今週のラン　－5日休養後の今日は30キロのロングラン

　ボチボチ忙しくなってきました。立て続けに来週はイベントがあって、その準備で今週はアップアップの状態。月曜は別として、平日4日間は走る時間も全く取れませんでした。（といっても、ブログは毎日更新していましたが。） 　週末は週末で、今日は空手の昇級試験、明日は運動会と息子の行事続き。 　来週のことを考えると、赴任先で過ごす時間は少しは仕事を進めておこうかとの思いも頭をよぎりましたが、6日ぶりのランに時間を割いてしまいました。 　前にも書きましたが、来週土曜日まで続く山の連続を乗り切ると、その次の日曜日、つまり10月1日には「チャリティーラン in グローバルフェスタJAPAN 2006」での皇居周回4周20キロが待っています。 　今の状況を考えると、よくこんな時期に大会を入れてしまったものだと思っていますが、それも見据えての今日のランでした。 　なんて時間がない、時間がないと言いながら、約30分の休憩を含む3時間半のロングランを敢行しました。走った距離は30キロ、これは練習で走ったこれまでの最長距離です。左足の土踏まずが始終痛いとか、25キロ過ぎから左脚を攣るようなこともありましたが、ロングランを十分堪能してきました。 ■今週のアクティビティ 〔17日（日）〕昼ラン10キロ 〔18日（月）〕お休み 〔19日（火）〕お休み 〔20日（水）〕お休み 〔21日（木）〕お休み 〔22日（金）〕お休み 〔23日（土）〕朝ラン30キロ 　週間走行距離40キロ　月間累計155キロ　年間累計1,373キロ 　クリックするだけで募金ができます。難病と闘う子供たちにも支援の手をさしのべることができます。 　我々には負担は掛かりません。まずはサイトをよくご覧下さい。→