カテゴリ:自転車
鈴鹿で走った自転車レースにハマッテしまい、こりずに10月の4時間耐久レースにもエントリーしてしまった私。と旦那さん。
「お家でトレーニングできるものが欲しい」と相談していたら こういうローラートレーニングを購入しちゃいました。はまるとトコトン行っちゃいます! 自分の自転車で部屋の中でこげます! 心臓の近くにブラジャーのような心拍バンドを付け、時間と、回転数をはかりながら本格的トレーニングが可能です。 今は空いている義理母の部屋ではこんな光景。熱気ムンムン、クーラーガンガン! ローラーの上を後輪が回る仕組みらしいです。 注:この太い足は旦那さんのトレーニング風景ですので お間違いなく。 どんなトレーニングかというと ちゃんとスポーツ理論があってそれに基づき行ったほうが良いとの事(By旦那さん)詳しくはこちらを参考に”マフェトン理論 ” 理想は45分間 一分間に足を80回転させる そうでして とてもじゃないがムリ まずは30分間 80回転キープで頑張ってます。 超運動不足のこの体 どこまでつづくやら。 でも運動っていいもんですよ よかったらお宅にも一台どうですか(笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[自転車] カテゴリの最新記事
|
|