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chery2974のブログ

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健康　持病

2021年02月18日

ワクチン接種、高齢者枠には入らないと思っていたけど

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

爆弾低気圧の影響で北部九州も雪がちらついています。

一昨日の晩から腰痛が出て、昨日は頭痛腰痛背部痛に見舞われ、
ああこれはまさしく気象病だと観念し、安静にしてました。

今日はもう痛みを感じないのは、気圧が低い状態に安定したのだろうと。

気圧が上がっていくときに、また痛みが出るのかな

先行ワクチン接種が昨日始まりました。
私は来月64歳になるので、高齢者枠にははいらないと認識していました。

ところが、今朝新聞を読んでいて、高齢者は2021年度（昭和32年3月生まれまで）に65歳、
とあり、わたしはぎりぎり高齢者枠で早めに接種を受けられるとわかりました。

副反応を心配して接種しないという人もいますが、
私は免疫機能が弱いし、血管系が老齢化しつつあると思っているので、
早く打ちたい派です。

コロナの症状に苦しんだり、後遺症に悩むのは回避したい。
昨年の自律神経失調症でさえずい分苦しくて、
鬱になるのではないかと、本当にきつかった。

コロナを気にせずに活動できる日が早く来ることを
ひたすら願ってます。

Last updated 2021年02月18日 18時02分17秒

2021年02月11日

キャベツに油断してた(>_<)

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

今朝、50日ぶりに腹痛と下痢に見舞われてしまいました

最近はずっと調子が良くて、軽い腹痛が出ることは
たまにあったけど、お腹を下すまでには至らなかったのに。

昨日食した物の何がよくなかったのか

思い当たるのは、キャベツ

キャベツって、フォドマップの分類では、
高としているものもあれば、低に入れてあるのもあって、
よくわからないのです。

野菜炒めなどの具剤として食べる分には症状は出ないので、
わたしの場合は、分量に問題がある気がする。

昨晩はキャベツを蒸し煮にしたので、
かさが減って思ったよりたくさん食べたような・・

「キャベツ、下痢」で検索すると、意外にもあるんですね。
中でもちょっと注目したい記事がありました。

腸内細胞が特定物質を感知しセロトニンを放出す

腸の内側には腸クロム親和性細胞という食べ物を感知する
「味蕾」のような細胞が並んでいて、気分や食欲に関連する体内の
セロトニンの90パーセントを作り出している。
この腸クロム親和性細胞には、食事から放出される刺激物を
感知する能力があり、特にキャベツ、辛子、ワサビなどに含まれる
腸に炎症を起こすアリルイソチオシアネートには敏感である。

腸クロム親和性細胞がこうした化学物質を感知すると、
大量のセロトニンを放出し、セロトニンは腸の神経を活発にし
警報となって脳に伝わる。
脳は排便運動を促進し、過敏な人は下痢をする。
便秘と下痢を特徴とする過敏性腸症候群の患者は、
腸クロム親和性細胞が、非常に敏感なのかもしれない。

といった内容です。

専門的でちょっと難しいけど、なんだか納得できる気がしました。

Last updated 2021年02月11日 17時04分02秒

2021年02月03日

狭心症と肩こり

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

就寝中の午前3時半ごろ、狭心痛で目が覚めた。
心窩部にわりと強めの痛みが出現。

ニトロを1錠舌下に服用したが、唾液が少ないのかなかなか溶けず、
効いてくるまでに少し時間がかかった。

心窩部の痛みはすぐに治まったが、左上腕と背中にも
放散痛がも出て、けっこう痛くて、もう1錠追加か？
と思っているうちに治まってきて・・・つぎはお決まりの頭痛。

5か月ぶりの狭心症だった。

朝は多少頭痛が残っていたが、今は大丈夫。
だが、左側の肩こり、それも痛い感じの肩こりが続いている。
肩の痛みも狭心症と関連がある場合があるので、要注意だ。

昨年夏は発作の回数が多くて、不安定狭心症になっていたが、
10月11月の自律神経失調症のひどい状態のさなかには、
不思議なことに、一度も胸痛が出なかった。

今夜は用心のため、ニトロテープを貼って寝ようと思う。

Last updated 2021年02月03日 14時22分59秒

2021年02月02日

今年も、もう花粉症が(>_<)

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(438910)

カテゴリ：健康　持病

先月25日に散歩した後から、目のかゆみが出始めました。

かかりつけの内科でアレルギーの内服薬、点鼻薬、点眼を
処方してもらってますが、薬剤師に
点眼薬「フルメトロン」の副作用について、
目の血管がもろくなるという具体的な注意を受け、ちょっと怖くなりました

ステロイドが良くないのはわかってるけど、
弱いアレルギー点眼では効き目がないので、ついステロイドに依存してしまう

6月まで延々と続く私の花粉症。
手始めは、市販薬でしのぐことにします。

「アルガード　クリアマイルドZ」の効能は、
アルガードの各種類の中では、上から2番目の強さです。

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どのアルガードも、メントールの入った「スッキリ感」が心地よいタイプが
ありますが、炎症を起こしてる場合や角膜が傷ついている時などはよくないそう。

血管収縮剤や防腐剤なども入っていない目薬のほうが安心です。

Last updated 2021年02月02日 13時48分15秒

2020年12月03日

里芋は好物だけど(>_<)

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

先日お嫁さんの実家から、お父様手作りの野菜を頂きました。

立派な大根に青高菜、サツマイモに里芋。
生の青高菜は初めて見ましたョ

高菜は、ゆでて細かく刻んで油でいためて味付けしました。
漬物の油いための調理はやったことがありますが、生の高菜の油いためは初。
ゆで汁がきれいな紫色になったのは、意外でした。

高菜は緑黄色野菜で栄養価が高いそうです。
さらに、漬物にするとベーターカロテンが増えるのだとか。

里芋は高フォドマップ食材なので、1年以上食べるのを控えてました。
だけど、せっかく頂いたからには食べなくちゃね。
だって、わたし、里芋大好きなのです。

里芋の煮っころがし、作って食べました

小鉢ひとり分たっぷりと。

予想はしてましたが、やっぱり・・・お腹が

食べた分量が多すぎたかな

先月から過敏性腸症候群の薬飲んでるからか、腹痛は軽めでしたけど。

残りの分は、少量ずつ頂くことにします。

Last updated 2020年12月03日 22時11分21秒

2020年11月23日

脳のMRIを撮りました

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

眩暈だとはっきり言えるわけではないけれど、掃除機をかけたり、
茶碗を洗ったり、パソコンに向かったりしてうつむく姿勢をとると
頭がもわーっとして気分が悪くなる症状が、なかなかよくならない。

眩暈には自律神経の乱れのほか、耳からくるめまいや脳の血流に
問題がある場合などいくつかあるようで、
頸椎に問題がある私は少し心配になり、
先日思い切って脳神経外科を受診しました。

近所の脳神経外科ではなく、ネットで探した病院です。

脳のMRIを最後に撮ったのはもう10年以上も前なので、
何らかの異常が出ているだろうと予想してましたが、
結論から言うと異常なし。

脳梗塞もなく、椎骨動脈の血流にも問題がない。
そして、ちょっと気になっていた、脳の萎縮も全くないとの事。

安心はしたものの、気分の悪さや頭痛はスッキリ消えるわけではなく、
昨日一昨日とわりに頭がすっきりして調子よかったので、
脳神経外科で処方された薬が効いたかもと思っていたら、
今朝はまた頭がぼわーっと痛重く、胃の調子もイマイチでした。

やっぱり自律神経だなあ～って思う。

薬剤師さんが言ってた通り、あせらず気長にゆったりと
過ごすしかないのでしょう。

Last updated 2020年11月23日 22時21分22秒

2020年11月17日

娘に付き合ってしまい、体調🔙

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

那珂川市を探索するため、単身帰省してきた娘と行動を共にした結果、体調がまた落ちてしまった😵💧
予測はできてたのに、つい張り切り気味になり、動いてしまう。

気分が悪く、パソコンに向かえません。
那珂川市を回った様子は後日アップします。

Last updated 2020年11月20日 17時05分45秒

2020年11月12日

胃カメラ検査終了

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(438910)

カテゴリ：健康　持病

昨日、紹介状を持参して、大学病院で上部消化管内視鏡検査を受けてきました。

地域支援医療病院指定のため、また消化器内科は特に力を入れている科で
患者さんが多く、担当医師の診察までに一時間近く待たされました。

キシロカインスプレーで喉を麻痺させて、かつ鎮静剤で眠って
検査を受けたので、いつの間に検査したの

って感じで
その時の様子を全く覚えてません。

朝８時に家を出て帰宅したのは、午後２時を過ぎてました。

結果は、逆流性食道炎痕跡ありと、慢性胃炎（萎縮性胃炎）
がんもポリープもできてなくて、取りあえずは一安心。

近いうちに大腸カメラも受けるように勧められました。
カプセル内視鏡は、普通の大腸カメラが通らなかった場合には受けられるようです。

いずれにしろ、観念せざるを得ないですかねぇ

Last updated 2020年11月12日 15時28分57秒

2020年11月10日

胃カメラ紹介状

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(438910)

カテゴリ：健康　持病

先月、血便が出て大腸内視鏡検査を受けるつもりになっていましたが、
ネットで色々調べてたら、中にはカメラが通らない人もいるらしい。

38年前と35年前の帝王切開、昨年の虫垂炎切除手術、
並びに10センチ大の子宮筋腫持ち。

どう考えても癒着がかなりあるはず。
大腸内視鏡が途中で通らない人の典型じゃないかな。
強烈な痛みをこらえる自信なんてありません。
もしやり直しなんてことになったら・・・
なんて考えただけでぞっとする

そんなわけで大腸カメラは回避して、とりあえず
今回は胃カメラだけを受けることにし、
かかりつけ医に紹介状を書いてもらいました。

明日、受けてきます。

Last updated 2020年11月10日 20時43分34秒

2020年11月06日

IBSと言うよりもやはりSIBO

テーマ：今日の体調(3504)

カテゴリ：健康　持病

母を施設に入居させた日、忙しくて昼も夜も外食したせいで、
翌日、強い腹痛と下痢に見舞われました。

昼食で食べたのは、道の駅食事処のだご汁定食

この中で明らかに私の腸に悪いのは、だごの原料である小麦粉。
たくさん入ってたので、夫に半分くらいは食べてもらったのですが・・

ネギもたっぷりで、まあ青い部分なので一応は可ですが、やはり多すぎたよう。
焼きサバに添えられてる柿も夫に。

夕食は、お腹がすきすぎてたので、二人で回転寿司をがっつきました

寿司でお腹を下したことは一度もないので、油断しました。
たぶん、添加物が入ってるのですね。わさびも一因かな

一日に2度の外食は、やっぱり禁忌ですね

そして、一昨日。
激しい腹痛と下痢に襲われました

何の食材が良くなかったのか、不明。
南瓜サラダのマヨネーズの分量が多かった

高フォドマップであるケチャップをチキンライスで使ったから

味噌汁に入れたエノキダケ

それくらいしか思い当たらず・・・

少しずつが重なって、トータルで許容量を超えたと考えるべき。

IBS(過敏性腸症候群）の薬と整腸剤を服用し始めて、約20日たちました。
薬を飲んでても、高フォドマップ食を食べると症状が出るので、
私の場合は、やっぱりSIBO（小腸内細菌異常増殖症）なのだと思います。

パソコンに向き合っている時間が長くなると、
まだクラクラふわーっとして気分が悪くなります。

スーパーで買い物をする時も、ふわふわと足元がおぼつかない感覚で
けっこう疲れを感じます。

まだまだ抗めまい薬が手放す自信がありません。