マイペース♪　（うつ病・パニック障害と格闘中）

先日の診察で

『少し気になる・心配な要素があるので無理をしないように気をつけてくださいね』

と、言われました。

今回は自分でも数日前から『なんかオカシイ』と思っていました。

気をつけるコトは難しいのですが、頑張ります。

私の場合は気持ちの沈み込みや落ち込みといった

ブルーな感じが多いです。

それと体調不良ですね。

だけど今回は珍しく、久し振りに【イライラ】が少し顔を出しました。

そして泣き叫びたいような感じ。

コレを抑えて我慢している時間が苦しくて長く感じます