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プロフィール


映画バカなウサコレ

購入履歴

2019.07.15
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カテゴリ:健康


2年程前から膝痛で悩んでいました。ひどい時は水が溜まって病院で抜いてもらったことも
これがまた超痛い号泣
サプリメントを飲んだり、スクワットをしたりしましたが、
一番は筋トレと水泳でした。
1年程前から思い切ってコナミスポーツセンターに通うようになり、
30分の筋トレと1時間の水泳をしています。
また、家でもYou tubeを見てヨガを1日10分~20分やっています。
楽天で4Kgのダンベルを買って筋トレしています。
おかげで膝痛をほとんど感じなくなりまりました。
全く無いわけではないですが、随分楽になりました。
やっぱり運動は良いものですね。花



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最終更新日  2019.07.15 09:51:48
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