもだれか一人でもこのブログをきっかけに課題解決の糸口が見つかったり、少しでも人生が前進するようなことの一歩になりたいと思います今後も生成ＡＩ含めて自身の感情をゆさぶられた体験など発信していきたいと思うので、ぜひ一緒に伴走してくれると嬉しいです今後ともよろしくお願いします6/14 6時50分起床 23時20分就寝子供と公園1時間腕立て53ふくらはぎ正面200外向き200内向き200右足200左足2006/15 4時45分起床 21時30分就寝腕立て150ふくらはぎ正面100内向き100外向き100右足100左足1006/16 6時20分起床 0時46分就寝プッシュアップバー 1006/17 5時30分起床 0時40分就寝腹筋① https://youtu.be/BDuRd1CW3Ng?si=nlDsPWPEogSXEwYy腹筋② https://youtu.be/g46tZN9J_2k?si=Hc174pw_hAwBf1yA腹筋③ https://youtu.be/b-TFz42PRsk?si=wd3PP4R1yaE8fp9X腹筋④ https://youtu.be/We4PtiSDWMk?si=qaCmXjmw_Mf8dXtV背筋① https://youtu.be/mfw8Q1l7YQo?si=mW2tz6O4owLQ-ekz背筋② https://youtu.be/t4ujKKrp5zs?si=C-iBfOkEW76R_Cac体幹① https://youtu.be/t8J04f4mQBU?si=8o-KswkCWxWu150f体幹② https://youtu.be/Vcb2NrOyMxY?si=nmYqsJPHdU9xI_15腕立て 1506/18 起床5時20分 就寝20時00分もも裏https://youtu.be/QiZkbkts1QA?si=yiQaftIy_kc8vM72お尻https://youtu.be/WaEK5uEAFHs?si=LNqKdzeXkg4aoYxB下半身 https://youtu.be/y_fJvagpvk0?si=o8DgcJnCy_dkFZh8下半身② https://youtu.be/LOuh44mpQRg?si=30o-DJ5VvrGqNtRS下半身③ https://youtu.be/c9ZtnTlz0og?si=HxkOL9UIIRh0b4YW腕立てhttps://youtu.be/VzUaVBXGVeQ?si=v2rtDuGQIwJo6Ha-腕立て1006/19 起床5時20分 就寝0時19分腕立て150
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