となりの晩ごはん1週間。のぞいてみてね(^^)♪
その辺にいる、アラフォーパート主婦です。
子どもは小学生の男の子が2人います。
毎日、家族の健康を考えながら、
冷蔵庫と相談しながら、
なるべく簡単に(^^;;
ご飯をせっせと作っていますが、
アラフォーまで歳を重ね、
いつまでも元気に、なるべく若々しくいたいと思うようになり、
そのためには、しっかり眠って、
しっかり栄養を摂って、
しっかり動く!
ことが大切だよな〜と、生活に気を配るようになりました。
アラフォーパート主婦宅の夕ごはん1週間。
なにを食べたかの記録と、バランスはどうかとか客観的にチェックしたり、ブログにUPすることで、夕食作りのモチベーションになって少しは手抜きも減るのではというもくろみで、しばらく定期的にUPしてみたいなぁと、考え中です♪
となりのの晩御飯的な感じでお楽しみ下さいーー♪
ちなみに、お洒落な夕ご飯ではありません(^^;;
どちらかというと、ズボラ母の節約健康メニュー。
野菜とたんぱく質をしっかりとろう!をモットーに
給食のようにバランスよくを心がけています。
1日目パパが飲み会のため手抜きのチーズお好み焼き←兼冷蔵庫整理
きゅうりのゆかりあえキムチほうれん草沢山のお味噌汁
2日目
息子リクエストのタラコパスタ買ってきたスモークチキンと、豆腐も入れたサラダボウル
ドレッシングは、オリーブオイルと酢と塩胡椒で適当に作った血管に良さそうなやつ!
タンパク質が足りないかも〜!
3日目ごますりすりソースをかけたとんかつアボカド入り♪サラダボウル茄子とピーマンの素揚げおろしがけごはん 納豆 味噌汁食べすぎたー。
4日目焼肉冷麺~人参とか色々野菜のツナあえ ナムル的な味でお豆腐鮭のホイル蒸し石田ゆり子さんが毎日小松菜食べてるという情報を知ってきゅうに買ってきた小松菜と、油揚げの炒め物何故かこんにゃくが沢山入っている味噌汁お豆腐 ごはん 梅干し
6日目黒酢チキン舞茸とモヤシの炒め物ごはん 納豆具沢山味噌汁 緑黄色野菜系、欲しかったな~。7日目本当は皿うどんが食べたかったけど、似たような料理なので作ったあんかけ焼きそば↑皿うどんとは別物でした・・・中華スープこんな感じで定期的にUPしてみようかな〜と考え中です。野菜を食べよう!
たんぱく質をしっかり摂ろう!
しっかり栄養を摂って、よく眠る♪
を、心がけて毎日過ごしていきたいです(*^^*)
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