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イメージの重要性　～　「イメージ」の作り方

先月のスポーツ大会で無事に優勝は出来たのですが、個人的にはすこぶるシュートの調子が悪くて4，5回ポストを叩くようなシュートやキーパーとの1対1の場面を決めきれずにいました割とこれまでは意識しなくても集中してシュートを打てば決まっていたのですが、大会以降練習でもキーパーとの１対１やそれ以外の場面でも色々と考えすぎてシュートが決まらなくなってしまいましたＹＯＵＴＵＢＥでフットサルのシュートのコツやプロの意識など色々と見漁ってはいるのですがどうにもイメージがつかず昨日の練習でもここぞと言う場面でも決めきれなかったり、なんだか打っても止められるような悪いイメージがどうしても頭をちらついて思い切ったシュートが打てなかったり積極性も少し薄れてきている気がしますまずは1本でも自分の納得のいくシュートを決められれば、それを良いイメージとして持てるのでまずは「シュートを決める」と言う結果を残すことだけに集中して次回の練習に臨もうと思います普段のフットサルやサッカーでもそうなのですが、良いイメージを持つためには実際の成果をまずは残すことでその体験を良いイメージとして持てるようになります自分で成果を出す前にイメージだけ先行させようとしても、どうにもリアリティーが無かったり実際の試合でどの場面で使うかまでのより鮮明で具体的なシーンまで抱けないのですが自分で先に動けた動きであれば「試合のあの場面で、周りにディフェンスが何人いて、ゴールからの角度と距離はこのくらいの時に、コースを狙ったシュートなら入った」とその時の場面を思い出して詳細なイメージを抱くことが出来ますつまり良いイメージを持つためには実際に先に良い体験をしておくことがとても重要だと思います特に私は頭で考えずに体が先に動いた方が自分自身も驚くようなプレーを出来ることがたまーーーにあるので、その時の自分の良かったプレーを思い出して頭で考えて出来るように何度も繰り返し練習して成長出来た経験がこれまでもたくさんあるのでまずは体で体験してみることをイメージを作る時に大事にしています今回のように課題にぶつかるとこれまで意識していなかったことを意識するようになるので、またシュートが入りだしたときにはこれまでよりもさらにシュートの場面でも自信を持てるようになると思うので、もう少し色々と足掻きながらまた以前の自分以上に成長できる成功体験をスポーツを通して得たいと思いますフットサルやサッカーのような趣味や好きな事だと上手くいかない場面でもプライベートの時間を割いてでも足掻いたり色々と上手くいく方法を考えることも嫌にならずに続けられるので、本当に自分を成長させてもらえるなと思います

2024年08月08日

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職場のスポーツ大会　★2連覇達成★

職場のスポーツ大会が先週末に開かれてフットサルの部で参加してきました例年北海道内の系列病院が集まり親睦も兼ねたスポーツ大会を開催しているのですが病院規模が大きいので、「全国へ繋がる大会」と言う事もあり親睦とは名ばかりのバチバチの大会になります笑私は男女ミックスのフットサルの部で参加してきて、昨年に引き続き優勝し二連覇を達成しました優勝したので10月の全国大会行きも勝ち取ったので、今年も旅行がてら全国大会を楽しんできます今年も20代後半のちょうど脂の乗った若者たちと一緒にプレーしてきましたが、まだまだ安定感も含めてベテランの盛り上げやガヤも必要だなと感じる大会でした昨年に引き続き今年も戦力的には全力でも屈指のタレントチームになっているので、このメンバーがいるうちに何とか全国制覇を成し遂げられたら最高だなと思っています毎年そうですがスポーツ大会に出ると学生の時のような一体感で盛り上がれるので、ぜひ来年も3連覇をかけて楽しみたいと思います

2024年07月22日

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社会人サッカー連盟役員

今年から社会人サッカー連盟の役員をやることになりました私は社会人になった2012年からフットサルチームに参加していますその何年後家からはサッカーチームにも所属していて、6年ほど前からフットサルチームの代表もしています毎年この時期にサッカーチームとフットサルチームの代表者が集まって連盟の総会が開催されます昨日もその総会があったので参加してきました3年ほど前からこの連盟の役員をやってくれないかと誘われてはいたのですが、子供が生まれたりまだ小さかったりしたのでずっと断り続けていたのですが、連盟の役員も40代が中心となり徐々に高齢化もしているのでもういい加減断り続けることも出来なくなってきましたそして今年から正式に役員としてフットサルの方の運営にも携わることになりました仕事としては地域リーグやエンジョイ目的のワンデイ大会の運営、選抜大会や全道や全国に繋がる大会の運営等があります地域貢献と言う意味でもこうした連盟の活動に参加することで新たな繋がりが生まれたり、普段の仕事だけではできないような経験も出来ると思うのでまずは任期の2年間しっかりと役割をこなしていこうと思います

2024年04月08日

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怪我からの復活　～久々の公式戦～

おはようございます週末にフットサルのワンデー大会が行われました普段の半年かけて行うリーグ戦とは違い、1日だけで開催される年に数回ある大会のうちの一つで普段フットサルリーグには参加していないチームも多く参加してきますフットサルリーグは競技性が高く、レベルもとても高いのですが、こうしたワンデイ大会には職場のチームやフットサルリーグにまでは参加できないけれども、日頃から練習を行っているチームなども参加するのでよりエンタメ性の強い大会です（どのチームもしっかり勝ちにはきます）私は10/1のサッカーの試合で足首を捻挫してから10/15のフットサルの試合でさらに症状が悪化し、その後10/28、29に開催された職場の全国スポーツ大会も試合に出られずにいたので約1カ月ぶりの公式戦となりました全国大会終了後に2週間の休養を取って、先週あたりからテーピングでがちがちに固めて少しずつ練習に参加して、切り替えしても不意にボールが当たってもほとんど痛みも感じなくなっていたので今回リハビリがてらにワンデイの大会に参加してきました結果は三試合して2勝1敗で（3-7、7-1、3-2）で全体の2位でフィニッシュ普段リーグ戦ではそこまで出番の多くない選手も使うことが出来てチームとしても非常に良かったです個人的にも足の痛みをほとんど感じることなく3試合とも出場することが出来て大満足だったのと、久々の試合を楽しむことも出来ました（全国大会の見ているだけが本当につらかった笑）初戦で1点、2試合目で3点、3試合目で2点と得点も取れて、結果も付いてきたので久々の公式戦としては本当に満足のいく結果になりました今週末からはまたリーグ戦もあるので、そこにむけてまた怪我の無いように当面はテーピングでがちがちに固定しながらになりそうですがしっかりケアをしながら試合を楽しみたいと思いますちなみに今回足首を捻挫して色々と調べてみたのですが、最初は安静にしてがんがん冷やしてある程度痛みが引いたら温めてまではわかっていたのですがその後は負担がかかりすぎない範囲（痛みが出ない範囲）で少しずつ負荷をかけて動かしていくのが、早期に治すためには必要なようでしたそのため練習したくてテーピングでがちがちに固めながら練習に参加した判断（何週間も練習できないフラストレーションもたまっていた）は意外と正しかったようです全国大会に間に合わなかったのは非常に残念でしたが、1か月半程度でしっかり試合できる程度までに改善して、またフットサルを楽しめるのは本当に良かったです年を取るにつれて怪我の治りも遅くなって、肉体的な衰えは30超えてから本当に強く感じるので少しでも長く競技を続けられる様にけがはなるべくしないように、もししてしまったら適切な対処を取って早期に復帰できるように今後もケアやメンテナンスに関する正しい情報を拾っていきたいと思います怪我で悩む人の気持ちは痛いほどわかりますもし現在けがで悩んでいる人がいれば、焦らずに適切な処置を取れるように正しい情報を集め、実践して必ずこの先また復帰できる日を信じて忍耐を続けてください復帰できる日を祈っています

2023年11月21日

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フットサルリーグ開幕

おはようございます9月も後半に入りようやく秋らしさが出てきました今年の北海道の夏は異常なくらい暑い日が続いて、9月に入ってからも前半は30度越えが頻発していたのでようやく北海道らしさが出てきています（今日も今の時間は10度を下回っています）そんな中で社会人のサッカーのリーグ戦は残るところあと一試合そして昨日から社会人のフットサルリーグが始まりました昨年はリーグ戦で1勝2分け2敗で6チーム中5位で終わっていたので、今年はもう少し上の順位へくい込んでいきたいところですこれまではコロナの影響もあり、試合後に換気の時間を取ったり色々と時間がかかって1回の総当たりしかできなかったのですが今年からは換気も無くなって2回の総当たりになったので試合数も増えました今年で34歳になりますが、フットサルは特にコートも小さく一人一人に運動量が求められるスポーツなので、地区のリーグ戦の中でも高齢な方になってきている私にとってはあと数年残された時間をしっかりと楽しめるように体作りにも励んでいきたいと思います昨日の初戦では2ゴールを奪って無事に今年の開幕戦を白星発進できたので、今年はこのままの勢いで勝利を積み重ねていこうと思います試合の緊張感やゴールを決めた時の快感、チームの一体感などやはりスポーツはやめられない、少しでも長く続けたいなとつくづく感じた1日でした

2023年09月25日

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全国大会出場

週末に開催された職場のフットサルの大会で見事優勝し、全国大会に出場することになりました5年ぶりの優勝で前回は愛媛に行ってきましたが、今回は岐阜観光も出来るしとても楽しみですコロナで大会自体も4年ぶりくらいの開催だったので、その間に出場チームのメンバーも様変わりしている所が多くうちのチームも主力をごっそり入れ替えての参戦でしたが、若手の活躍や女子選手の活躍もあり優勝を勝ち取れましたこれまでは完全主力で何なら一人だけ全部フル出場に近い形で出ていたので、今回はベンチからの応援も多かったのですが見ていてとても頼もしいくらいの若手の奮闘がありました若手から良い刺激ともう少し戦力になって若手を助けてあげられればと言う悔しい気持ちとが入り交ざる大会でもあったので10月に開催される全国大会へ向けてもう一段階レベルアップして臨みたいと思います仲の良い仲間たちとの岐阜（名古屋）観光も存分に楽しんできます

2023年07月27日

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SIDAS　インソール　フットボール３D

おはようございます週末にフットサルの職場の大会があり、それに合わせてフットサルシューズのインソール（中敷き）を買い換えましたちなみに事前の調べはしてみたのですが良くわからず、結局直接近所のスポーツデポのサッカー、フットサルコーナーに行って直接見てきました4種類くらいあったのですが、専門ブースにあったのでどれも値段が高い（笑）どれも6～8千円くらいしていて、一瞬ためらいましたが大会も目前だったので買ってみましたシダス正規販売店 SIDAS フットボール3D　サッカー用インソール【靴の中敷き・送料無料】大会前の最後の練習の機会があったので、さっそく使ってみたのですが効果がすごいこれまで切返しの際に体が流れることが多かったのですが、中敷きを変えただけでどれだけ加速した状態でもピタッと止まれるようになりましたあまりにもぴたっと止まれるのでインソールを変えるだけでこんなにも軸がぶれなくなるものかと感動しました6千円ちょっとしたのですが、十分に支払うだけの価値がある商品だなと思いますあまりお金を使ったり物欲が無い私ですが、フットサルやサッカーの用品を買うのはとても好きなので、これは沼ってしまうなと少し怖さも感じていますちなみに私の嫁にこの話をしたら「中敷きに6千円もするなら、高いシューズ買えばいいんじゃないの」と言われて、確かに高いシューズなら中敷きとかもこだわっているのかなと思ったり「あ、確かにそれはあるかも」と妙に核心を突かれたような気もしました

2023年07月24日

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