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みゅーじっくてぃーたいむ  

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体力つくり

2009.02.05
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カテゴリ:体力つくり
もう、、どのくらい休んでいたでしょうか。。。
今日は、ひっさしぶりに、ジャザサイズに参加してきました!!

何度も何度も、行きたいと、、試みていたものの。。。
きっと、、、1年半ぶりくらい???
もう、そんなにたったのか。。。というくらいですが。。。。

昨年は1回もいけなかったような。。。

今月は、少し時間があるので、、行けるときに頑張っていかなくっちゃ~~~
とりあえず、、途中参加だったけど、、体はついていってたから、、、
今月は4回がんばるぞぉ~~~

1年半だから、、、とりあえず、、、ちかいうちにち、、18回はいけるといいです。。。
(T▽T)アハハ!






最終更新日  2009.02.18 16:05:26
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2007.11.30
カテゴリ:体力つくり
今日は、久々に婦人科にいってきました。。。
そろそろお薬もなくなってきたので、、、この数ヶ月、すごく調子がわるかったのも、漢方の回数を減らしたからでしょうか、、、それとも、、ただの疲労???
まぁ、、どっちにしろ、、、お薬の効果はあがってるということでした。
飲まないと、、かゆみもでるし、、元気もでないし。。
これからの冷えの季節に、対応できるかどうかが、、問題です。。
すでに、、、冷え冷えな生活がはじまりました。。。今週の天気は少し暖かだったのでたすかったぁ。。。







最終更新日  2007.12.20 18:03:46
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2007.08.30
カテゴリ:体力つくり
先日の疲れがなんだかスッキリしない上に、ちょっと鼻声。、、
今日の空き時間、、、どうしようかなって思っていたけど、、、、思いきってホットヨガに行ってきました。
結果は、行って正解!でした~ヽ(^◇^*)/ ワーイ
ほんと、行くまでは体がちょいおも、、、で、電車で座れば眠気が。。。。
夏なのか、発汗がよく開始10分くらいで、ポタっポタっと、汗が。
久しぶりで、ちょっと気持ちよい。。。そのうち、今まで汗のでなかった、足からも汗のつぶが。。

1時間の軽いコースだったけど、すごく気持ちよかったです。
全身ビッショリ。
これで昼寝したら気持ちいいんだろうなぁ~~~と思いつつ。。。空港に向かいました。
あ~~、、、帰りたくないなぁ~~っ(;´д`)






最終更新日  2007.09.04 10:04:46
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2007.07.12
カテゴリ:体力つくり
ジャアサイズに参加してきました!
今日は、Y講師時代のお友達のMちゃんも参加していて、すっごい久しぶりにあいました!
行方不明になってたらしく、、、(T▽T)アハハ!
まぁ、、ホント半分雲隠れ状態でしたね。メールのお返事もままならない状態だったのでね。。
いい汗をかきました。でもやっぱ体が重く、、、ついていくのに精一杯!
明日はきっと筋肉痛だな。。。。
でも、いいあせかかないと、体がなまってしまいます。。。
午後からは、ギターの先生とのあわせ、、、土曜のコンサート、、、確実に台風ですね。。。
絶対無理だから、延期しましょう~~~との言葉になかなかウンといってくれなくて、、、結局当日判断となりましたが、、、、きっと延期です。。。






最終更新日  2007.07.14 18:27:43
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2007.05.17
カテゴリ:体力つくり
久しぶりにジャザに参加しました。。体なまってるし、気温あがってきてだんだん水分補給をこまめにしないと、、、倒れそうです。。。いい、ヽ`(~д~*)、ヽ`…(汗)かきました!
今日は久しぶりに、Rちゃんや、Mちゃんも参加していて、ホント2ヶ月ぶりくらいにあいました。。あはは。。私も、先月、今月は忙しくてほとんどいけてないし。。。残念だなぁ~~。でもこれからつらいけど気持ち良さそうです。。
昼からは、アンサンブルMの始動でした。
9月のコンサートへ向け、曲目や内容をきめました。子供向けのコンサートでは、てづくり楽器をつくっての音楽会へ参加という事になりました。材料あつめを、今から声かけしてあつめなくっちゃ。まぁ、、超簡単な楽器ですけど。。。まずは試作品をつくってみなくちゃ。
そして、7月のコンサートへのエントリー提出と決まり、こちらは採用されるといいなぁ~~。
さぁ~~~~、、忙しくなるけど、楽しみだわぁ~~~






最終更新日  2007.05.23 01:33:08
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2007.04.12
カテゴリ:体力つくり
暖かくなったら気持ちいいだろうなぁ~~と思って楽しみにしていたのだけど、、いきなりインフルエンザにはなるし、、、なかなか時間とれなくって行けてなかったジャザサイズに久しぶりに行ってきました。。。
ふぅう、、、体がなまってる、、、ちょっとだけ息があがってしまいました。。。まだ病み上がりだししょうがないね~~。久しぶりにMちゃんにも会いましたが、幼稚園のお迎えが今日は早かったみたいで、ゆっくり話もできなくて残念!
今月は、行事がたてつづけのため、、あまりいけないかも。。。残念。






最終更新日  2007.04.19 19:06:43
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2007.03.05
カテゴリ:体力つくり
1週間体を動かさないと、そろそろ気持が悪い感じになってきました。
体が目覚めていい事ですね。腹筋プログラムが新しくなっていて、すごくキツかったです。。。
もともと腹筋が弱いので、これでフルートを吹く時も、かなりかわるかな~~~と期待しつつ(⌒-⌒)今日もいい汗をかきました。

夜に、今週末にある謝恩会の演奏のあわせをしました。
今回は、リベロでもお世話になっているRちゃんです^^/よろしくお願いしますね~~~。
今日の感じではまぁまぁいい感じの演奏になりそうです。役員のかたからピアノを借りないでその分を私達の楽器レンタル代にまわしてくださるという事になりました。
雰囲気を盛り上げるために少しオーケストレーションを考えて、、当日までに仕上げたいとおもいます^^/愉しみになってきました~~~ヾ(@゚▽゚@)ノ






最終更新日  2007.03.13 17:10:21
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2007.02.15
カテゴリ:体力つくり
今日も、朝ジャザサイズに参加してきました。
プログラムの中のダンスの部分で、どうしても乗れない動きがあり(;´▽`A``自分でもおかしくなってしまいますが、、、f(^-^; ポリポリでも、楽しいです~~。
一番きついプログラムは、腹筋、、、ハッキリいうとここ何年かでゆるゆるに甘やかしてしまっていたので、かなりキツイです。。支える動きがなかなかできなくて、、きっと亀みたに力はいりすぎてるんだろうな(⌒▽⌒)アハハ!
すこしづつ腹筋鍛えていきたいと思います^^/






最終更新日  2007.03.10 11:14:05
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2007.02.08
カテゴリ:体力つくり
少しづつ体力回復を、、、と思っていたけど、今日は一気に痛めつけてしまいました(笑)
風邪と疲れとお客さまが一気にきてしまい、体力を吸いとられてしまいましたが、今日は奮起してジャザサイズに参加してきました。ちょっと心配だったのでドリンク剤を飲んでの参加(;´▽`A``そこまでやるか、、、状態でしたが、参加してよかった。普段あんまり汗もかかないのですが、今日はちょっとあったかかったせいもあり、じわぁ~~~っとですが、汗をかき、ちょっとスッキリしてきました。
そして、そこで発表会以来の友人にも再会し、いっしょにみんなでランチ。結構おいしいランチで身も心もスッキリしてきました。
別れてからちょっと温泉にでもよって、、、と思っていたら残念。休館日でしたが、おうちのお風呂でちょっとだけホっとしてからお仕事に出かけました。なんて贅沢な時間(⌒▽⌒)アハハ!






最終更新日  2007.02.15 01:13:05
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2007.01.29
カテゴリ:体力つくり
今日はジャザサイズの2回目の体験にいってきました。
今日は、さむかったぁ。。。。!Σ(×_×;前回よりは、少しは動きがよくなったかな??(T▽T)アハハ!今日は、あっというまでした。。。思った程筋肉痛がでなかったので、、というか、、まだ後からでるのかしら。。。(゜o゜;) ドキドキ...
昨日、ハリキッてめいっこに選んでもらったヨガマットをひろげ、、ストレッチもしたのですが、、、まだまだすごいかたいわぁ。。。。ちょっとお風呂に入ってストレッチして体を柔軟にしなくちゃ、、
来月から、本格的に参加することにしました。
なかなか時間がとれないので、、たくさんは参加できないけど、、、無理せず、がんばりま~~す^^/
少しづつ風邪がはやってきたみたいで、、、今日のレッスンもひとりお休みでした。。。ようじんようじん。。。






最終更新日  2007.02.01 16:24:26
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